Anche se non troverai molti studi in doppio cieco sottoposti a revisione paritaria per tracciare le 'vibrazioni negative', è un concetto che quasi tutti capiscono. Cammini in una stanza e ci si sente via. Trascorri del tempo con qualcuno la cui negatività sembra aver creato una nuvola scura che ti segue a casa. O forse sei tu quello che ha bisogno di sbarazzarsi dell 'energia negativa attaccata a te e vuoi solo alleggerire le cose in qualche modo - fisicamente, mentalmente ed emotivamente.
È sicuramente possibile, secondo le persone che credono che ognuno abbia un campo energetico attorno a loro, che è il principio fondamentale del sistema dei chakra nel sistema medico tradizionale dell'India, l'Ayurveda, e l'idea dei meridiani energetici, che la medicina tradizionale cinese manipola con tecniche come agopuntura.
'Sentiamo e rispondiamo tutti, alle reciproche vibrazioni, anche se non ne siamo consapevoli', afferma Bridget Ambrose, una guaritrice di medicina energetica che ha studiato reiki e terapia craniosacrale. Entrambi usano un tocco leggero per aiutare a stimare l'equilibrio del campo energetico per migliorare la salute e offrire una sensazione di benessere.
Secondo Ambrose, 'l'energia negativa viene utilizzata per descrivere una vibrazione più bassa e più densa - e può sembrare stanchezza, sopraffazione, rabbia, impotenza e persino gelosia.
Può anche presentarsi sotto forma di dipendenza da preoccupazione, sentimenti di paura, rabbia repressa, afferma Alyson Charles, un guaritore di energia con sede a New York noto come 'RockStar Shaman'.
'Quando la rabbia viene continuamente repressa e non espressa in modo salutare, può trasformarsi in profondi risentimenti, comportamenti inconsci di sabotaggio, ecc., Come quando qualcuno sta cercando di manipolarti (di nuovo un sistema energetico basato sulla paura, nel regno inferiore alla radice di esso) , Dice Charles.
Poiché la paura, la rabbia, la preoccupazione, l'esaurimento e altre emozioni fanno parte della vita di tutti, Ambrose suggerisce di vederle come un'opportunità, per quanto difficile possa sembrare.
'Imparare a rafforzare il proprio campo di forza e mantenere la propria energia, indipendentemente dalle circostanze esterne, è un'abilità di cui tutti abbiamo bisogno', afferma. 'Ci sono davvero tanti modi per rilasciare energia negativa e mantenere l'energia che fluisce attraverso di noi in modo sano dalla meditazione, un rituale di purificazione, una sessione di guarigione con un praticante di fiducia, così come semplici cose che puoi fare ogni giorno.
l'uva fa bene?
Quindi ... quali sono i modi migliori per gestire questo tipo di energia? Ho ricevuto i migliori consigli da Ambrose e Charles su come provare la strada energica per scrollarsi di dosso questi sentimenti.
1. Primo: ripensare l'intera cosa negativa
'Quando si tratta di energia, penso che sia molto importante stabilire in anticipo che tutti gli stati energetici sono i nostri insegnanti (e la medicina) e dovrebbero essere visti e lavorati da un luogo di osservanza compassionevole ed esplorazione', afferma Charles. 'È per questo che mi riferisco alle energie come al regno inferiore piuttosto che al negativo' perché è tutto qui per insegnarci e servirci positivamente quando lavorate in modo appropriato.
2. Fai un bagno
'Questo è un modo meraviglioso per purificare l'aura di qualsiasi energia negativa e rinvigorire il tuo spirito. L'aggiunta di alcuni oli essenziali come l'eucalipto, il legno di cedro, la lavanda insieme ad alcuni Epsom o sale marino agisce per calmare il corpo, la mente e lo spirito, dice Ambrose. 'Dopo essersi immersi mentre gli scarichi dell'acqua sanno che sta portando con sé tutto ciò che è stato bloccato a te vedere tutto ciò che non serve, andando giù per lo scarico.
3. Entra in una mentalità alchemica
'È importante ricordare che ci siamo incarnati qui come esseri umani per essere in grado di provare l'intera gamma di emozioni umane su scala, dice Charles. 'La chiave è essere in grado di essere in una relazione sana con le energie del regno inferiore ed essere in grado di alchemizzarle in amore e compassione nel modo più efficiente possibile, che è la porta d'ingresso per poi avere un'esperienza nel regno inferiore sollevarti e rafforzarti piuttosto di buttarti giù.
4. Controlla la situazione dei tuoi confini
Hai dei confini sani? Altrimenti, prendine un po '. Va bene dire di no a quella persona, a quell'evento, a quel favore, se è qualcosa che sai nella tua pancia che è meglio evitare.
dovresti indossare le scarpe in casa
'Mentre ci sono incredibili magie e miracoli nel lavoro ombra, nel confronto con le paure, ci sono alcune situazioni in cui sappiamo solo che saremo in un posto che non ci piace, o intorno a qualcuno che porta solo l'energia del regno inferiore. Quindi, in questo caso, impostarsi con protezione energetica e confini sani è la chiave! Dice Charles.
5. Dai al tuo ambiente un riavvio energico
'A casa, apri una finestra, ringraziando tutto ciò che ti è apparso quel giorno e permettendo a tutto ciò che non è nel tuo massimo e migliore di uscire dalla finestra, dice Ambrose.
Charles suggerisce di cancellare il tuo campo energetico usando il palo santo, il copale o il saggio in primo luogo e ringraziando lo spirito all'interno della pianta e chiedendo che rilasci qualsiasi cosa non serva il tuo bene più alto, più grande, terrestre e bruci solo la minima quantità necessaria per la radura, lei dice.
6. Effettua mini-check-in consapevoli
Non devi accontentarti del tuo cuscino per meditare per dare alla tua mente anche delle pause più piccole, utili quando lavori con pensieri e sentimenti pesanti.
'Durante il giorno, concediti un momento di pausa, senti i tuoi piedi mentre si collegano al suolo, metti persino la mano sulla pancia e fai tre respiri profondi', dice Ambrogio.
7. Oh ehi, animale spirituale
Se sai già di essere una pantera totale (o un orso o una farfalla), Charles suggerisce di chiedere aiuto.
'Invita la tua guida animale spirituale a camminare con te e a proteggere il tuo campo di energia o se non sai chi sia il tuo animale, l'armadillo sacro porta il potere della protezione! Dice Charles (oppure puoi consultare la rubrica mensile di Charles qui in Well + Good for spirit animal inspo.) 'Invita l'armadillo a circondarti con il suo guscio per proteggerti e riflettere via tutto ciò che non è dell'amore incondizionato.
8. Avvia la connessione arcobaleno ...
Charles suggerisce di provare un po 'di 'medicina dell'arcobaleno' usando la seguente visualizzazione: 'Immagina tutti i colori dell'arcobaleno che riempiono tutta la tua aura, sigillando eventuali buchi o buchi, quindi posiziona uno strato esterno di energia bianca dorata e brillante all'esterno dell'arcobaleno e dì , & lsquo; Con queste energie divine che mi circondano completamente, sono completamente protetto in tutti i modi. Solo l'amore incondizionato può entrare nel mio campo. '
quale ordine applicare il trucco
9. ... oppure prova queste visualizzazioni
Oltre all'esercizio arcobaleno, Charles afferma che questo esercizio, che utilizza l'immagine di specchi, può anche essere efficace: 'Immagina l'esterno della tua aura coperta di specchi e questi specchi rifletteranno completamente indietro, lontano da te, qualsiasi energia quello non sarebbe di amore e luce. Segui la tua guida dell'anima e il processo che risuona maggiormente con te.
Ambrogio dice che immagina il seguente scenario quando lascia la sua casa e torna a casa: 'Mi immagino spesso di essere circondato e protetto da una bella luce calda (puoi scegliere qualsiasi colore) che trattiene tutta la saggezza, la dolcezza e l'amore dal universo. Visualizzo il mio intero corpo che si riempie di questa luce, ogni cellula viene immersa in essa. Immagino che mi circonda. Una volta che sento, percepisco e so che lo è, lo invio a qualsiasi situazione, luogo di persona che potrebbe usare una vibrazione più elevata.
10. Trasporta un amuleto
'I cristalli sono alleati meravigliosi per mantenerci nel nostro centro e deviare l'energia negativa, dice Ambrose. 'Trasportare una piccola pietra tascabile di quarzo fumé o tormalina nera per assorbire energia negativa e fornire un centro stabilizzante.
