3 bevande energetiche naturali che sono molto più sane di Red Bull
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Il marketing senza sosta ha fatto sì che le bevande energetiche come Red Bull e Monster fossero la prima cosa a cui la maggior parte della gente pensa quando si imbattono in una crisi del pomeriggio o hanno bisogno di una spinta prima dell'allenamento. Ma gli stimolanti in scatola possono rovinare la tua salute.


'Ci sono molte cose schifose in esse', afferma la nutrizionista di CLAY Health Club + Spa, Shira Lenchewski, RD. Ciò include aromi e coloranti artificiali, livelli eccessivi di caffeina e tonnellate di zucchero in eccesso - per non parlare degli stimolanti di cui non hai mai sentito parlare che a malapena sono stati testati.

Naturalmente, il piano migliore è dormire a sufficienza e mangiare bene in modo che il tuo corpo abbia un sacco di carburante da solo. Ma per i giorni in cui hai davvero bisogno di un pick-me-up, ora ci sono alternative che usano fonti più pulite di caffeina, saltano additivi e zucchero e aggiungono fonti naturali di antiossidanti e vitamine. (Oltre al matcha super trendy.)

Basta non iniziare a stringerli al posto della solita acqua perché hanno un sigillo organico USDA. 'Anche se questi prodotti sono etichettati come' naturali 'o' biologici ', dovresti comunque tenere d'occhio i livelli di zucchero e caffeina, avverte Lenchewski.

fondente vs cioccolato al latte

Per aiutarla, le abbiamo chiesto di controllare alcune delle opzioni migliori là fuori. Ecco tre bevande energetiche naturali che sono molto meglio di Red Bull.


Originariamente pubblicato il 16 dicembre 2013, aggiornato il 12 maggio 2016.

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Eboost


peso vestito cenerentola 2015

Lenchewski adora questo prodotto, che viene fornito in scatti e pacchetti di polvere, perché racchiude la sua energia in sole 5-10 calorie, senza zucchero. La scossa deriva dal tè verde e dai chicchi di caffè verde, che non sono stati tostati, il che significa che sono più ricchi di acido clorogenico, un composto che fornisce protezione antiossidante e può aiutare a regolare lo zucchero nel sangue. È anche ricco di vitamine del gruppo B, che aiutano il tuo corpo a convertire il cibo in energia utilizzabile, spiega. Quindi il frullato proteico che hai in seguito potrebbe significare di più.

Guayaki Yerba Mate


batti il ​​cinque

Le foglie della pianta dell'erba mate sono state utilizzate per la preparazione compagno, una bevanda sociale, in Argentina, Uruguay e Brasile, per lungo tempo, e si scopre che le foglie forniscono una buona dose di caffeina e antiossidanti. Guakayi completamente organico lo imbottiglia a freddo. 'Questo è fondamentalmente energizzante tè freddo, afferma Lenchewski. L'azienda produce anche scatti energetici che contengono ulteriori supercibi sudamericani, come le ciliegie acerola e le bacche di goji, che sono caricate con vitamina C. Basta guardare lo zucchero: scegli la versione non zuccherata se stai andando per il tè in bottiglia, e nota 8g di zucchero che stai abbattendo se opti per lo scatto.

Runa Clean Energy

Simile allo yerba mate, le culture indigene in Ecuador e Colombia hanno tradizionalmente bevuto guayusa da una zucca come parte di un rituale mattutino. Runa usa la pianta come ingrediente chiave e afferma che la combinazione della sua caffeina e theombrine, un composto presente anche nel cioccolato fondente, fornisce energia equilibrata senza scosse nervose. È anche tutto biologico, ma ancora una volta dovrai guardare lo zucchero. Scegli le versioni non zuccherate (0 g) anziché le normali bottiglie, che contengono 14 g di zucchero aggiunto.

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