3 segni rivelatori che sei nel profondo di una relazione unilaterale

Rendersi conto che sei in una relazione unilaterale o, come ho fatto riferimento a loro nei miei primi vent'anni, una relazione - di solito è una bruciatura lenta che aspetti troppo a lungo per trattare. Frigge con ogni messaggio senza risposta, e alla festa di compleanno di ogni amico a cui partecipano all'ultimo minuto, e ogni viaggio a Chipotle per cena - che chiaramente non è un appuntamento, comunque. Diventi più risentito, più ansioso, più frustrato, eppure per alcuni motivi sconosciuti non riesci a interromperlo (per essere onesti, non aiuta se il tuo partner non risponde al telefono). Finalmente diventa troppo, e un giorno fai uno scatto e dai fuoco a tutti i loro vestiti (no? Solo io?).


Idealmente con l'età e l'esperienza di appuntamenti, siamo tutti in grado di crescere in un modo che facilita l'approccio alle questioni del cuore più consapevolmente e con un po 'meno incendio doloso. Parte di quel viaggio richiede essere super-proattivi imparando i segni di una relazione unilaterale prima che le cose vadano troppo avanti sulla strada sbagliata. Perché come Tammy Nelson, PhD, terapeuta del sesso e delle relazioni ha visto con i propri clienti, queste situazioni di emozioni non corrispondenti e i loro effetti emotivamente faticosi possono trascinarsi per sempre.

'Anna ha avuto una relazione con Jack per quattro anni, mi dice il dottor Nelson. 'Era nel mio studio di terapia ogni settimana, e mi diceva quanto fosse infelice perché voleva sposare Jack, e Jack non aveva interesse a sposarsi. Anna ha detto che Jack era molto onesto con lei riguardo alla loro preparazione, mi ha detto, e lo chiamo due volte a settimana e ci incontriamo una notte di solito durante la settimana. È abbastanza per lui. Ma non era abbastanza per Anna. Era una relazione unilaterale.

Vedendo recitare la loro relazione entropica ha portato il dottor Nelson a riconoscere i segni rivelatori di una relazione unilaterale. E a tuo vantaggio, questi segni sono indicati di seguito:

Dai un'occhiata ai 3 segni di una relazione unilaterale, più cosa fare se ti trovi in ​​uno.

1. Senti che stai contribuendo con tutta la tua energia e il tuo partner non ne sta dando

'Ho chiesto ad Anna se Jack l'avesse mai chiamata, o se l'avesse sempre chiamato, dice il dottor Nelson. 'Ha detto, & lsquo; lo chiamo. Ha detto che avrebbe preferito parlare in un momento che funziona per me. Che ha un programma più flessibile, quindi vuole che io sia quello che chiama sempre. '


Strano, vero? E forse sembra anche familiare: pensa alla tua relazione attuale e com'è la comunicazione. Sei sempre quello che invia il primo messaggio? Sei risposte dopo sei ore forse dicendo: 'Sry, il lavoro è stato pazzo'? Se sembra che tu sia quello con disponibilità aperta e il tuo partner abbia gettato il telefono nel fiume per tutto quello che sai, è tempo di discutere (faccia a faccia) a riguardo.

Se una persona è la sola responsabile del raggiungimento, del check-in e dell'iniziativa, l'altra persona è ovviamente verificata.


'Le ho suggerito di dirgli:' Perché non mi chiami questa settimana, sono aperto, basta chiamare ogni volta, 'continua il dottor Nelson. 'Ha fatto, ma lui non ha mai chiamato. Attese in giro e lo chiamò la settimana successiva. Ha detto di essere stato impegnato tutta la settimana e le ha chiesto: qual è il grosso problema?

Il grosso problema è che i programmi a prescindere, se una persona è la sola responsabile per raggiungere, fare il check-in e prendere l'iniziativa, l'altra persona è ovviamente controllata. E sai cosa dicono del tango? Sì, ci vogliono due. Inoltre, se il tuo partner è sprezzante sui tuoi sentimenti, non è mai un buon segno che siano emotivamente investiti o si prendano cura di te ... portandoci a dire il segno rivelatore di una relazione unilaterale numero due:


2. Il tuo partner diminuisce tutto lo sforzo che stai mettendo in una relazione

Stai facendo di più e stai dimostrando affetto per il tuo partner, e ora ti senti un po 'seccato e con buone ragioni. Se hai fatto uno sforzo per esprimere le tue frustrazioni su come ti senti spesso sminuito e non una priorità e il tuo partner non vede il problema o addirittura ti illumina con quel vecchio 'ti stai trattenendo pazzo? Bene, proprio così c'è un problema.

'Se il tuo partner minimizza o minimizza i tuoi sforzi nella relazione, facendoti sentire che ciò che fai per far funzionare le cose non è apprezzato, potrebbe essere una partnership troppo unilaterale, afferma il dott. Nelson.

'Se il tuo partner minimizza o minimizza i tuoi sforzi nella relazione, facendoti sentire che ciò che fai per far funzionare le cose non sia apprezzato, potrebbe essere troppo una partnership unilaterale. -Tammy Nelson, PhD, terapista delle relazioni

Se hai il sospetto che sia così, prova come reagisce il tuo partner alla tua delusione. E ricorda, anche il linguaggio del corpo è linguaggio. Non tutti noi siamo incredibili nell'esprimere i nostri sentimenti verbalmente, ma per estensione di ciò, non possiamo nemmeno indossare una faccia da poker 24/7.


Quindi, se sembri visibilmente schiacciato e invochi il trattamento silenzioso quando la reazione del tuo partner alla playlist accuratamente curata che hai creato per il loro compleanno è sulla falsa riga di 'Oh, bello, dovrebbero notarlo. E, soprattutto, se lo fanno fare nota la tua sofferenza visibile e non stai riconoscendo i tuoi sentimenti o stai agendo come se stessi reagendo in modo esagerato, questo è un veramente grande problema. Il problema più grande, però? Restare in piedi e sopportare questo trattamento, che è quello che ha fatto Anna.

'Contro il suo miglior giudizio, Anna ha continuato le chiamate a senso unico. Ha anche fatto tutti i piani e le date per riunirsi, e ha fatto tutti gli sforzi per mantenere viva la loro relazione, dice il Dr. Nelson. Questo ci porta alla nostra ultima bandiera rosso-grande:

cuspide vergine-bilancia

3. La tua relazione è basata sul sesso e hai bisogno e desideri più emotivamente

'Quando Anna e Jack si incontravano una volta alla settimana, era sempre a casa di Anna, e sembrava che fosse principalmente sempre un appuntamento per il sesso, dice il dottor Nelson. 'Jack le portava i fiori ma raramente la portava fuori a cena e non le suggeriva di uscire una sera al cinema o in un club, e non ha mai accettato un fine settimana quando Anna ha detto che voleva uscire dalla città.

Bene. Almeno c'erano dei fiori. Ho aspettato fino a quasi 30 anni prima che qualcuno si prendesse la briga di procurarmi un piccolo barattolo di rose di Whole Foods. Immagino che una volta un corteggiatore mi abbia regalato un iPhone 5, ma questa è tutta un'altra storia. Comunque, benvenuto per firmare il numero tre. 'Se la relazione è principalmente per il sesso, e vuoi di più, stai dando troppo: è probabilmente una relazione a senso unico, e potrebbe essere il momento di uscire, dice il dottor Nelson.

'Se la relazione è principalmente per il sesso e vuoi di più, stai dando troppo: è probabilmente una relazione a senso unico e potrebbe essere il momento di uscire. -Dr. Nelson

è un disclaimer a questa regola, però: 'Non c'è niente di sbagliato nell'avere una relazione puramente sessuale, se è quello che entrambi desideriamo. Se funziona per te, fantastico, dice il dottor Nelson. 'Ma nel caso di Anna, la loro relazione sessuale non soddisfaceva nemmeno tutti i suoi bisogni sessuali. Voleva fare sesso più di una volta alla settimana e cominciò a sospettare che il distanziamento di Jack non fosse solo la sua vita lavorativa. Si chiedeva se fosse in un'altra relazione, o peggio, se fosse sposato.

Questo senso di paura si applica davvero agli appuntamenti in generale. Una tendenza di appuntamenti davvero divertente, ad esempio, consiste nello scoprire che sei nel mezzo della relazione aperta di qualcun altro. E quando inizi a frequentare qualcuno di nuovo in particolare, c'è sempre quella paura incombente di vedere altre persone. In definitiva, tutto il fumo e gli specchi sono un comune rompicapo nelle relazioni unilaterali quando il sesso non vale più il tumulto.

Come procedere se pensi di avere una relazione unilaterale

Prima di tutto, prenditi un secondo per respirare. Da lì, contempla ciò che ti manca di più con questa persona. 'Per creare una relazione più equilibrata, dedica un po 'di tempo a pensare a ciò che desideri davvero', afferma il dott. Nelson. 'Vuoi più compagnia? Più tempo sessuale? Mettiti al primo posto e condividi i tuoi bisogni e desideri con il tuo partner.

Le grandi dichiarazioni di autostima e le esigenze personali sono davvero importanti da condividere ... fintanto che puoi staccarti quando la persona ti ascolta, ma non sta ascoltando. Tuttavia, se pensi che valga la pena lottare per questo sindacato e la persona con cui esci è solo, per mancanza di una frase migliore, essendo fottutamente stupida in questo momento, le cose potrebbero andare benissimo! Si potrebbe scoprire che erano semplicemente all'oscuro dei tuoi sentimenti o distratti quando si trattava di mandare SMS e che portarli alla luce ha fatto la differenza.

'Potrebbe essere necessario correre alcuni rischi per ottenere ciò che si desidera, afferma il dottor Nelson. 'A lungo termine, varrà la pena di sentire che stai ottenendo ciò che meriti in una relazione equilibrata e generosa.

In definitiva, la chiave più grande per capire se sei in una relazione unilaterale non è semplicemente riconoscere i segni. Invece, si tratta di riconoscere l'amore che desideri e meritare, ed esprimere i tuoi bisogni. E, naturalmente, anche essere in grado di lasciare una brutta situazione prima di andare tutto Avviatore di fuoco su qualcuno.

Sensazione di sospetto che il tuo S.O. ti sta tradendo? Potresti cercare i tratti comuni di un imbroglione seriale. E se sei ancora alle prese con l'amore precoce e vuoi renderlo legittimo, ecco come definire con successo la relazione.