3 cose che devi sapere prima di acquistare un integratore di collagene
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C'è un motivo per cui c'è così tanto ronzio attorno alle proteine ​​del collagene: i fan dicono che quando si tratta di benefici per la bellezza, è forse il più vicino che c'è a una fonte di giovinezza, che si dice faccia una grave magia per ridurre le rughe e levigare la pelle.


rachel zoe marito

La proteina fibrosa, proveniente da mucche, polli, pesci e alcune fonti vegetali nutriti con erba, ha una reputazione per conferire non solo un grande bagliore, ma anche unghie più forti e capelli ancora più lucenti. (Jennifer Aniston, che lo raccoglie nel suo frullato di mattina, si diletta per i risultati.)

E i suoi effetti sono più che profondi (pensa: ossa forti e migliore digestione). 'È un importante componente strutturale del corpo umano: il 30 percento delle proteine ​​del corpo è il collagene', afferma Tonja Lipp, una nutrizionista e esperta di collagene che funge anche da guru della scienza per Gelita, una società tedesca di fornitura di collagene.

E ora, grazie al suo crescente credito per la salute e la bellezza, l'ingrediente prezioso sta spuntando in più luoghi, come barrette nutrizionali pronte da mangiare e polveri che aumentano tutto dall'acqua al latte.

Ma come fai a sapere che stai ricevendo bene collagene? Man mano che un numero crescente di marchi punta sulla tendenza in forma di polvere, liquidi e capsule, può essere complicato navigare in questo nuovo raccolto di prodotti di bellezza bevibili.


E solo per complicare le cose, il collagene non è strettamente regolato dalla Food and Drug Administration. (Inoltre non è economico: una vasca da una sterlina costa $ 40 in più.) Quindi ho consultato alcuni esperti per ottenere i loro migliori consigli d'acquisto per questa proteina super vivace.

Scorri verso il basso per 3 cose da tenere a mente quando acquisti le proteine ​​di collagene.

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1. Valuta il colore e l'odore

La fondatrice di Reserveage Nutrition Naomi Whittel, che ha studiato collagene negli ultimi 20 anni, consiglia di evitare qualsiasi colore giallo, marrone o un altro colore colorato, che è un modo per individuare una qualità non eccezionale.


Se stai acquistando un collagene in polvere, Whittel dice che dovrebbe essere incolore (se miscelato con acqua) e insapore. 'Questo dimostra quanto sia puro, aggiunge.

La valutazione del colore e del gusto è il modo più semplice per trovare le migliori marche, soprattutto perché le corsie dei tuoi negozi di alimenti naturali e di bellezza sono sempre più affollate. 'La bellezza dall'interno è sempre stata un piccolo mercato, dice. 'Anche un paio di anni fa rappresentava solo il tre percento del mercato. Ora sta davvero iniziando la tendenza, motivo per cui è importante capire come acquistare collagene di buona qualità.


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2. Presta attenzione al dosaggio e a come ti fa sentire

Poiché il collagene è già prodotto naturalmente nel tuo corpo, Whittel e Lipp affermano entrambi che aggiungere un integratore alla tua dieta non dovrebbe farti sentire strano o causare problemi intestinali di sorta. 'Se è difficile per il tuo corpo, non è la qualità che desideri, osserva Whittel.

E non dovresti nemmeno prendere lo scoop dopo lo scoop. Entrambi gli esperti concordano sul fatto che 2,5 grammi al giorno sono sufficienti per vedere una differenza nella tua pelle. Quindi, se un'azienda ti sta spingendo una dose molto più grande, è una bandiera rossa che potrebbero essere più interessati ai tuoi soldi che alla tua salute.

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3. Scegli un integratore scientifico

Un altro consiglio importante: cerca prodotti con studi scientifici su cui è stato testato il supplemento reale. In questo modo sai che il profilo degli aminoacidi è stato studiato, fino a un T.

'Tante aziende affermano che il loro collagene (integratore) è basato sulla scienza, ma quando guardi la loro ricerca, vedi che stanno solo applicando gli usi del collagene in generale e non il loro prodotto specifico. Ciò significa che non c'è alcun legame tra la scienza e il prodotto che stanno vendendo, dice Whittel. Alcuni altri marchi che hanno fatto i compiti: Bulletproof, Dirty Lemon, Beauty Scoop, Sparkle e Primal Kitchen.


Un altro (delizioso) modo per riempire il nutriente richiesto? Basta riempire con brodo di ossa. (C'è anche un k-cup per quello.) Ad ogni modo, darai alla tua routine di idratazione quotidiana un restyling ricco di proteine.

Mentre ripensi ai tuoi integratori, scopri se le vitamine spray sono la strada da percorrere. Inoltre, questi sono i probiotici che ti daranno la tua pelle migliore.