4 erbe che aiuteranno il tuo corpo a diventare una macchina per produrre collagene

Una bevanda fresca che aumenta la produzione di collagene? Prendi la ricetta.


Nel giro di pochi anni, il collagene è passato dal booster di bellezza sussurrato al mainstream sano all-star. Il nutriente, che contiene 18 aminoacidi, inclusi otto aminoacidi essenziali, fa di tutto per ridurre le rughe, rafforzare i capelli e migliorare la salute dell'apparato digerente.

L'unico grosso problema per il collagene è che non ci sono fonti vegane per questo. Ma lì siamo modi completamente a base vegetale per amplificare la propria produzione interna di collagene. Nell'ultimo episodio della serie YouTube di Well + Good A base vegetale, l'erborista e la praticante di salute olistica Rachelle Robinett dà il basso su quattro erbe che lavorano per fare esattamente questo.

Un'erba che stimola il collagene che Robinett ama: lui shou wu, un'antica erba cinese. 'A volte viene chiamato un elisir di vita' ed è un antico rimedio che è la migliore reputazione per prevenire o invertire i capelli grigi, dice. Un'altra erba che gioca bene con il collagene è l'equiseto. 'L'equiseto è ricco di silice, che supporta la creazione di vasi sanguigni, tendini e muscoli', spiega Robinett, aggiungendo che si tratta di un elemento fondamentale per la produzione di collagene.

Queste sono solo due delle erbe che Robinett mette in evidenza nell'episodio. Condivide anche una ricetta per un lassi vegano che stimola il collagene, una bevanda a base di yogurt popolare in India, Pakistan e Bangladesh. La bevanda di bellezza setosa richiede solo un paio di minuti ed è priva di caffeina, quindi puoi sorseggiarla in qualsiasi momento. Guarda l'episodio per vedere come è fatto e per avere maggiori informazioni su come aumentare il tuo collagene in modo vegano.


Per ulteriori suggerimenti su come vivere la tua migliore vita a base vegetale, dai un'occhiata a questa guida per vivere uno stile di vita vegano pur mantenendo tutti i nutrienti di cui hai bisogno. Inoltre, il nuovo integratore per il vegano che è super vivace in questo momento.