Nella comunità del benessere, erbe come maca, ashwagandha e rosmarino sono state a lungo un punto di riferimento per la guarigione di tutti i tipi di disturbi, tra cui la sindrome premestruale, l'affaticamento surrenalico e i disturbi digestivi. Un'erba antica che sta guadagnando popolarità in Occidente negli ultimi anni è il kudzu.
'È una vite', afferma Tracy Lockwood Beckerman, dietista e esperta di nutrizione interna presso Betches Media. 'La radice, il fiore e la foglia sono usati per fare medicina. Kudzu è stato un punto fermo nella medicina cinese, per esempio, per sempre - stiamo parlando almeno del 600 d.C. E fu introdotto negli Stati Uniti nel 1876 quando fu usato per controllare l'erosione del suolo.
Qui, Beckerman condivide alcuni dei benefici per la salute dell'assunzione di kudzu. Ma prefigureremo questo dicendo che, a differenza di altri integratori a base di erbe super comuni, il kudzu non è stato ampiamente testato, anche se gli studi preliminari sembrano promettenti. E, viene fornito con un elenco di possibili effetti collaterali, dice Beckerman, tra cui prurito, mal di stomaco, vertigini, nausea, mal di testa, febbre e persino la possibilità che i globuli rossi si rompano all'interno dei vasi sanguigni.
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Quindi, solo per sicurezza, assicurati di consultare il tuo medico prima di prendere kudzu per un giro.
Continua a leggere per conoscere i benefici di kudzu per la tua salute.
1. Aiuta con i sintomi della sindrome metabolica
Se hai problemi con la sindrome metabolica (che comprende un sacco di problemi di salute come ipertensione, colesterolo alto e resistenza all'insulina), vale la pena esaminare il kudzu. 'L'estratto di radice di Kudzu contiene isoflavoni, che sembrano abbassare i livelli di colesterolo, pressione sanguigna, glicemia e insulina', afferma Beckerman. Tuttavia, è necessario condurre ulteriori studi sull'uomo per esserne sicuri.
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2. Può alleviare i sintomi della menopausa
Stai attraversando il cambiamento? Kudzu potrebbe aiutare. 'Quando il kudzu viene assunto per via orale, può migliorare i punteggi dei sintomi vasomotori (es. Vampate di calore e sudorazioni notturne) nelle donne in perimenopausa, afferma Beckerman. Gli isoflavoni di cui sopra sono ciò che aiuta a regolare gli ormoni e, a loro volta, aiutano a combattere i fastidiosi sintomi associati alla sindrome premestruale, alla perimenopausa e alla menopausa.
3. Può regolare i livelli di glucosio
La radice di Kudzu ha anche dimostrato di aiutare a regolare il glucosio, lo zucchero AKA, nel sangue, afferma Beckerman. Un ingrediente particolare nella vite chiamato puerarin è ciò che guida il glucosio a diffondersi dalle cellule adipose e dai vasi sanguigni e in altre aree del corpo dove è necessario, come i muscoli.
4. Kudzu è stato usato per aiutare a curare l'alcolismo
Uno degli usi più comunemente conosciuti del kudzu è il trattamento dell'alcolismo (questo è quello per cui era originariamente usato nell'antica Cina). Anche se non aiuta a ridurre il desiderio di bere o mantenere la sobrietà, piccoli studi hanno scoperto che quando assumevano l'estratto di radice di kudzu, i bevitori pesanti consumavano meno alcol del solito.
Non si sa esattamente perché funziona, ma si ritiene che il kudzu aumenti il flusso sanguigno, il che ti permette di sentire prima gli effetti dell'alcol, permettendoti di smettere di bere prima, dopo aver bevuto meno. Si dice anche per ridurre al minimo i sintomi di una sbornia. Conosci il mal di testa pulsante, il mal di stomaco e il peggio: il vomito.
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5. Riduce l'infiammazione
'Ci sono proprietà antinfiammatorie nel kudzu, che possono aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo', afferma Beckerman. L'infiammazione non è qualcosa da prendere alla leggera in quanto può contribuire a problemi più gravi come le malattie cardiovascolari, il diabete e persino il cancro. Di solito è trattato con farmaci da banco, ma il kudzu potrebbe essere un'opzione più naturale.
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