Ovviamente, facciamo la doccia per mantenere la nostra pelle priva di imperfezioni. E se il tuo rituale della doccia fosse in realtà causando sblocchi? Si scopre che certe cattive abitudini sotto la doccia possono contribuire all'acne o al backne, o ai modi in cui non ti aspetteresti mai. Non me l'aspettavo, vero?
Non ti preoccupare, non ti dirò di smettere di fare la doccia. (Anche se lo scrittore ha fatto, ed è stato sorprendentemente non terribile.) Invece, ho toccato un paio di dermatologi per individuare esattamente da dove proviene questo paradossale e seriamente fastidioso dilemma, oltre a come evitarlo.
digestione del tè nero
Continua a leggere per imparare 6 modi in cui le tue abitudini di doccia potrebbero causare i tuoi sfoghi.
1. L'acqua è troppo calda o troppo fredda
Per ottenere la giusta temperatura per la pelle chiara, devi giocare a riccioli d'oro. 'L'acqua fredda restringe i pori della pelle, il che non consente la secrezione naturale di sebo e batteri che causano l'acne', afferma Neil Sadick, MD, di Sadick Dermatology. 'Considerando che l'acqua calda apre i pori e stimola la produzione di sebo in eccesso che lo rende soggetto a ulteriori irritazioni. Afferma che la migliore strategia è quella di usare acqua tiepida sotto la doccia.
2. Fai la doccia troppo frequentemente
Odio spezzartelo per i drogati di allenamento, ma più di una doccia al giorno può irritare la pelle, secondo il dottor Sadick. Scegli il tuo in base a ciò che stai affrontando quel giorno: 'Al mattino per rimuovere i sottoprodotti il corpo ha eliminato naturalmente durante la notte; prima di andare a letto per rimuovere le sostanze inquinanti; o dopo gli allenamenti per rimuovere il sudore, dice. E sappi che se salti la doccia di allenamento, ci sono molti altri modi geniali per rinfrescare gli istruttori di fitness che giurano.
3. La colpa è del tuo shampoo e balsamo
I tuoi prodotti per capelli potrebbero risaltare la pelle. 'Gli shampoo, in particolare quelli contenenti solfati, possono scatenare l'acne mentre vengono sciacquati via', afferma la dott.ssa Sadick. 'Scegli prodotti senza solfati e preferibilmente biologici. E per aiutare a bloccare l'umidità, molti condizionatori tradizionali useranno i quat (come il Polyquaternium 10), che si legano ai capelli durante la giornata, ma possono anche aderire alla pelle e ostruire i pori nel processo.
4. Ti stai lavando nell'ordine sbagliato
Non ti conosco, ma tendo a sciacquare il balsamo proprio alla fine della mia doccia, ma questo può portare a rotture sul collo, sulle spalle e sulla schiena. E anche i prodotti naturali potrebbero potenzialmente provocare sfoghi quando vengono sciacquati dai capelli e lungo la schiena, afferma Terrence Keaney, MD, un dermatologo esperto Dove Men + Care con sede a Washington, DC. Il modo migliore per evitarlo? 'Shampoo e condizioni prima, quindi lavare il corpo dopo. Questo si sbarazza di qualsiasi condizionatore residuo che ti viene in ferita sulla schiena, afferma il dott. Keaney. Brillante!
5. Hai esfoliato troppo
Naturalmente, esfoliare per sbarazzarsi delle cellule morte della pelle e aiutare a prevenire gli brufoli, ma è un fatto meno noto che esagerare può avere l'effetto opposto. 'Il lavaggio troppo zelante con esfolianti, spazzole per il corpo o luffa può causare irritazioni alla pelle e portare a sfoghi, avverte il dottor Sadick. 'Meno è di più con l'esfoliante, fa eco il Dr. Keaney. 'Se sei troppo aggressivo con esfoliante, può causare arrossamenti e secchezza che non fanno bene alla pelle. Dopo la doccia, assicurati sempre di reidratare la pelle con una crema idratante non comedogenica.
6. Hai acqua dura
Ho sentito delle voci secondo cui Cameron Diaz si lava il viso solo con Evian, e ha avuto senso per la prima volta quando il dottor Sadick ha detto che l'acqua del rubinetto non è sempre favorevole alla pelle chiara. 'L'acqua proveniente dal rubinetto è dura nella maggior parte delle aree, piena di metalli pesanti che impediscono il corretto risciacquo dei detergenti, afferma, osservando che un filtro potrebbe essere una buona idea. 'Non possono eliminare tutti i metalli pesanti, ma possono aiutare a prevenire l'acne. Dai un'occhiata al filtro consigliato da due professionisti della pelle olistici e preparati per i giorni più luminosi.
Originariamente pubblicato il 9 settembre 2016, aggiornato il 26 agosto 2018.
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