Veri discorsi: le cose cambiano quando raggiungi i 30 anni (proveniente da qualcuno che ha centrato un grosso 3-0 da solo). Ad esempio, la gravità dei postumi di una sbornia aumenta e, di conseguenza, potresti sviluppare un apprezzamento per rimanere dentro piuttosto che uscire. Insieme a questi arrivano anche cambiamenti graduali, ma evidenti, alla carnagione.
Purtroppo non sto parlando del brusco arresto dei brufoli, perché l'acne adulta è reale. Ma, come dice Joanna Czech, estetista delle celebrità e fondatore di Czechlist.com, i risultati di buone (e cattive!) Abitudini possono iniziare a rivelarsi sul tuo viso in questo momento. 'Ecco perché dovresti prenderti cura della tua pelle fin dalla più giovane età possibile, mi dice.
E allora Esattamente questo significa per la tua routine? 'Quando raggiungi i 30 anni, la tua pelle inizia a diventare un po 'più pigra di quanto non fosse prima', afferma Quenby Erickson, MD, dermatologo certificato a Chicago. 'Il tasso di turnover delle cellule della pelle rallenta e le cellule non si rinnovano più rapidamente come una volta. Il collagene e l'elastina iniziano a degradarsi, causando una leggera perdita di volume. Le ghiandole oleifere sono meno attive e la produzione di acido ialuronico rallenta, causando una pelle più secca. Puoi anche iniziare a vedere più punti scuri e danni da sole degli anni precedenti che iniziano a mostrare.
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Purtroppo, quando conosci le sfide del nuovo decennio, puoi essere meglio preparato per affrontarle a testa alta. 'Questo è un momento importante per prestare particolare attenzione alle esigenze specifiche della pelle', afferma Czech. E con ciò, queste sono le abitudini più importanti per la cura della pelle da prendere una volta raggiunti i 30 anni.
Sii diligente su SPF
Ovviamente, la protezione solare è una graffetta per la cura della pelle che dovrebbe essere nella tua borsa di bellezza indipendentemente dalla tua età. Tuttavia, è particolarmente importante quando inizi a proteggerti dai primi segni dell'invecchiamento. 'La prevenzione inizia con l'SPF quotidiano, indipendentemente dal fatto che il sole splenda o meno,' afferma il dott. Erickson. 'Raccomando quotidianamente SPF per assicurarsi che la pelle sia protetta dai raggi dannosi del sole. I raggi UVB possono causare scottature solari e i raggi UVA innescano un invecchiamento precoce come macchie marroni, rughe e la rottura di cellule della pelle sane. Inoltre, dice di applicarlo anche quando non sei fuori poiché i raggi possono penetrare nelle finestre.
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Non saltare mai una routine notturna
Colpire il fieno senza una corretta pulizia del viso potrebbe essere successo più volte di quanto vorresti ammettere in passato, ma è meglio non mantenere questa abitudine una volta raggiunti i 30 anni. 'La cosa più importante da fare è preparare adeguatamente la pelle la sera in modo che possa rilassarsi e rinnovarsi,' afferma Czech. 'Mentre dormi, la tua pelle è nel processo di rinnovamento cellulare, quindi tutto ciò che applichi di notte penetrerà più profondamente e darà risultati più evidenti. I suoi consigli? 'Mi piace usare un buon detergente e la lozione Biologique Recherché P50, che è un toner con bilanciamento del pH', afferma. Seguilo con un retinolo che aiuta a stimolare la produzione di collagene come Environ Vita C-Quence.
Abbraccia il massaggio facciale
I prodotti di bellezza tendono ad insegnarti a massaggiarli sulla tua pelle, ma è normale schiaffeggiarli e fare affari come al solito. Il fatto è che prendersi il tempo per concedersi un massaggio facciale è carico di benefici. 'Aumenta la circolazione sanguigna, stimola il drenaggio linfatico, risveglia i muscoli con un tono migliore, stimola il ricambio cellulare, e allevia la tensione muscolare, afferma il volto della celebrità Michaella Boulder. Non solo, ma consente anche ai tuoi prodotti di assorbire meglio, secondo lei. 'Le mattine devono risvegliare la pelle, quindi il primo passo è ottenere un forte flusso di massaggio durante la pulizia. 'Prendi il tuo detergente e massaggialo sulla pelle usando una profonda pressione circolare prima di rimuovere con acqua calda e un panno per il viso. Il suo consiglio? Massaggia i muscoli facciali verso l'alto e verso l'esterno (le direzioni in cui vuoi che il viso vada naturalmente).
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Esfoliare, ma non troppo
L'esfoliazione è una parte essenziale del regime di cura della pelle di chiunque, poiché elimina le cellule morte della pelle che rendono la carnagione opaca e contribuisce a una carnagione luminosa. Il fatto è che, poiché è così efficace, è importante abbassarlo di una tacca quando la pelle ha 30 anni, oppure può avere effetti dannosi. 'Troppa esfoliazione può effettivamente rimuovere gli oli dalla pelle e danneggiare lo strato protettivo, rendendolo più vulnerabile ai fattori di stress ambientale', afferma Czech. 'Consiglio di esfoliare non più di tre volte a settimana e di seguire sempre la crema idratante.
Non trascurare il collo, il decolleté o le mani
Prendersi cura della propria pelle è molto più che nutriente dal mento in su. 'Il tuo viso inizia dai capezzoli e termina all'attaccatura dei capelli, quindi tieni a mente queste aree quando ti prendi cura della tua pelle', afferma Czech. Sono anche la tua pelle, il che significa che perderanno anche collagene ed elastina con l'età, quindi il motivo per cui il ceco dice che è fondamentale includerli anche nella tua routine di bellezza. 'Il Meder Gel Net-Apax Cleanser ($ 80) è un'emulsione gel con polvere di yogurt e peptidi di latte di capra che è perfetta da applicare sia al collo che al decolleté, raccomanda. 'And Grown Alchemist's Age-Repair Hand Cream ($ 39) è ottimo per linee sottili e rughe.
Fai scorta di un buon retinolo
Se dovessi scegliere un MVP del mio regime di cura della pelle, sarebbe senza dubbio retinolo. L'efficacia della vitamina A non è solo elogiata dai dermatologi e dai visisti, ma anche scienza conferma il fatto che migliora la pelle. È il prodotto più studiato ed efficace in circolazione. 'I retinoidi sono la componente chiave per scongiurare i segni dell'invecchiamento, poiché accelerano il tasso di turnover cellulare che leviga la struttura della pelle', afferma il dott. Erickson. 'Se usati quotidianamente, a lungo termine, aiutano a ridurre le rughe e le rughe mentre promuovono la crescita del collagene nella pelle. Se inizi a usarlo nei tuoi 30 o prima, dice che la tua carnagione dovrebbe apparire ancora più luminosa, indipendentemente dal decennio in cui ti trovi.
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