7 ricette salutari approvate con cheto che puoi preparare con la tua friggitrice ad aria

Non importa se ti piace un mangiatore sano o no, a volte solo tu bisogno chow su qualcosa di fritto! Pollo fritto, anelli di cipolla fritta e patatine fritte sono tutti buoni per lo stesso motivo. Fortunatamente, puoi ancora vivere la tua vita più sana di sempre, anche la tua vita cheto più sana di sempre, senza sacrificare la croccantezza dorata. Tutto ciò di cui hai bisogno sono alcune sostituzioni intelligenti e una friggitrice ad aria.


Il popolare strumento da cucina ha la capacità di rendere croccanti i cibi senza tutti gli oli normalmente necessari per friggere. E abbiamo più di una manciata di buone idee per iniziare.

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7 ricette deliziosamente salutari della friggitrice ad aria cheto

1. Pollo fritto

Questa semplice ricetta è l'epitome del motivo per cui la friggitrice ad aria è così incredibile. Questo pollo non è solo perfettamente croccante, ma è completamente privo di cereali. La chiave per ottenere l'impanatura giusta è la farina di cocco, le uova e attendere le scorze di maiale. Fidati del processo. Questo ingrediente jolly fa la differenza.

2. Patate fritte alle zucchine

Forse non hai abbastanza fame per un pasto intero; vuoi solo qualcosa su cui fare uno spuntino. Bene, c'è una ricetta per la friggitrice ad aria per questo! Questa ricetta richiede zucchine (non solo zoodles!), Uova (la mascotte del cheto), farina di mandorle, parmigiano e condimenti. Dieci minuti nella friggitrice ad aria e il tuo delizioso spuntino è pronto.

3. Ali calde di pollo Buffalo

Sì, la tua friggitrice ad aria ha persino coperto la giornata di gioco. Queste ali hanno letteralmente meno di un grammo di carboidrati. Mentre sono fatti con una salsa di ala di bufalo rovente unita a salsa di soia, puoi anche immergerli in un condimento ranch keto-friendly. Ehi, lo sai con le ali, è tutto merito di spezie e salsa.


4. Bastoncini di pesce croccanti

Proprio come la friggitrice ad aria può rendere il pollo deliziosamente croccante, ha anche lo stesso effetto sul pesce. (Il panko di crosta di maiale è l'ingrediente chiave.) Poiché i bastoncini di pesce hanno un sapore migliore con una salsa cremosa, questa ricetta include uno fatto con maionese e senape di Digione.

5. Chips di ravanello

Certo, potresti aver sentito parlare di persone che producono patatine sane con cavolo o zucchine, ma i ravanelli sono un'opzione assolutamente sottovalutata ma incredibile. Oltre alla verdura con protagonista, tutto ciò che serve è un po 'di olio d'oliva, sale, pepe, aglio in polvere e polvere di cipolla. Questo potrebbe diventare il tuo nuovo spuntino estivo.


6. Anelli di cipolla

A volte, quando una brama di successi preferiti da un fast food, nient'altro farà il trucco. È qui che entrano in gioco questi anelli di cipolla. Con questa ricetta, ottieni tutto il sapore e nessun grasso. Il rivestimento impanato è fatto con una farina di mandorle, una miscela di lino macinato, che non solo ha un sapore delizioso, ma è anche ricca di proteine.

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7. Bocconcini di cheesecake fritti

Sì, puoi usare la tua friggitrice per preparare anche la cena e il dessert. Questi croccanti bocconcini di cheesecake sono fatti con crema di formaggio, eritritolo, panna, estratto di vaniglia e farina di mandorle. Il risultato finale è la miscela perfetta di croccante e cremoso.


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