8 'luci felici' per aiutarti a sconfiggere il disturbo affettivo stagionale

La migliore medicina è preventiva, come si suol dire, e sebbene il vecchio adagio fosse probabilmente destinato al morbillo, alla parotite o allo scorbuto, suona ancora vero per altri disturbi che potrebbero benissimo bloccare la tua routine altrimenti occupata di, diciamo, colpire SoulCycle e (online) acquisti vintage prima della preparazione dei pasti per la settimana.


Dato che probabilmente non hai tempo per curare un problema potenzialmente prevenibile, dai una prova alle luci felici prima che il disturbo affettivo stagionale (SAD) ti faccia cadere. Man mano che i giorni iniziano ad accorciarsi, il clima è più freddo e la tua casa, potresti sentirti scivolare nel funk specifico per la stagione caratterizzato da ansia, affaticamento e riduzione dell'energia.

La terapia della luce è il modo indotto dalla lampadina di allontanare alcuni degli effetti collaterali più spiacevoli dei mesi più freddi. Sia che tu stia provando a tirarti su la depressione stagionale o abbia solo bisogno di un po 'di luce letterale alla fine del tunnel metaforico per farti andare avanti quando il sole inizia a tramontare alle 16:30, una luce felice porterà un po' di naturale- sentire la luce che migliora l'umore nel tuo ufficio fluorescente o nella tua camera da letto scarsamente illuminata.

Scopri se una di queste 8 lampade che cambiano luce potrebbe anche cambiare la vita.

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Per più superpoteri che migliorano l'umore, decora il tuo spazio in uno di questi colori o aggiungi alcune di queste piante.


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