8 barrette nutrizionali salate che sono in realtà salutari
1/10 Inizia 2/10 Entra in qualsiasi minimarket e noterai una cosa: la stragrande maggioranza delle barrette nutrizionali afferrate è una combinazione di frutta e noci o super dolce (se non entrambe). Cioccolato! Ciliegia! Anche caramello salato!

Se stai cercando di evitare lo zucchero - o semplicemente non hai voglia di qualcosa di saccarina - a volte quello che vuoi davvero è qualcosa di salato.


Per fortuna, i marchi del benessere stanno finalmente comprendendo che solo perché le persone cercano cibo in forma di bar non significa che vogliono che abbia il sapore di uno Snickers. Ora, ci sono molte opzioni salate e soddisfacenti che spuntano per sostenere un mercato già enorme. (Secondo i dati pubblicati in Insider di prodotti naturali'L'edizione di marzo 2016, le vendite di bar benessere sono aumentate di quasi il 20% tra il 2014 e il 2015). Anche i giocatori più importanti come Kind stanno entrando in questa tendenza, creando bar pieni di verdure, spezie, semi e altri ingredienti non dolci. (Tosse, salsa piccante, tosse.)

Qui, analizziamo le opzioni che sono entrambe gustose e nutriente, perché siamo reali, se stai optando per un bar, probabilmente non hai tempo di stare in piedi a leggere l'etichetta.

Scorri verso il basso per otto opzioni di snack bar da masticare.

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1. Shanti Curcuma Protein Bar

Ti piacerà se: Hai un posto indiano da asporto che visiti sul registro.

Cosa c'è dentro: Shanti si posiziona come una barretta energetica al 100% a base vegetale, che è abbastanza difficile da trovare, ma è probabilmente l'unica là fuori con la curcuma antinfiammatoria come ingrediente attivo. All'interno si trovano anche semi di chia, semi di canapa e bacche di goji, insieme a datteri e nettare di cocco. Tutto sommato, contiene 17 grammi di proteine ​​e elevate quantità di ferro, magnesio e potassio, mantenendo bassi gli zuccheri e il sale.


cibi che ti costipano

Che sapore ha: L'aroma di curcuma non è uno scherzo, questo è uno spuntino piccante. Ma c'è un pizzico di dolcezza, grazie alle date e alle bacche di goji.

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2. Snack bar Sriracha con raccolta salata

Ti piacerà se: Metti salsa piccante sulle tue uova (e tacos, patatine fritte e ...).


Cosa c'è dentro: La polvere di jalapeno rosso, i peperoni rossi e l'aglio evocano il sapore del condimento di culto. Cavolo, spinaci, semi di chia, pomodori secchi, semi di zucca e semi di lino dorati aumentano il valore nutrizionale (proteine, vitamina A, vitamina C e fibre), mentre il conteggio delle calorie è uno dei più bassi in questo elenco (a 180) e ci sono solo 4 grammi di zucchero.

Che sapore ha: Il sapore ispirato allo Sriracha è audace e persistente. Cosa non assaggerai? Il cavolo e gli spinaci.


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3. Vai barra di germogli di semi di zucca crudo

Ti piacerà se: Ti piace fare un giro sui semi di girasole ma vuoi qualcosa con uno scricchiolio ancora più soddisfacente.

Cosa c'è dentro: Questa barra ha un elenco di ingredienti molto pulito. È letteralmente solo semi di zucca, semi di lino germogliati, datteri biologici, nettare di agave crudo e sale marino celtico. I semi di zucca sono una fonte subdola (ma potente) di proteine, oltre a ferro, potassio e magnesio, quindi questa scelta ti aiuterà ad alimentare il tuo allenamento o superare le 4 del pomeriggio. crollo del lavoro.

Che sapore ha: Proprio come pubblicizzato, pensa ai semi di zucca con una lieve dolcezza, grazie alle date. La consistenza è croccante, non gommosa.

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4. Pomodoro secco e basilico Mediterra

Ti piacerà se: Mordere la bruschetta ti porta nel tuo posto felice.


Cosa c'è dentro: Ciò che distingue Mediterra dal pacchetto di barrette nutrizionali è il contenuto di verdure: ci sono davvero pomodori essiccati al sole. Altri ingredienti buoni per te includono anacardi ricchi di proteine, noci pecan e ribes ripieni di fibre, con solo 4 grammi di zucchero.

Che sapore ha: Grazie a pomodori, basilico e olio d'oliva, questo spuntino in realtà fa sa di insalata salata. Gli altri aromi del marchio - Olive nere e noci, cavolo nero e semi di zucca, peperoni e olive verdi - conferiscono anche sapore.

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5. Habicero di manzo epico + Cherry Bar

Ti piacerà se: Beef Jerky è il tuo snack preferito per tutti i tempi.

Cosa c'è dentro: La carne è forse la fonte proteica più ovvia ed Epic funziona con l'idea di barrette di manzo alimentate con erba. Insieme a ciliegie e habanero, questo sapore ha noci, sale, sedano in polvere e pepe. Sebbene non ci sia molto valore nutrizionale per questo oltre ai suoi 13 grammi di proteine, il sodio è basso, un grande vantaggio se sei davvero a scatti.

Che sapore ha: I fan a scatti di manzo in realtà tendono ad apprezzare il gusto di Epic più delle cose elaborate perché non è così salato.

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6. Aglio arrostito a barra singola + sale marino

Ti piacerà se: Non puoi comprendere la cucina senza erbe fresche del tuo giardino.

Cosa c'è dentro: Questo snack salato racchiude un intero miscuglio di semi e noci (arachidi, semi di girasole, semi di lino e semi di sesamo) aromatizzati con aglio, cipolla, timo e salvia. Mentre fornisce sul fronte in fibra (5 grammi), questa barra non è ricca di proteine ​​o vitamine come la maggior parte degli altri in questo elenco. Ma è ancora povero di sodio, zucchero e carboidrati, rendendolo una scelta più sana rispetto ad altre opzioni aglio-y che troverai nella navata snack.

Che sapore ha: Immagina di mangiare una manciata di semi di girasole tostati con erbe italiane e otterrai l'immagine.

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7. Curated Dark & ​​Temping Balsamic Fig & Hazelnut

Ti piacerà se: Il tuo spuntino perfetto è salato e dolce, né l'uno né l'altro.

Cosa c'è dentro: Le altre barrette nutrizionali di questo elenco potrebbero vantarsi dei diritti quando si tratta di proteine, ma questa scelta è una delle più alte in potassio, grazie ai fichi. Ha anche una buona quantità di fibra, il che non sorprende poiché l'unico ingrediente elencato più in alto dei fichi è la nocciola.

Che sapore ha: Quasi esattamente come un fico Newton. I sapori di fico e nocciola si rivelano più forti di quelli balsamici, rendendola l'opzione di spuntino più dolce in questa raccolta salata (senza attraversare la terra delle caramelle).

allenamento di elle macpherson
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8. Chili dolce tailandese forte e gentile

Ti piacerà se: Il tuo livello di spezie è 'medio-non troppo caldo, non troppo mite, ma juuust giusto.

Cosa c'è dentro: L'estensione Strong & Kind di Kind si autodefinisce una barretta proteica, ed è questa che contiene 10 grammi di proteine, servendo anche alte dosi di potassio. Oltre alle mandorle e al miele, i semi di zucca sono uno degli ingredienti principali, anche se non sono propagandati sul davanti dell'etichetta. Zenzero, pepe nero, basilico, cannella e aglio in polvere sono la (non così) salsa segreta dietro il sapore.

Che sapore ha: Mentre non puoi fare affidamento su questa scelta per curare la tua brama di pad Thai, potrebbe ispirarti a saltare quell'ordine da asporto. È come mangiare una manciata di noci pecan che sono state immerse nella salsa piccante di peperoncino piccante, senza essere così audaci che devi inseguirlo con un bicchiere d'acqua.

Se stai percorrendo la strada quest'estate, avrai bisogno di qualcosa di più di una semplice borsa piena di bar. Dai un'occhiata a questa sana guida alle valigie per le vacanze per vedere cos'altro portare. Inoltre, non perdere questi tre brillanti consigli per rimanere in salute mentre viaggi.