8 studi di yoga caldi tradizionali per allenarsi a sudare a New York City

Non c'è niente di simile a quella sensazione quando esci da una lezione di yoga Bikram: sei totalmente sudato e speso, ma ti senti rinnovato e, osiamo dirlo, un po 'ronzato?


Se non hai familiarità con Bikram, è una serie di 26 posture e due pranayama, o respirazione, esercizi eseguiti in una stanza riscaldata. (Il creatore di Bikram, Bikram Choudhury, ha lasciato gli Stati Uniti nel 2016 a seguito di una serie di accuse di violenza sessuale, quindi molti studi si stanno togliendo il nome dagli orari delle lezioni, scegliendo di chiamare la pratica 'yoga caldo tradizionale' o qualcosa di simile, invece.) Mentre le mosse possono essere le stesse, ciò che distingue una classe dalla successiva sono gli insegnanti fantastici, di supporto, educativi e di ispirazione nello studio.

Che tu sia nuovo nel tradizionale yoga caldo o che tu abbia una pratica consolidata e che tu viva a New York City o lo stai visitando, ti stiamo salvando dalla necessità di annegare nelle recensioni: ecco una dozzina di grandi studi Bikram vicino a te.

Bode NYC

Lo studio afferma che è stato aperto come il primo studio Bikram di Manhattan nel 1999. Hanno quattro sedi in città: Flatiron, Midtown e Upper East e Upper West Sides. Insieme a Bikram da 60 e 90 minuti, offrono anche altri stili, come Hot HIIT e Hot Bode Power Flow.


Quattro sedi a Manhattan

YogaCare


Rinfrescati con acqua di cocco dopo le lezioni in questo studio di yoga nel Financial District, che offre Bikram e Dharma Yoga. Iscriviti anche a uno dei loro ritiri di meditazione urbana per completare completamente la tua routine di auto-cura.

121 Fulton St., 3rd Piano, New York, New York, 10038


donne in cerchio

Bikram Yoga Bronx

Questo studio è valutato molto bene su ClassPass perché gli istruttori sono accoglienti, spiegano bene le posture (senza dare per scontato di averlo abbassato) e sono incoraggianti, il che è fondamentale quando la tua energia cala nel caldo. E, ehi, le prime due settimane sono gratuite.

5500 Broadway, Suite 2B, Bronx, New York, 10463

Bikram Yoga Harlem


Non sarai intimidito nella loro 'hot box. I principianti sono fortunati, perché il pass settimanale di introduzione costa solo $ 25 e ti consente di prendere tutte le lezioni che vuoi. (Un fantastico vantaggio quando stai imparando le asana o le posture.) Se stai cercando una lezione una tantum, tengono due lezioni a pagamento (solo donazione) a settimana.

518 W 145esimo St., 2ND Piano, New York City, 10031

piuttosto felice kate hudson

Bikram Yoga Queens

Tengono da tre a cinque lezioni di Bikram ogni giorno della settimana (alcune già alle 6:30 e fino alle 20:15), così come stili di vinyasa o yin yoga se stai cercando di cambiarlo in occasione. Gli yogi felici qui hanno affermato di essere stati trasformati dallo studio.

38-01 23rd Ave, 2ND Piano, Astoria, New York, 11105

Yoga Tribe Brooklyn

Quale modo migliore di scrollarsi di dosso lo stress di una giornata con un Bikram di 90 minuti alle 20:00? Inoltre, puoi completare le tue esigenze di salute con l'agopuntura della comunità e altre terapie (i rimedi di Bach Flower, per esempio), situati proprio al piano di sopra.

1120 Washington Avenue, Brooklyn, New York, 11225

I BK

Con due sedi a Brooklyn, questo nuovo studio offre abbonamenti sia a tempo pieno che a tempo parziale (cinque lezioni al mese). Naturalmente, se sei un duro, ti consigliamo di iscriverti a lezioni illimitate, che ti faranno $ 159 al mese.

Williamsburg: 20 Broadway, Brooklyn, New York, 11249

Greenpoint: 607 Manhattan Ave, Nassau, Brooklyn, New York, 11222

Bikram Yoga Brooklyn

Situato a Bay Ridge, questo studio offre il tradizionale Bikram di 90 minuti, ma cambia anche le cose con la loro nuova offerta: un Bikram di 60 minuti con musica. I loro istruttori sono tutti altamente qualificati e certificati. Hanno anche un tasso di drop-in competitivo killer ($ 20 per una singola classe).

8302 5esimo Avenue, Brooklyn, New York, 11209

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