Un dermatologo dice * questo * è la frequenza con cui dovresti fare la doccia

In questo mondo, ci sono due tipi di docce. Ci sono i tipi get-in-there-and-get-it done che saltano nella vasca con il solo scopo di pulire i loro corpi. Poi ci sono persone a cui piace trasformare le loro docce in un'esperienza completa completa di eucalipto fresco, lavaggio del corpo con olio essenziale e scrub per il corpo dall'odore delizioso (colpevole!). Ottieni l'immagine.


Se rientri in quest'ultima categoria, sai che le docce possono richiedere molto tempo e, a volte, ammettiamolo, non puoi essere disturbato. Hai cose importanti da fare! Le persone da vedere! Il che pone la domanda: quanto spesso dovresti effettivamente fare la doccia? Qui, abbiamo chiesto al dermatologo di Beverly Hills Jennifer Herrmann, MD, tutte le domande più urgenti relative alla doccia.

Quindi quanto spesso dovresti fare la doccia?

La risposta breve: dipende dal tuo stile di vita. 'Se sei molto attivo fisicamente o lavori in un ambiente in cui sei esposto a sostanze chimiche, sporco o polvere, fare la doccia ogni giorno o due volte al giorno può essere l'ideale per mantenere la pelle pulita', afferma il Dr. Herrmann. 'Per la persona media, una volta al giorno di solito è sufficiente.

L'avvertimento che fa notizia qui è che in realtà non è necessario usare il sapone su tutto il corpo ogni singolo giorno. 'Il detergente in eccesso spoglia la pelle degli oli naturali e interrompe il microbioma nativo - il normale ambiente di organismi che vivono sulla pelle e aiutano a mantenerlo sano - il che può portare a secchezza e peggiorare alcune condizioni della pelle come l'eczema, spiega il Dr. Herrmann. Immagina tutti i dollari che risparmierai su saponi per il corpo fantasiosi all'anno. Cha-Ching!

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A proposito di schiuma, esiste un tipo di sapone ideale da usare? Oh! E le luffe sono una buona idea?

Il miglior sapone da usare è quello che si rivolge al tuo tipo di pelle, afferma il Dr. Herrmann. Ti consiglia di utilizzare un detergente delicato se hai la pelle sensibile. 'Questi tendono ad avere pochi additivi e nessuna fragranza, che può irritare la pelle', spiega. Se hai problemi con l'acne, un detergente con antibatterico come il perossido di benzoile o un esfoliante come l'acido salicilico sono più adatti alla tua pelle.


Per quanto riguarda le luffe o qualsiasi altra spugna detergente, il Dr. Herrmann non è un fan. 'Tendono ad essere non solo troppo duri sulla pelle, ma trattengono un'enorme quantità di batteri perché non si seccano completamente tra le docce.

Mi consiglia frequenze di doccia diverse per diversi tipi di pelle?

Oltre allo stile di vita, anche i tipi di pelle svolgono un ruolo nel determinare la frequenza con cui dovresti fare la doccia. 'Per quelli con la pelle molto grassa e soggetta all'acne, fare la doccia più frequentemente e usare detergenti antibatterici può essere utile', afferma il dott. Herrmann. 'D'altra parte, quelli con la pelle secca dovrebbero fare la doccia meno frequentemente o almeno limitare i detergenti per il viso, l'inguine e le ascelle se la doccia viene effettuata quotidianamente.


La frequenza di doccia ideale differisce a seconda del sesso e dell'età?

Mentre il dottor Herrman afferma che il genere non ha molta importanza quando si tratta di fare la doccia, l'età lo fa. 'I neonati e le persone anziane hanno una pelle più sottile e più sensibile, e i bagni dovrebbero avvenire meno frequentemente, con acqua più fresca e dovrebbero usare i detergenti più delicati fatti per la pelle sensibile che dice.

Dovresti cambiare la frequenza della doccia quando cambiano le stagioni?

'Nei mesi invernali, quando l'aria è più secca e i riscaldatori interni sono in piena forza, anche la pelle tende a essere più secca, afferma il Dr. Herrmann. 'La doccia troppo frequente peggiora la secchezza e svasa le condizioni della pelle come l'eczema e la rosacea. Durante l'estate, tuttavia, le cose possono diventare piuttosto sudate, quindi aumentare la frequenza della doccia è probabilmente una buona idea.


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Cosa succede se vai troppo a lungo senza fare la doccia?

Una cosa da tenere a mente se ti capita di saltare troppe docce, oltre all'odore, è che sulla pelle possono iniziare a formarsi macchie spesse e giallastre. 'Sul corpo questo può portare a chiazze ruvide e su aree con livelli più alti di ghiandole sebacee come il cuoio capelluto, il viso e il torace, ciò può consentire al lievito di sovrappopolare la pelle in una condizione chiamata dermatite seborroica, portando a chiazze di prurito desquamazione rossastra , Dice il dottor Herrmann.

Cosa succede se fai la doccia troppo spesso?

Dall'altro lato, se sei un appassionato di doccia che forse fa un po 'di doccia pure spesso, potrebbe non essere una buona idea se la pelle è soggetta a secchezza o se si lotta con un qualche tipo di condizione della pelle. 'La pelle è spogliata di oli naturali e organismi protettivi, spiega il dott. Herrmann di fare la doccia troppo spesso. 'Questo porta a secchezza e può esacerbare molte condizioni della pelle dall'eczema alla rosacea alla psoriasi.

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Qual è la lunghezza e la temperatura dell'acqua ideali per la doccia?

La risposta: fintanto che ti serve per pulire il tuo corpo, dice il dottor Herrmann. In altre parole, nonostante il fatto che quelle docce calde di 45 minuti possano sembrare divine, non sono la cosa migliore per la tua pelle. Troppa acqua (soprattutto acqua calda) seccherà la pelle. Usa invece tiepido e mantieni le docce il più brevi possibile.

Quanto spesso dovresti lavarti i capelli?

Quindi hai la pelle coperta, ma per quanto riguarda i tuoi capelli? Il Dr. Herrmann afferma che questo dipende anche dal tuo stile di vita. Se stai frequentando una lezione di yoga calda e stai diventando abbastanza sudato ogni giorno, lavarti i capelli ogni giorno è probabilmente il migliore. 'Per la maggior parte delle persone, o per chi ha i capelli colorati, non è necessario usare lo shampoo ogni giorno perché questo spoglia gli oli protettivi naturali e sbiadisce il colore più rapidamente, dice.


Così il gioco è fatto. La frequenza con cui dovresti fare la doccia dipende dalle tue abitudini di vita e dal tipo di pelle, ma è sicuro dire che fare la doccia una volta al giorno è una buona regola per la maggior parte di noi. Mistero risolto.

Ora che abbiamo eliminato questo, questo è l'ordine di applicare i tuoi prodotti una volta che sei sotto la doccia e questo è come trasformare un acquisto di $ 3 nella vacanza spa definitiva.