Se non hai mai provato l'agopuntura prima, l'intero concetto può essere difficile da avvolgere il cervello. In che modo esattamente attaccare minuscoli aghi nel tuo corpo aiuta a promuovere la guarigione, come sostengono molti dei suoi devoti?
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Se chiedi a un praticante di medicina tradizionale cinese (MTC) di scomporlo, ti diranno che tutto ha a che fare con il chi (anche scritto qi), una corrente di energia che si dice attraversi i nostri corpi attraverso percorsi energetici riferiti a come meridiani. TCM riconosce venti meridiani, 12 dei quali sono collegati ad organi interni, e gli studiosi hanno mappato oltre 400 punti sul corpo in cui questi percorsi possono essere manipolati.
È qui che arrivano gli agopuntori: se hai problemi di salute, inseriscono una dozzina di aghi sottili in vari punti meridiani, a seconda dei tuoi sintomi specifici. Gli aghi rimangono in posizione tra 5 e 30 minuti, presumibilmente aiutando a bilanciare il flusso di chi e facendoti sentire meglio nel processo.
Mentre la medicina occidentale non è ancora stata in grado di confermare definitivamente Come agopuntura chi-chi e meridiani sono invisibili, dopo tutto - non ha impedito a milioni di americani di ricorrere ad esso come terapia complementare per dolore, allergie stagionali, salute della pelle e altro ancora. Anche il mondo medico tradizionale sta riconoscendo i suoi benefici, con sempre più ospedali statunitensi che lo aggiungono ai loro protocolli di trattamento. Ma può essere utile per qualsiasi problema voi, in particolare?
Continua a leggere per scoprire se l'agopuntura potrebbe funzionare per te.
L'agopuntura è un trattamento efficace per il mio problema di salute?
Prima di tutto, è importante notare che l'agopuntura non è una moda passeggera, è un'antica pratica che ha avuto origine in Cina intorno al 100 a.C., per poi diffondersi in Corea e in Giappone prima di orientarsi verso ovest.
Come tale, la comunità medica ha avuto molto tempo per approfondire la ricerca. E un numero crescente di dati indica che è un trattamento promettente per una vasta gamma di condizioni, in particolare quelle associate al dolore. Lo studio più completo sugli effetti dell'agopuntura si è svolto nell'arco di sei anni ed è stato completato nel 2012. Lo studio è stato sponsorizzato dal National Institutes of Health e pubblicato su Archivi di medicina interna. Il dott. Andrew J. Vickers, frequentando il metodologo di ricerca presso il Memorial Sloan Kettering Cancer Center di New York, ha condotto lo studio e analizzato i dati grezzi di 25 studi internazionali riguardanti i risultati di 17.500 pazienti.
Nei gruppi di controllo studiati, i risultati hanno scoperto che il 30 percento dei pazienti che soffrivano di dolore cronico riferiva miglioramenti a seguito di trattamenti di agopuntura. Questa è considerata una prova concreta che l'agopuntura, da sola o combinata con trattamenti medici occidentali, è utile per alleviare il dolore, inclusi emicrania, artrite e altre forme di dolore cronico.
Nello stesso studio, non è stato dimostrato o smentito in alcun modo significativo se l'agopuntura è efficace nel trattamento di altre condizioni di salute. Ma l'Organizzazione mondiale della sanità elenca diverse condizioni per le quali è stato dimostrato che l'agopuntura ha un impatto positivo. Questi includono pressione sanguigna alta e bassa, nausea e vomito indotti dalla chemioterapia, periodi dolorosi, rinite allergica e nausea mattutina, tra molti altri. Ci sono anche prove che può aiutare a migliorare la libido, sostenere la fertilità, ridurre l'insonnia, bilanciare la risposta allo stress e altro ancora.
Chiaramente, stanno facendo tutti quei piccoli aghi qualcosa. E gli scienziati stanno iniziando a capire di più su come influenzano il corpo. 'Al giorno d'oggi, l'agopuntura ha raggiunto una certa legittimità grazie alla ricerca che lo collega al rilascio di endorfine, il che dimostra che questa modalità può influenzare i percorsi del dolore nel cervello e nel sistema nervoso, ha scritto la praticante di medicina cinese Jill Blakeway, DACM, in un articolo per Well + Buona. 'Gli studi di neuroimaging dimostrano che l'agopuntura calma anche le aree del cervello che registrano il disagio fisico e attiva le persone coinvolte nel riposo e nel recupero. Non è tutto: l'ecografia Doppler mostra che l'agopuntura aumenta il flusso sanguigno nelle aree trattate e l'imaging termico dimostra che può ridurre l'infiammazione.
Ma, di nuovo, come e perché non sono ancora del tutto chiari. Mentre molti credenti pensano che l'agopuntura bilanci davvero l'energia vitale del chi, altri sostengono che sia l'effetto placebo sul lavoro, anche se ciò non lo rende meno efficace. (Sai, il fenomeno per cui qualcuno prende una droga falsa credendo che funzionerà e i loro sintomi in realtà diminuiscono.)
Cosa devi sapere prima di fare l'agopuntura?
Secondo Medical News Today, non ci sono davvero rischi nel provare l'agopuntura se pensi che possa aiutarti a eseguire correttamente, può essere tranquillamente combinato con altri trattamenti e ha pochissimi effetti collaterali. (I più comuni sono dolore e lievi sanguinamenti o lividi in cui sono stati inseriti gli aghi.) Dato che può aiutare a controllare alcuni tipi di dolore, può aiutare i pazienti che non possono (o non vogliono) assumere farmaci antidolorifici.
Effetti collaterali più gravi possono verificarsi se il medico non è adeguatamente addestrato, motivo per cui la Mayo Clinic suggerisce di chiedere consigli e di verificare le credenziali del medico. Per trovare un professionista autorizzato, visitare il sito Web della Commissione nazionale di certificazione in agopuntura e medicina orientale (NCCAOM). La maggior parte degli stati richiede che i professionisti siano autorizzati da questa commissione.
Prima del trattamento, Mayo Clinic raccomanda anche di intervistare il medico. Chiedi cosa è coinvolto nel trattamento, quanto è probabile che aiuti la tua condizione e quanto costerà. Secondo Costhelper Health, una sessione di agopuntura e una consulenza medica dovrebbero costare da $ 75 a $ 95, e una visita di routine dovrebbe costare tra $ 50 e $ 70. (La tua assicurazione può coprire il controllo dell'agopuntura con il tuo fornitore per scoprirlo.) Aspettati di avere diverse sessioni, dal momento che gli esperti dicono che spesso ci vogliono mesi prima di iniziare a vedere i risultati.
E no, gli aghi non fanno male, almeno, non secondo questo editore Well + Good che ha provato l'agopuntura e ha riferito su cosa aspettarsi dalla tua prima visita. Nel suo caso, ha provato un po 'di sollievo dall'ansia dopo una sessione. Ma alla fine, l'unico modo per sapere se funzionerà per te è provarlo.
Hai paura degli aghi? Potresti anche sperimentare olii essenziali o tai chi per piccoli dolori.
