Trattare con PCOS? Bevi questo
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Rimanere idratato è qualcosa che ti è stato detto è un pilastro del benessere per tutta la vita, dalla tua (indovinata, anche se probabilmente non lo ammetteresti mai a sua) madre a innumerevoli articoli sulla salute (tosse). Ma è particolarmente essenziale se hai a che fare con PCOS (sindrome dell'ovaio policistico dell'AKA).


Circa una donna su dieci si occupa della condizione ormonale, il che significa che potresti avere cisti sulle ovaie, problemi di infertilità e altri problemi di salute come gli ormoni squilibrati. Ciò include Nicole Granato, specialista della salute delle donne, che ha appreso che ciò che ingerisce influisce notevolmente sulla sua lotta con la condizione.

'Quello che ho davvero notato dopo la diagnosi è che molti dei tuoi sintomi possono davvero essere gestiti facendo le basi sane, dice. In particolare, Granato si rese conto che bere abbastanza dei liquidi giusti influiva sulla capacità del suo corpo di funzionare al meglio.

'Siamo principalmente acqua, quindi se non hai abbastanza liquido in te, tutto viene influenzato.

'L'idratazione riconduce a tutto alla radice del tuo corpo, spiega. 'Siamo principalmente acqua, quindi se non hai abbastanza liquido in te, tutto viene influenzato, dai tuoi tessuti alla capacità del tuo corpo di combattere le malattie e digerire correttamente. Senza una corretta idratazione, il tuo corpo è più suscettibile di essere attaccato da virus.


Le migliori cose da bere? Oltre all'acqua naturalmente (l'OG e la forma fondamentale di idratazione), si tratta di ciò che mantiene le cose che fluiscono all'interno del tuo corpo, che include alcuni tè e aceti che possono aiutare a rompere cisti o batteri che persistono all'interno, secondo Granato. 'In questo modo, il tuo corpo può apportare nutrienti essenziali, che sono essenziali per gli squilibri ormonali e la PCOS', afferma.

E per quanto possa sembrare folle, lo specialista della salute insiste sul fatto che alcune donne hanno anche visto le loro cisti escono dal corpo. 'Questo può accadere naturalmente bevendo piante curative e potenti, aggiunge. Ancora un altro caso vincente per ciò che si trova in natura.


Ecco 5 bevande da raggiungere se hai a che fare con PCOS.

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1. Acqua di aloe

Se sembra che l'acqua dell'aloe sia acqua 10 volte, è perché la pianta curativa lo è sostanzialmente. 'L'aloe idrata in profondità e fornisce ulteriore lubrificazione all'interno del corpo per aiutare a rimuovere l'accumulo di sostanze chimiche, afferma Granato. 'Poiché gran parte della tossicità che si consuma si accumula nelle viscere, bere questa pianta aiuta a far muovere le cose per liberare tutto ciò che il tuo corpo sta cercando di lasciar andare.

L'aloe è anche nota per le sue proprietà antibatteriche, che aiutano a pulire il tratto digestivo (e se hai la PCOS, lo vuoi). 'L'aloe è davvero eccezionale da prendere la mattina, dice Granato. 'Dopo esserti svegliato da un digiuno, passa attraverso il tuo sistema come una sorta di pulizia mentre inizi la giornata.


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2. Tè in foglie di lampone

Sì, il tè fruttato è delizioso, ma a volte viene fornito con un ulteriore aumento di salute. 'Il tè in foglie di lampone è ottimo per migliorare la fertilità', afferma Granato (studi su questo la sostengono). Bere questa potente erba è utile per eliminare la congestione nell'area degli organi femminili, che è la chiave. 'Si concentra sulle ovaie e sull'utero, il che è importante, con PCOS, stai cercando di rompere qualsiasi ristagno in quella zona, quindi questo tè aiuta in questo.

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3. Aceto di mele

Questo aspro multitasker è venerato dai guru del benessere per i suoi poteri alcalinizzanti, che bilanciano il pH del tuo corpo (tra le molte altre abilità degne di LinkedIn). Non sorprende che sia anche una bevanda essenziale per gli squilibri ormonali. 'In un ambiente alcalino, la malattia non può sopravvivere, quindi con PCOS, migliorare la digestione con aceto di mele assicura che le cisti non abbiano nulla da nutrire e non saranno in grado di sopravvivere', afferma Granato. 'In realtà inizieranno lentamente a ridursi. Sebbene non ci siano ancora studi a sostegno di questo, molti sostenitori del rimedio omeopatico giurano per le sue capacità: basta berlo diluito in acqua, non in forma di pallini (come questo editore, che ha bevuto ACV per una settimana, ha imparato nel modo più duro) .

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4. Acqua clorofilica

'Il clorofilo è essenzialmente il sangue nelle piante', spiega Granato. 'Ha un sacco di ferro, magnesio e vitamine che aiutano a costruire il tuo sangue e ossigenarlo in modo che sia più puro. Ti consiglia di aggiungere un cucchiaio a una tazza di acqua: è sorprendentemente semplice preparare da solo la bevanda verde vivace.

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5. Camomilla

L'MVP del mondo delle bevande lenitive non solo aiuta a calmare i nervi, ma abbassa anche il livello di ansia sperimentato dai sistemi all'interno del tuo corpo. 'La camomilla è davvero sorprendente per il sistema nervoso e per mantenerla calma', afferma Granato. 'Questo è importante con PCOS perché è un problema così emotivo: le tue emozioni possono assumere il controllo di ciò che sta accadendo nel corpo e causare danni al sistema immunitario. Quindi questo tè aiuta a rilassare tutto ciò.


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