I dentisti affermano che la tensione della mascella alimentata dallo stress è in aumento, ecco come affrontare

Dai un'occhiata al ciclo delle notizie in un determinato giorno e probabilmente troverai almeno un titolo che conferma che i millennial si sentono seriamente bruciati, infatti, stiamo iniziando a essere conosciuti come la 'generazione del burnout (carino!) . La ricerca conferma che le generazioni più giovani dormono meno e si stressano di più, cosa che vorrei sottolineare con un clamore, duh. In alcuni casi, questi livelli elevati di ansia si manifestano fisicamente. Più specificamente, i dentisti affermano che si stanno manifestando nelle nostre mascelle.


La scorsa settimana durante una visita di routine, il mio dentista mi ha diagnosticato un disturbo articolare temporomandibolare, più comunemente noto come TMJ (tecnicamente un acronimo errato), TMJD o TMD, che è un problema con la cerniera che collega la mascella alle ossa temporali del tuo teschio (che ti permette di fare cose molto importanti come parlare e mangiare). Per dirla semplicemente, è il dolore dell'articolazione della mascella e dei muscoli circostanti, afferma il dentista di celebrità Kevin Sands, DDS. TMJD può accadere per un gran numero di ragioni, ma digrignare i denti - cosa che faccio tutto il giorno, ogni giorno - è uno dei biggies. I sintomi tendono a presentarsi come dolore alla mascella o ai denti, difficoltà ad aprire la bocca, scoppi e rumori schioccanti, nonché mal di testa, dolore sotto gli occhi e disagio al collo e alle spalle (tra le altre cose).

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Il mio dentista mi ha chiesto se ero troppo stressato (sì) o dormivo abbastanza (no), e ha confermato che questi erano due dei più probabili colpevoli del costante aggravamento della mascella che ho provato negli ultimi mesi. Ha anche notato di aver visto un rapido aumento di giovani in cerca di cure per il disturbo - mi ha detto che è passata dalla prescrizione di 5 guardie notturne all'anno ad almeno 5 un giorno-che lei soffoca a quello che mi piace chiamare l'epidemia di stress.

Anche se al momento non ci sono ricerche a supporto di questa stima, altri due dentisti di New York hanno confermato che stavano vedendo la stessa tendenza tra i loro pazienti (è interessante notare che Matthew Messina, DDS, che vive in Ohio, afferma di non aver notato questo nei suoi uffici). 'Stiamo sicuramente assistendo alla comparsa di molti pazienti più giovani con problemi di ATM. Penso che molto abbia a che fare con lo stress, afferma il famoso dentista cosmetico Victoria Veytsman, DDS, che pratica a New York e Los Angeles. 'Penso che quelle grandi città siano solo città molto stressate. Stiamo sicuramente assistendo a un afflusso di lamentele e tensione dell'ATM. I denti delle persone sono usurati, digrignano e non dormono bene.

Lo stress può essere una delle cause più comuni dei problemi dell'ATM, ma non lo è solo causa. 'Per quanto riguarda ciò che causa i problemi dell'ATM, è multifattoriale, quindi è davvero difficile individuare di cosa si tratta', afferma il dott. Veytsman. 'Potrebbero esserci molti fattori diversi: uno è lo stress, uno è genetico, un'altra cosa è solo uno scarso morso se i denti non sono allineati correttamente. Il dottor Messina osserva anche che un 'evento traumatico, come far bussare la mascella, potrebbe anche portare a TMJD.


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Se tu, come me, sei un membro ufficiale di #ClubTMJD, ci sono alcune cose diverse che puoi fare per trattarlo. 'Dal punto di vista clinico, potremmo fare una guardia notturna per aiutare a prevenire la digrignazione dei denti', afferma il dott. Veytsman, che nota anche l'importanza di assicurarsi che il disagio dell'ATM non sia causato da un problema più grande, come l'apnea notturna. Da un punto di vista più olistico, tuttavia, suggerisce generalmente di lavorare sulla gestione dello stress come un modo per dare una pausa ai denti e alla mascella. In effetti, il mio dentista mi ha prescritto la respirazione profonda. Mi sono anche rivolto all'agopuntura, a un rullo di giada e ai massaggi facciali mediante una gloriosa palla di sughero per affrontare il mio disagio, che ha aiutato la situazione, almeno su base temporanea.

Se vuoi andare al naturale con la tua routine dentale, inizia con un dentifricio sano e fatto in casa. Oppure, sai, potresti sempre solo lavarti i denti con ... vino?