I postumi di una sbornia in realtà peggiorano con l'età o sei solo tu?

Se sei qualcosa come me, eri in grado di riprendersi da una sbronza con sorprendente facilità. Quando ero al college, una volta ho persino completato lentamente un 10K sotto la pioggia dopo un'intera serata di birra pong. Stavo correndo (beh, letteralmente solo camminando) solo per due ore di sonno e un caffè. Ora, se bevo più di due bicchieri di vino una sera, sono quasi sicuro di essere steso a letto per almeno la metà del giorno successivo. Quindi i postumi di una sbornia peggiorano con l'età?


Una rapida ricerca su Google fornisce tonnellate di prove, non sono solo io a chiedere la risposta a questa domanda. Ma se stai cercando medico la conferma che i postumi di una sbornia di due giorni sono legati all'età, è probabile che tu stia arrivando a breve. 'La ricerca sembra carente in questo settore', afferma Monya De, MD, internista a Los Angeles. 'Ma l'età può influire sulle prestazioni del fegato nel produrre alcuni enzimi metabolizzanti correlati alla droga, il che potrebbe spiegare l'effetto. Più tempo impiegano questi enzimi a scomporre l'alcool, più a lungo rimane l'alcool nel tuo corpo. Più alcol, quindi, viene assorbito nel tuo corpo, il che si traduce in livelli più elevati di intossicazione e, hai indovinato, sbornia peggiore.

Mentre l'idea che il tuo fegato diventi più pigro con l'età sembra avere le gambe, non ci sono prove che indicano esattamente quando il processo inizia. 'Il fegato si autopulisce in una certa misura, ma se lo sovraccarichi, può iniziare a guastarsi', afferma il periodontista e nutrizionista Sanda Moldovan, DDS, che studia l'invecchiamento. 'I postumi di una sbornia hanno anche molto a che fare con le scelte di vita e lo stress che metti sul fegato. Potresti anche avere una predisposizione genetica che fa rallentare il fegato prima. In effetti, la ricerca è così inconcludente che uno studio ha persino scoperto che la frequenza di postumi di una sbornia grave in realtà diminuisce con età. (C'è da sperare che si torni, fuori da # amirite?)

'Il fegato si autopulisce in una certa misura, ma se lo sovraccarichi, può iniziare a rompersi. -Sanda moldava, DDS, periodontista e nutrizionista

Ma comunque, se trovi che i postumi di una sbornia persistono più a lungo e più forte di prima, cosa dà? È che stai bevendo meno spesso del solito? In tal caso, la tolleranza potrebbe essere inferiore, il che significa che potrebbe essere necessaria una quantità inferiore di alcol rispetto a prima per farti accendere.


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Quindi questo spiega come ubriacarsi ... ma i postumi di una sbornia? Forse il più grande mistero della vita. Tuttavia, indipendentemente da quanti anni hai, ci sono alcuni passaggi che puoi fare per assicurarti che il tuo prossimo happy hour non ti taglia, 15 ore dopo, scorrendo freneticamente il tuo telefono per una gastronomia che ti consegnerà un panino con le uova.

Innanzitutto, il Dr. Moldovan dice di prestare attenzione ai tipi di alcol che stai bevendo: attenersi agli alcoli chiari, che contengono meno congeneri (una sostanza chimica che provoca il processo di fermentazione), come il metanolo. Il metanolo non va bene per il prossimo giorno perché si scompone in acido formico e formaldeide, che è stata collegata a postumi di una sbornia (ma non scientificamente provata per creare) postumi di una sbornia peggiori. I vini biodinamici tendono ad avere meno alcol, il che significa che c'è meno possibilità di postumi di una sbornia, afferma il Dr. Moldovan.


Inoltre consiglia di non bere a stomaco vuoto. Invece, abbassa alcuni carboidrati complessi e cibi fibrosi se sai che stai per assorbire. 'Bere a stomaco vuoto significa che non c'è niente che assorba l'alcool, quindi il tuo corpo assorbe gran parte di esso', afferma. 'Avere lo stomaco pieno aiuta ad assorbire l'alcool mentre lo bevi, rendendo i postumi della sbornia molto più facili da tollerare. Ma questo funziona solo se lo stomaco è pieno quando tu inizio potabile; quella fetta di pizza grassa alle 2 del mattino non farà molto per salvarti se l'hooch è già assorbito nel tuo corpo.

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E in caso di dubbi, basta seguire la regola cardinale del bere sano che già conosci: consuma quanta più acqua puoi. La disidratazione è una causa di postumi di una sbornia super comune. Se ricordi, assicurati di gorgogliare almeno una tazza o due di acqua prima di coricarti.


Se tutti i tuoi sforzi terminano senza successo, prova una bevanda sportiva ricca di elettroliti o del tè verde, ma evita bevande analcoliche zuccherate e caffè, che possono disidratarti ulteriormente. E per favore, qualunque cosa tu faccia, non cercare i peli del cane. Un altro cocktail eviterà solo i tuoi sintomi, non li curerà. Inoltre, uno dei vantaggi dell'età non è la ripetizione degli errori passati?

Una cura per i postumi di una sbornia che probabilmente non hai provato? Kudzu. Ed ecco cosa sapere sui gocciolamenti di vitamine, gli IV che possono migliorare la tua salute (e ridurre i postumi di una sbornia).