Nootropics funziona davvero? Un editore ha provato

Proprio come il fatto che sussistere su Soylent anziché sul cibo reale sia diventato un'abitudine tra i fratelli Silicon Valley anni prima che potessi comprare una bottiglia al 7-Eleven, il nootropics è un'altra tendenza emergente già popolare con il set tecnologico. Quando sei al computer per 21 ore al giorno, la logica va, hai bisogno di qualcosa per aiutarti. Combina questo con l'essere circondato da biohacker all'avanguardia del benessere e otterrai qualcosa di molto più naturale di Red Bull o Surge (o persino dell'espresso).


Inserisci nootropi, integratori creati per ridurre la nebbia cerebrale e lo stress. E non è solo il set della Silicon Valley che li butta più indietro: li vedrai ovunque nel 2018. Ora, stanno spuntando non solo in capsule, ma in fiale, caffè e persino snack bar.

Curioso se loro veramente Ho lavorato, ho deciso di provare Nootropics, impegnandomi a prenderne uno al giorno per una settimana. Comprenderei il mio lavoro, dedicandomi allo shopping online e ai quiz Buzzfeed? O forse la spinta nootropica mi avrebbe permesso di lavorare meglio, evitando quel temuto crollo pomeridiano e ispirandomi a lavorare a lungo e duramente ben oltre il tramonto. O forse l'intera cosa sarebbe uno spreco di denaro.

Pronto a scoprire cosa è successo? Continua a leggere.

Come funzionano i nootropi

Per il mio esperimento di una settimana, decido di provare due diversi marchi nootropici di cui ho sentito parlare: Beekeeper's Naturals B.LXR, che elenca la pappa reale come ingrediente principale, e HVMN's Rise, realizzato con alpha-GPC (o a- GPC), un precursore ad alta potenza del neurotrasmettitore acetilcolina, che è essenziale per l'apprendimento e la memoria.

Il mio primo pensiero è che questa abitudine non è esattamente economica. Sei fiale dei nootropi dei Beekeeper Naturals costano $ 30, mentre 60 capsule Rise costano $ 49. Spero che non funzionino, di certo non ho bisogno di costose abitudini di benessere. (Ti sto guardando collagene e spirulina.)


Poiché i loro elenchi di ingredienti differiscono un po ', chiamo i CEO di entrambe le società per maggiori informazioni. 'La pappa reale è uno dei super alimenti più sorprendenti per il cervello, mi dice Carly Stein, CEO di Beekeeper Naturals. Spiega che è uno dei pochi precursori naturali dell'acetilcolina simile all'a-GPC di Rise. 'L'acetilcolina aiuta a elaborare le informazioni', afferma, aggiungendo che le persone con malattie neurodegenerative come l'Alzheimer hanno un basso contenuto di acetilcolina. Secondo Stein, aumentare l'assunzione può aiutare a prevenire il declino cognitivo.

Un'altra ragione per cui Stein afferma di essere ossessionata dalla pappa reale è perché contiene 10-HDA, un acido grasso che supporta una proteina chiamata fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF). 'Tendiamo a essere a basso contenuto di BDNF perché cose come lo stress e una dieta povera possono diminuirlo, e non avere abbastanza può portare a bassa energia, nebbia del cervello e depressione, dice.


Altri potenti attori del B.LXR includono il ginkgo (un potenziatore naturale del cervello OG) e la bacopa (un adattogeno collegato al supporto della salute del cervello e alla riduzione dell'ansia). 'Molte persone soffrono di nebbia cerebrale perché sono esposte alla muffa e ad altri inquinanti e la bacopa aiuta a contrastare ciò', afferma Stein.

È anche uno degli ingredienti principali di Rise. L'altro grande ingrediente: rhodiola rosea, una pianta spesso usata nella medicina tradizionale cinese. 'Gli studi con la rodiola rosea sono stati condotti su cadetti dell'esercito russo che facevano lunghe missioni durante la notte', afferma il CEO di HVMN Geoff Woo. 'Un gruppo è stato dato mentre un gruppo di controllo non ha preso nulla. I soldati che hanno preso la Rhodiola rosea hanno ottenuto risultati migliori in matematica e altri test cognitivi a entrambi i gruppi, secondo lui.


Ora che so qualcosa in più su ciò che sto per fare, sono pronto per iniziare.

Nootropics: prendine uno

Normalmente, comincio la mia giornata con il caffè Bulletproof a colazione, ma poiché non so come interagiscono nootropi e caffeina, apro una fiala di elisir naturale dell'apicoltore e giù invece. Bere è come sorseggiare un miele leggero e viscoso. Letteralmente: devi veramente come il miele, come questo nootropico.

come parlare con gli spiriti

Accendo il computer e comincio a rispondere alle e-mail, aspettando che entrino in gioco gli effetti. Con tutti i discorsi sui nootropi come 'droghe intelligenti', mi aspetto un effetto simile a quello di Adderall, o forse la sensazione di provare a bere una tazza di caffè troppo veloce. Ma anche un paio d'ore nella giornata lavorativa, quello che sento è ... niente.

Mi chiedo se sia un colpo di fortuna, ripeto il processo il secondo giorno. Ancora niente. Forse sono solo io, Mi chiedo quel pomeriggio. Decido di chiamare per il backup e consegnare a tre dei miei amici di lavoro una fiala. Si salutano e, sottosopra! Un paio di ragazze al tavolo accanto guardano con gli occhi spalancati, probabilmente chiedendosi perché stiamo tutti respingendo i colpi nel bel mezzo della giornata lavorativa. Nel caso in cui non potessi indovinare, Bene + Buono è non quel tipo di ufficio.


'Wow, mi sento così concentrato, proclama un editore. WTF! Perché funziona per tutti tranne me?

'Penso di sentirlo, uno dei redattori di nootropics mi allenta. 'Non riuscivo a concentrarmi sulla scrittura di nulla 20 minuti fa, ma ho eliminato tre interi paragrafi in circa due minuti', afferma. 'Comunque sia, probabilmente è un placebo, la scrivo di nuovo, semi-gelosa della sua scrittura veloce.

'Wow, mi sento così concentrato, uno degli altri redattori si alza e proclama, 45 minuti dopo aver preso la sua fiala. 'Oh mio Dio, lo faccio anche io! dice la terza persona. 'Mi sento come se avessi una tazza di caffè, ma non nervoso. WTF! Perché funziona per tutti tranne me? Mi rivolgo a Stein per chiedere aiuto.

'Prova a prenderlo a colazione o con un caffè a prova di proiettile, mi dice. 'Gli ingredienti sono liposolubili, quindi funzionerà meglio in questo modo. Il fatto che non debba rinunciare al mio caffè mattutino è una notizia (benvenuta) per me. 'Non contiene affatto caffeina, quindi puoi sicuramente prendere il tuo caffè. Detto questo, il prodotto fa funziona e se vuoi sapere con certezza che è il nootropic e non il tuo caffè, prendilo senza. Ragazza, per favore: sai che sto bevendo quel caffè.

Il giorno dopo, seguo il consiglio di Stein, prima prendendo un caffè e un muffin inglese con crema di formaggio e avocado. Aspetto 30 minuti per avere l'elisir nootropico. Questa volta, lo sento. Stein ha ragione, almeno per me, il trucco era avere del cibo nel mio sistema perché funzionasse. Mi sento proprio come i miei colleghi hanno affermato di averlo fatto il giorno prima: concentrato, ma non nervoso. E mentre certamente non ho voglia di lavorare oltre le mie 18:00 smettere di tempo, la mia crisi del pomeriggio non sembra come al solito. Successo!

In che modo i nootropi influenzano il sonno e il tuo allenamento

Il quarto giorno, decido di provare Rise. Come Beekeeper's Naturals, Rise non contiene caffeina e Woo mi dice che utilizza un percorso completamente diverso nel corpo. Ma, ancora una volta, volendo vedere come mi sento solo sul nootropico, non sul caffè, evito del tutto la caffeina. Questa volta prendo la capsula nootropica in forma alle 3 del pomeriggio, proprio quando comincio a perdere vapore.

Mi ci vogliono circa 30 minuti per sentire qualcosa, ma con Rise noto un effetto più forte. Mi sento pienamente consapevole di ciò che sta accadendo intorno a me, concentrandomi intensamente sulla conversazione che i miei amici di lavoro stanno avendo vicino alla mia scrivania. E poi, concentrandomi intensamente su un articolo, ho una scadenza per la presentazione. Lo finisco con il tempo libero. Mi sento pieno di energia per tutto il pomeriggio, ma si esaurisce quando mi metto a letto, non ho problemi ad addormentarmi.

'Ad alcune persone piace davvero prendere Rise prima di andare a dormire perché può portare a sogni vividi o lucidi, dice Woo. Sono più interessato a farlo funzionare in modo più efficiente durante il giorno, ma buono a sapersi, giusto?

Il giorno dopo, decido di prendere Rise proprio prima di andare a una lezione di yoga ad alta potenza. Alimentato dai nootropi, sarei in grado di ripensare la materia a nuovi livelli, mantenendo la mia sedia bassa e forte nonostante i quadricipiti? Sorta! Simile a come sono stato in grado di aumentare la mia concentrazione sul lavoro, sono in grado di concentrarmi sulle mosse più improvvisamente supercosciente di ciò che il mio corpo sta facendo.

Come si sta sviluppando la mia abitudine nootropica ora

Per il resto dell'esperimento, passo dal prendere un nootropico al mattino al pomeriggio, al posto di un secondo caffè. E anche i miei amici di lavoro prendono la mia abitudine.

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'Oh mio Dio, non riesco a concentrarmi. Posso avere un noob? uno dei redattori mi allenta. Prendo la mia scorta e le porgo un paio di capsule di Rise. 'Grazie!!! mi scrive, con cinque emoji a lode.

Improvvisamente, sono diventato il trafficante di droga intelligente dell'ufficio.

Un'ora dopo, ricevo un altro gioco da qualcuno in un altro dipartimento (qualcuno che non conosco nemmeno così bene): 'Ehi, ho sentito che hai dei nootropi laggiù. Posso averne uno? Ho un grande progetto dovuto! Improvvisamente, sono diventato il trafficante di droga intelligente dell'ufficio.

Ecco la cosa: sono felice di condividere le mie droghe intelligenti con i miei amici, ma è un'abitudine costosa e non posso continuare a regalarle gratuitamente. Tuttavia, la incontro in bagno e le faccio scivolare un paio di capsule. (Seriamente, sono diventata la ragazza che salta la lezione per fare affari con personaggi malvagi dietro le gradinate ... solo ciò che sto sborsando ti farebbe diventare un meglio studente.) 'Non dire più a nessuno che ho nootropi! Allento il mio amico di lavoro. Devo proteggere la mia scorta.

Ora, un paio di settimane dopo la data di fine del mio esperimento di una settimana, prendo i nootropi secondo necessità. Comprendo al 100% l'idea che sono buone per il tuo cervello e sicure da affrontare. È così che si adatta meglio alla mia vita e al mio conto bancario.

Pubblicato originariamente il 29 dicembre 2017. Aggiornato il 24 giugno 2018.

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