Stacey Griffith si è fatta un nome durante la mania dello spin di Los Angeles negli anni '90. Ma è stato solo quando si è trasferito a New York City per insegnare in uno studio allora piccolo e sconosciuto chiamato, ahem, SoulCycle che è passata da stella nascente a supernova all'interno della comunità del cardio fitness. Oggi, Griffith accetta pienamente di essere un modello di fitness per le masse sudate (un posto in una delle sue classi è quasi altrettanto difficile da ottenere come un biglietto per Hamilton), ma dice che la sua vita è stata ben lungi dall'essere una cavalcata fluida.
'Non sono sempre stato questo guru del fitness. Non sono sempre stato in cima, spiega Griffith. E per la prima volta, condivide pubblicamente le lotte molto umane - con la sua identità, dipendenza da droghe e alcol, fede religiosa e inciampi di carriera - che l'hanno plasmata nel suo libro di debutto, Due giri da zero.
'Volevo che le persone capissero perché (sono) anche in grado di raccontarti tutte queste cose, dice della decisione di scrivere un libro di memorie sui suoi conflitti personali. In altre parole: Clip in, sarà un cavalcatore selvaggio, leggi.
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Qui, Griffith spiega perché tutto ciò di cui hai bisogno è una tribù, un po 'di amore e un'intenzione di migliorare la tua vita.
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L'intenzione è un tema enorme nel libro. Perché è stato un argomento così importante per te?
Tutti devono trovare la loro intenzione. Non puoi attraversare la vita senza nessuno, o sarai solo un vagabondo. Il mio obiettivo è portare le persone a quel punto in cui sono abbastanza forti e abbastanza coraggiose da prendere le intenzioni e poi (sono in grado di) uscire e mettere in azione quei pensieri.
Ho un talento per questo. Spingo le persone ai loro limiti. In classe li faccio mettere le loro intenzioni sul manubrio e chiudere gli occhi - (e con) la musica che pompa e la gente che spinge, funziona. Volevo catturare quella sensazione in un libro.
'Tutti devono trovare la loro intenzione. Non puoi attraversare la vita senza nessuno, o sarai solo un vagabondo.
Come può qualcuno tradurre i propri obiettivi di fitness in obiettivi di vita?
C'è una statistica reale che guarda alla motivazione tra le persone che si muovono rispetto a quelle che sono sedentarie. Le persone attive probabilmente fanno un po 'più di soldi rispetto a quelle che dormono. Due giri da zero è fondamentalmente una metafora, perché dico che ogni giorno della mia vita in bici, potresti davvero cambiare completamente la tua vita in due turni.
E tutti possono trovare un modo per allenarsi. Ti piace essere fuori o dentro? Con le persone? Non mi importa nemmeno se a qualcuno piace stare seduto su una stuoia di yoga nel loro appartamento a guardare Kelly Ripa Live; Ho un allenamento per te. Sei andando per capire la tua vita.
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L'esercizio fisico è solo una parte del tuo metodo in tre parti, LET: Love, Eat, Train. Perché includere l'amore nell'equazione?
Uno dei più grandi successi della mia vita è diventare sobrio e inizialmente sono diventato sobrio per poter mantenere il mio amore. Ero un tale stronzo quando ho bevuto. Quindi, inizialmente, è stato l'amore a portarmi in questo posto e il motivo per cui ho quasi un decennio di sobrietà. Sono stato con il mio partner per quasi 12 anni e l'amore che mi aveva davvero trasformato in un istruttore, un amico e una persona più incredibili.
La parte dell'amore è davvero quella di assicurarsi che tu sia circondato da esso e anche che tu lo dia. E non intendo dire che devi innamorarti di qualcuno; Sto parlando solo di amore a un livello più grande. (Quando insegno), le persone in quella stanza non provano altro che amore. C'è amore nella musica, c'è amore nell'aria, c'è amore nella vibrazione della stanza.
'Devi davvero creare una tribù, un effetto falò nella tua vita che ti dà lo slancio per continuare, perché nessuno di noi può fare da solo questa cosa della vita.
Il libro ha tanti elementi diversi. Se un lettore gli togliesse solo una cosa, cosa speri che sarebbe?
L'unica cosa che voglio che tutti tolgano è che devi davvero trovare una squadra. Devi davvero creare una tribù, un effetto falò nella tua vita che ti dia lo slancio per andare avanti, perché nessuno di noi può fare da solo questa cosa della vita.
Per altri modi per incanalare le buone vibrazioni di Griffith, ecco il mantra #fitspo che usa per trasformare i suoi allenamenti e i suoi cibi ultra-combustibili preferiti.
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