Come rompere con un compagno di stanza (ed essere ancora amici)
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Succede: dopo aver vissuto insieme per anni (o mesi, ammettiamolo), scopri che tu e il tuo compagno di stanza non siete più una coppia perfetta. Forse è la sua incapacità di lavare i piatti, o il fatto che lei usi sempre il tuo latte d'avena, o che il suo allenamento in salotto alle 6 del mattino ti svegli ogni mattina. (Buono per lei, ma ha bisogno di espirare Così forte?)


O forse non ha niente a che fare con il tuo compagno di stanza e hai deciso di voler vivere con il tuo altro significativo o, finalmente! Ad ogni modo, avere il convo con il tuo coinquilino per andare in modi separati, almeno in modo residenziale, non è facile. Quindi, come le dici di scappare senza rovinare la relazione? Ho parlato con i terapisti per scoprire come avere questa iterazione del 'discorso rispettosamente.

Continua a scorrere per suggerimenti su come mantenere un'amicizia con qualcuno con cui non vuoi più vivere.

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Pianifica la conversazione prima di averla

Pensa a cosa dirai prima di fare qualsiasi conversazione, specialmente quelle che ti rendono nervoso. Inizia a capire seriamente perché hai preso questa decisione in primo luogo. Se le cose non sono sempre andate bene, è utile scrivere un elenco di ciò che ha funzionato e non ha funzionato nel vivere insieme.

'Guarda davvero onestamente e rifletti su come hai contribuito alle situazioni, sia in senso positivo che negativo, afferma Elizabeth Cohen, PhD, psicologa clinica con sede a New York City. 'Dopo aver esaminato la tua lista, passa un po' di tempo a pensare a cosa ha funzionato bene e prova a ricordare specifici momenti di piacere con la tua situazione di vita. Se hai questi ricordi positivi nel tuo cuore e nella tua mente quando parli con il tuo compagno di stanza, la tua conversazione sarà accolta con più grazia e ti sentirai meglio.

In sostanza, non vuoi sembrare troppo accusatorio, dice Cohen. Quindi una volta che sei nella conversazione reale, puoi attenuare il colpo sollevando ciò che ti è piaciuto vivere insieme, come serate di cinema, appuntamenti improvvisati per la cena e avere qualcuno a cui sfogarti dopo una lunga giornata.


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Fai la chat il prima possibile

Quando temi totalmente una conversazione, è facile trovare delle scuse in modo da poterla respingere. Ma sarà meglio se lo dici al tuo compagno di stanza non appena decidi di voler separarti. In questo modo, possono capire il loro prossimo accordo di vita senza doversi preoccupare del tempo, afferma Courtney Glashow, LCSW, uno psicoterapeuta con sede a Hoboken e proprietario di Anchor Therapy.

'Il tuo coinquilino capirà il più presto possibile quando glielo dici, sei aperto sul tuo ragionamento per andartene e esprimi interesse a rimanere amici, dice Glashow. Se sei attento a dirglielo in anticipo e mantieni la conversazione positiva, è più probabile che i loro sentimenti non vengano feriti irreparabilmente.


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Trascorrere del tempo insieme fuori dall'appartamento

Ora, potrebbero esserci alcuni silenzi imbarazzanti tra la conversazione e il giorno del trasloco, ma puoi (si spera!) Minimizzarli concentrandoti sull'amicizia. Trascorrere del tempo di qualità insieme prima della chiave move-and after-is.

'Se il tuo amico sembra un po' fragile e triste, allora potresti doverlo soddisfare un po ', dice Glashow. 'Trascorri un po' più di tempo con il tuo compagno di stanza in luoghi al di fuori dello spazio condiviso. Questo ti abituerà a trascorrere del tempo insieme fuori casa, (e mostrerà) al tuo compagno di stanza che puoi continuare (uscire) insieme. Quindi rompi le tue abitudini notturne su Netflix e vai a una lezione di AcroYoga o raggiungi un cerchio femminile di luna nuova insieme.


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E ricorda, non sei solo in questo. 'È comune per i buoni amici iniziare a vivere insieme e avere problemi reciproci a causa della condivisione di uno spazio di vita', afferma Glashow, aggiungendo che i problemi potrebbero molto probabilmente scomparire una volta che non si vive più insieme. Più serate di ragazze, meno litigi su chi è il turno di estrarre il compost? Sembra l'inizio di una bella amicizia.

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