Hai mai avuto un amico o un familiare che ti ha lasciato emotivamente esausto? Forse ti hanno chiamato solo quando hanno avuto bisogno di sfogarsi, o sono stati di supporto un giorno e ultra-critici il giorno successivo. O forse ti hanno logorato fisicamente, al punto che hai bisogno di prenderti un po 'di tempo per prendertene cura dopo aver frequentato loro.
Se è così, probabilmente ti sei imbattuto in quello che alcuni esperti chiamano un 'vampiro energetico'. Questo tipo di personalità affamato di attenzione è costantemente alla ricerca della vitalità di qualcuno da drenare. E se sei molto sensibile e tendi ad affrontare le emozioni degli altri, come un empatia, sei un obiettivo primario.
'Tutti gli umani irradiano energia, ma gli empatici irradiano un particolare tipo di energia compassionevole e comprensiva che può agire da delizioso sangue vitale per i vampiri energetici, scrive Christiane Northrup, MD, nel suo nuovo libro, Vampiri energetici schivanti. '(Empaths) non sa dove finiscono e ne inizia un altro. Hanno anche un forte desiderio di aiutare - molti lavorano nelle professioni curative - che li rende suscettibili alle manipolazioni calcolate dei vampiri energetici.
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Ma come fai a sapere se sei un empatico? Secondo il Dr. Northrup, i segni più comuni sono l 'insolita sensibilità al suono, agli odori, alle folle e (e) alla violenza. E di fronte a un vampiro, il tuo corpo probabilmente ti farà sapere. (La dottoressa Northrup, lei stessa un empatico, ricorda una volta in cui fu così influenzata negativamente dalla presenza di un vampiro energetico che dovette correre in bagno per vomitare.)
Mentre il modo più sicuro per gli empatici di proteggersi è quello di recidere tutti i legami, questa non è sempre una soluzione fattibile, forse il tuo vampiro energetico è un collega o un familiare stretto. In questi casi, il Dr. Northrup raccomanda un approccio in tre fasi per sigillare le proprie 'perdite di energia', senza bisogno di aglio.
Continua a leggere per imparare a proteggerti dalle persone che consumano la tua energia.
Diventa noioso
Il carburante del vampiro energetico - ciò che il Dr. Northrup chiama 'rifornimento narcisistico' è la spinta emotiva che ottengono dall'attenzione degli altri. Presentando la versione meno interessante di te stesso, non hanno nulla su cui attingere. 'Il vampiro energetico ti ignorerà e andrà da qualcun altro, spiega il dottor Northrup. E non preoccuparti per gli altri che non ti piacciono per essere noiosi o evasivi. I tuoi veri amici capiranno, dice Northrup.
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Impara a dire di no
Gli empatici devono combattere l'impulso di essere sempre disponibili, per il bene dell'autoconservazione. Ma è più facile a dirsi che a farsi. 'Dire & no' è immediatamente un'abilità di livello di dottorato, afferma il dottor Northrup. 'Quindi quello che fai invece è che dici' Lasciami tornare da te. ' Quella semplice frase ti darà il tempo che ti serve per decidere se puoi (o dovresti) stare con quella persona, dice, e alla fine ti aiuterà ad arrivare al 'no.
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Conferma l'intenzione del vampiro
Anche dopo aver praticato il tuo 'fammi tornare da te e il tuo' scusa, ma no, potresti ancora sentirti costretto a cedere ai desideri o ai bisogni di un vampiro di energia. Ma prima di dire 'sì a qualsiasi favore, chiedi a un amico fidato cosa ne pensano. È probabile che vedranno la situazione per quello che è veramente: l'opportunità del vampiro energetico di ricadere in te ancora una volta.
Soprattutto, dice il dottor Northrup, ricorda che non sei solo e che le tue qualità empatiche sono una forza, non una debolezza. 'Quello che succede con la maggior parte degli empatici è che pensiamo di essere pazzi perché non siamo mai stati convalidati', afferma. 'Non hai niente che non va. Sei solo qualcuno che ha bisogno di prendere la frase 'solo buone vibrazioni extra sul serio.
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