I menu della spa sembrano molto diversi rispetto al passato, con le nuove modalità di massaggio che vanno dal woo-woo agli strofinamenti assolutamente bizzarri infusi con CBD, massaggi con cristalli ad alta vibrazione e trattamenti approvati dalle celebrità che prevedono il morso. (Sì, a quanto pare è una cosa.) Ma c'è un tipo di massaggio là fuori che tu sicuramente non lo farà vedrai presto nella tua spa preferita: massaggio yoni.
Fondamentalmente, un massaggio yoni è un massaggio tantrico per la tua vagina e le sue radici risalgono a molto tempo fa. 'La parola & ys; yoni' deriva dall'antica lingua sanscrita, dice l'educatore avanzato di tantra certificato Mare Simone, che ha appreso del massaggio yoni da Charles Muir, noto anche come il padrino del tantra. 'Significa lo spazio sacro da cui proviene la vita.
Sebbene un massaggio yoni possa sicuramente portare al climax, un orgasmo non è in realtà l'intenzione. 'L'obiettivo principale (di un massaggio yoni) è in realtà la guarigione e il piacere del risveglio', afferma Simone. È pensato per essere un'esperienza di trasformazione incredibilmente potente più di ogni altra cosa. (Ma se il Big O fa succede, chi si lamenterà?)
Uno dei vantaggi di un massaggio yoni è l'educazione. La maggior parte delle donne ha familiarità con le parti esterne della vagina, come il clitoride, ma molte zone erogene di una donna sono nascoste, dice Simone. Imparare a connettersi di più con ciò che è dentro il canale vaginale-ciao, punto G! -Può essere super-apertura degli occhi.
L'altro grande vantaggio di un massaggio yoni, dice Simone, è quello di allentare la tensione e le emozioni che le donne tendono a trattenere nelle loro aree pelviche senza nemmeno saperlo. E non deve nemmeno provenire da un violento trauma sessuale, a volte, a volte è solo il fatto che il sesso è ancora considerato tabù o vergognoso in molti ambienti.
Puoi concederti un massaggio yoni o farlo da un partner o anche da un professionista, come Simone. Ma, per il bene di questo articolo, sta condividendo il magro su come massaggiare la propria regione inferiore. Pensa solo a una forma di masturbazione particolarmente consapevole.
Continua a leggere per suggerimenti passo-passo su come regalarti un massaggio yoni.
Massaggio Yoni 101
1. Crea un po 'di atmosfera
Prima di iniziare il massaggio yoni, Simone suggerisce di impostare la scena con un po 'di illuminazione d'atmosfera e magari di fare un bagno in anticipo. E non temere di renderlo speciale, ad esempio, potresti cospargere dei petali di fiori nella vasca da bagno o sul letto, se questo è il tuo genere.
2. Scopri cosa vuoi dall'esperienza
Simone consiglia di iniziare il massaggio impostando un'intenzione che è più grande del solo avere un orgasmo. Potrebbe essere qualcosa come aprire il tuo cuore o attrarre un partner. 'Questo tipo di intenzioni crea un bacino più profondo per il potenziale piacere, dice. 'Quindi diventa qualcosa al di là del fisico. È allora che diventa veramente un'esperienza sessuale magica, cosmica. Il tipo che ti fa sentire trasformato e liberato.
3. Inizia con l'immobilità
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Prima di mettersi al lavoro, prenditi qualche momento per stare fermo e connettersi con il tuo corpo. Simone prescrive un mudra, che è una posizione delle mani che genera energia. Per creare il mudra, crea un cuore con le mani toccando il pollice e le dita insieme. Metti il mudra a forma di cuore direttamente sopra la tua vulva in modo che i pollici tocchino la base del clitoride e le dita tocchino l'asta del clitoride. Quindi respira in quello spazio e senti ciò che accade senza alcuna aspettativa, dice. Dice che puoi anche prendere questo tempo per fare due chiacchiere con il tuo yoni, chiedendogli cosa vuole e come sta. (Non importa se ridi mentre lo fai, prometto.)
Se l'umore colpisce, puoi anche aggiungere un po 'di movimento al mudra. 'Ballare e fare ondulazioni e cerchi per le anche è un ottimo modo per riscaldarsi per un massaggio yoni, dice Simone. 'Costruisce potere e costruisce il flusso sanguigno in quella regione e lo fa assorbire facilmente.
4. Diventa pratico
Una volta che sei pronto, puoi iniziare l'azione di massaggio e sentirti libero di esplorare un po 'più di quanto faresti normalmente durante il tuo momento sexy da solista. 'È davvero importante massaggiare e palpare l'intera vulva, dice Simone. Questo è anche il momento perfetto per estrarre del lubrificante. A Simone piace mantenere le cose naturali con del buon vecchio olio di cocco multiuso, anche se ora ci sono tonnellate di lubrificanti puliti che puoi scegliere. (Che momento di essere vivi!)
Ci sono varie tecniche in tantra che vengono utilizzate durante un massaggio yoni. La penetrazione è una di queste. Inizia con un dito, dice Simone, preferibilmente dalla tua mano non dominante. (È più gentile.) Quindi, metti l'altra mano sul clitoride. Il contatto interno ed esterno collega contemporaneamente entrambe le aree. Successivamente, puoi toccare la parete superiore del canale vaginale con il dito per accendere quell'area. Quindi passa a movimenti circolari e colpi da un lato all'altro.
5. Ascolta il tuo corpo
Durante tutto il processo, la cosa più importante da ricordare è muoversi lentamente. 'Sii curioso e ascolta il (tuo) yoni senza altro obiettivo se non quello di essere con ciò che è presente e onorarla, dice Simone.
Senti per qualsiasi tensione, dolore o intorpidimento. Se ne trovi un po ', tieni quell'area e respira al suo interno per liberare tutto ciò che c'è. Possono sorgere ogni sorta di emozioni: paura, rabbia, tristezza o ricordi. Simone consiglia di abbracciare tutto e lasciarlo emergere in superficie. È anche fortemente incoraggiato a emettere tutti i suoni necessari.
6. Pausa se ti ecciti
Sebbene possa essere difficile, Simone ti incoraggia a fermarti prima del lieto fine. 'Senti l'eccitazione costruire e disperdere un po 'di quell'energia, perché poi l'orgasmo diventa più profondo e più appagante, dice. 'Se stai solo correndo verso il climax, può essere un picco molto veloce. Ma se una donna rallenta e si allena davvero per provare l'eccitazione come le increspature di un oceano che si irradia in tutto il corpo, l'orgasmo diventa grandi onde che continuano. Notato.
7. Goditi il bagliore finale
Una volta che il tuo massaggio yoni è terminato, prenditi un momento per immergerlo tutto dentro, dice Simone. Ti consiglia di coppare la tua yoni con una mano e di posizionare l'altra mano su un'area del tuo corpo dove vuoi incanalare quell'energia.
Successivamente, puoi meditare o fare un pisolino. Il journaling è anche un rituale post-yoni-massaggio davvero potente. 'Durante (un massaggio yoni) può succedere così tanto che se non lo catturi in qualche modo, potresti perdere alcune delle sottili sfumature di trovarti in un luogo così profondo e connesso, spiega Simone. Com'è stata l'esperienza? Quali sentimenti, immagini o ricordi sono emersi? Scrivi tutto, sentiti libero di rifare tutto domani.
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