Come afferma il sito web dell'esercito degli Stati Uniti: 'La Ranger School è uno dei corsi di addestramento più difficili per i quali un soldato può fare volontariato. Dura per un minimo di 62 giorni e prevede tre fasi di partenza con alcuni test di fitness hardcore, seguiti da 20 giorni consecutivi e notti di operatività in condizioni di montagna difficili con attrezzatura completa e pochissimo cibo o acqua, e per finire, 16 giorni di imparare a sopravvivere in un ambiente di giungla e paludi. È estenuante mentalmente, fisicamente ed emotivamente (nel caso abbiate bisogno di prove quantificabili di giusto Come estenuante: una stima afferma che solo circa il 50 percento dei soldati che iniziano il programma finiscono per laurearsi.
A differenza di molte altre aree delle forze armate, le donne sono tenute agli stessi standard fisici delle loro controparti maschili. In realtà le donne non erano ammesse alla Ranger School fino al 2015 e, poiché hanno ottenuto l'iscrizione al programma, non hanno ricevuto alcun trattamento speciale per quanto riguarda le regole del requisito. 'Mi è davvero piaciuto che fosse ad un livello, perché allora nessuno può dire:' Beh, ce l'hai fatta solo perché sei una donna. ' E per me, questo è importante, dice il tenente Emily Lilly, che si è laureata alla Ranger School nel 2018 all'età di 38 anni, la prima donna soldato della Guardia dell'esercito a farlo.
Ovviamente, questa impresa non è per i deboli di cuore, e richiede alcuni maggiore idoneità fisica per entrare. Prima ancora che un Solider avvii la Ranger School, devono completare quanto segue:
Ranger Physical Fitness Test
- 49 flessioni in 2 minuti
- 59 sit-up in 2 minuti
- Corsa di 5 miglia in 40 minuti
- 6 chin up
- Nuoto di 15 metri con attrezzi
Poi arriva il Combat Water Survival, che prevede una lunga camminata a 35 piedi di altezza, una zip line da 75 piedi e una nuotata di 15 metri. E infine, c'è il ruck, in cui le saldature fanno un'escursione di 12 miglia con 35 libbre più 8 litri d'acqua e un fucile in tre ore.
Sei stanco di leggerlo? Perché lo stesso.
Quindi, esattamente, come si fa a prepararsi al Ranger Physical Fitness Test? 'Mi ha richiesto di fare un sacco di allenamento fisico per capire cosa dovevo fare esattamente per essere in grado di soddisfare tale standard ... Quindi ho solo ricercato cose specifiche online che potevo fare per aumentare la forza e mi sono inventato il mio allenamento piano dice Lilly. 'Avrei iniziato ad allenarmi verso le 5 o le 5:30 del mattino. Ho fatto un'enorme combinazione di sollevamento pesi, corsa a lunga distanza e rucking, che in pratica porta un peso pesante attraverso i boschi. Quindi, è stata una combinazione di tutte quelle cose per costruire tutta la forza e la resistenza di cui avevo bisogno.
ICYWW, Lilly ha superato i suoi test a pieni voti (stima che qualcosa come 100 studenti siano usciti dalla classe di 400 persone durante quel test di fitness) e si è laureato nel 2018, più forte che mai.
Alcune altre cose che abbiamo imparato dalle forze armate di recente, a parte il fatto che il Ranger School Fitness Test è davvero difficile: come piegare i nostri vestiti e come addormentarci rapidamente.
