Come Tia Mowry ha imparato a usare il cibo per alleviare la sua endometriosi
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Per i 176 milioni di donne in tutto il mondo che hanno l'endometriosi, il dolore durante le mestruazioni può essere così insopportabile da non riuscire nemmeno a uscire dal letto per non parlare del lavoro. Una di quelle donne è Tia Mowry. Qui, la star della TV condivide la sua lotta e la dieta che l'ha aiutata a guarire.


Ho sperimentato l'endometriosi molto prima ancora di sapere cosa fosse. Ottenere le mestruazioni è stato così doloroso che ho avuto il mio dottore in selezione rapida. Mi diceva di fare un bagno caldo. Fai un bagno freddo. Smetti di allenarti ... Ancora e ancora. A volte, il dolore era così lancinante che volevo chiamare un'ambulanza.

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Per disperazione, ho cercato un altro medico, che per caso era l'ostetrico che ha consegnato i figli di Will Smith e Jada Pinkett Smith. Le ho detto i miei sintomi, ha fatto un'ecografia e poi mi ha detto: 'Hai endometriosi. L'ho guardata in bianco. Endo-cosa?

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Mi ha spiegato che l'endometriosi può essere causata dall'infiammazione nel corpo, una parola che non avevo mai sentito prima. Ero al college e fino a quel momento, tutta la mia dieta era stata sostanzialmente trasformata in alimenti, pane e prodotti lattiero-caseari, tutto ciò che ho considerato del tutto normale. La mia dieta potrebbe aver causato tutto il mio dolore?

Il mio medico mi ha detto di eliminare tutti gli alimenti, lo zucchero e i latticini trasformati, i maggiori colpevoli di infiammazione. Sono andato avanti e ho ricevuto un intervento chirurgico, laparoscopia per rimuovere le cicatrici all'interno dell'utero, ma ho rimandato la mia dieta. Sembrava troppo travolgente. Quindi forse non avrei dovuto essere sorpreso quando la mia endometriosi è tornata e avevo bisogno di un secondo intervento chirurgico. Fu allora che decisi di prendere sul serio e completamente rinnovato il modo in cui mangiavo, abbandonando i latticini, lo zucchero raffinato e trasformando il cibo per sempre.


Fino a quel momento, la mia dieta era stata sostanzialmente trasformata in alimenti, pane e prodotti caseari, tutto ciò che consideravo del tutto normale. La mia dieta potrebbe aver causato tutto il mio dolore?

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Sono diventato un folle scienziato in cucina. I blog di Instagram, Pinterest e alimenti sani sono diventati i miei strumenti di ricerca per trovare il modo di ricreare i miei cibi preferiti di conforto ogni volta che un successo bramoso. Chi sapeva che potresti fare un delizioso gelato al cioccolato mescolando e congelando banane, latte di cocco, estratto di vaniglia e cacao in polvere? E se me lo chiedi, lo Spiralizer lo è genio. Adoro preparare spaghetti di zucchine conditi con salsa di tacchino e pomodoro.


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Una grande lezione che ho imparato in tutto questo è che qualunque cosa tu stia attraversando, anche qualcun altro lo sta vivendo. C'è una comunità là fuori, devi solo trovarla. È un grande motivo per cui ho scelto di essere aperto sull'endometriosi, lasciandomi vulnerabile e condividere la mia storia e tutto ciò che ho imparato nel mio nuovo libro, Tutto nuovo tu.

Fino a quando non ero al college non sapevo che potevi comprare fagiolini che non erano in scatola. Ora mi sono letteralmente guarito con il cibo.


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Ecco il punto: questa generazione è così fortunata. Grazie a Internet, abbiamo gli occhi aperti su ciò che il cibo fa al corpo e su come nutrirci veramente. Fino a quando non ero al college non sapevo che potevi comprare fagiolini che non erano in scatola. Ora mi sono letteralmente guarito con il cibo.

Sono passati anni da quando ho cambiato le mie abitudini alimentari e indovina un po 'che la mia endometriosi non è tornata e non ho sofferto. L'intervento è stato una soluzione a breve termine. Ma liberare la mia dieta da cibi anti-infiammatori è ciò che ha cambiato la mia vita per sempre.

Anche se non hai l'endometriosi, puoi beneficiare di questo piano alimentare antinfiammatorio per eccellenza. Ed ecco come preparare il tuo olio da cucina di curcuma, aiutandoti a combatterlo sin dall'inizio.