La primissima mucca da gatto che ho fatto sotto l'influenza della cannabis è stata straordinariamente profonda, liscia e soddisfacente. 'Perché non io sempre fumare erba prima dello yoga? Ho pensato dopo una savasana da sogno. È una domanda che anche lo yogi Dee Dussault si è chiesto dopo aver combinato il piatto con la sua pratica del pranayama.
'Non appena mi sono alzato, volevo salire sul pavimento e fare solo cose come lo yoga, mi ha detto di recente. 'È abbastanza ovvio ... se sai cosa si prova ad essere alti e sai cosa si prova a fare yoga.
Dussault abbina i due durante le lezioni private settimanali a San Francisco ed è diventato una specie di madrina del movimento per il benessere della cannabis in espansione. Il suo primo libro Ganja Yoga, esce il 18 aprile, portando il suo messaggio e i suoi metodi alle masse.
Yoga e marijuana sembrano un abbinamento perfetto in molti modi, dal momento che entrambi incarnano un'etica hippy, controculturale, lenta. Ma c'è resistenza al movimento in circoli yoga più dogmatici, in cui gli insegnanti vedono la pratica con uno stato mentale alterato come un anatema per il vero lavoro di sviluppo spirituale. (Oh, e il fatto che la marijuana sia anche illegale ai sensi della legge federale - e nella maggior parte degli Stati - è un'altra grande sfida, sebbene la politica e l'opinione pubblica si stiano spostando verso la legalizzazione in diversi luoghi.)
panetteria all'alloro dolce
Tuttavia, per coloro che sono disposti o in grado di consumare cannabis prima di colpire i loro tappetini, Dussault afferma che ci sono più benefici che semplicemente alzarsi. Ho deciso di vedere da solo.
Ecco cosa è successo quando ho aggiunto ganja alla mia pratica yoga.
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capelli grigi sulla vagina
Nel Ganja Yoga, Dussault spiega come la cannabis allevia lo stress e l'ansia. 'Quando la dose è giusta e la tensione è giusta, aiuta le persone a rilassarsi, e questa è una sorta di fondamento dello yoga, spiega. 'Sei in grado di lasciar andare le distrazioni - problemi di lavoro, problemi di relazione - e concentrarti ora invece sullo yoga ... sul tuo respiro o su come si sentono i tuoi muscoli. Il libro tratta anche le nozioni di base necessarie, come i commestibili rispetto allo svapo, nonché quando, dove e come 'migliorare in sicurezza'.
Ho seguito le sue istruzioni prima a casa, dove ho acceso una candela nel mio abbigliamento di cotone sciolto prima di iniziare il mio solito video di Dirty Yoga. Dopo aver sfidato l'esperienza in casa, qualche giorno dopo sono andato nel mio studio di yoga locale lapidato.
Invece di scorrere la mia lista della spesa durante il cane rivolto verso il basso, sono stato sintonizzato su come si sentivano i muscoli e sul ritmo delle mie inspirazioni ed espirazioni.
In entrambi i casi, mi sono subito sentito più connesso al mio respiro e al mio corpo. Invece di scorrere la mia lista della spesa durante il cane rivolto verso il basso, sono stato sintonizzato su come si sentivano i muscoli e sul ritmo delle mie inspirazioni ed espirazioni. Era come un filo invisibile che mi legava al momento presente. Potrei anche andare più in profondità per allungare i muscoli doloranti, perché la pentola allevia il dolore.
mi manca qualcuno
Mi sono allenato la sera, per non finire a ridacchiare al mio laptop con una scadenza incombente. E ho cercato di essere consapevole di non allungare pure profondamente, nel caso in cui l'erbaccia mi facesse pensare di essere in grado di spingermi oltre il mio corpo. Nel complesso, però, direi che i benefici del consumo di cannabis prima della lezione erano considerevoli.
I cambiamenti sono sottili, ma super soddisfacenti. E Dussault concorda, dicendo che le modifiche apportate all'insegnamento del ganja yoga rispetto allo yoga sobrio sono minime. 'In entrambi i casi, sono un secchione totale del corpo e mi preoccupo di assicurarsi che le persone muovano i loro corpi in modo sicuro e siano concentrate sul rilassamento. Dope.
Altri modi per migliorare la tua pratica yoga: impara a fare correttamente la posa più difficile o correggi questi errori comuni del tappetino.
