Che tu stia facendo oscillare i kettlebell al campo di addestramento o ti stai formando per Beyonce al dance cardio, in genere tutti vanno nello studio, fanno le loro cose per un'ora, e poi vanno a casa senza nemmeno il cinque per la persona del tappetino accanto a loro.
Il che è un peccato, perché per qualcuno che sta cercando di espandere la sua squadra, dopo il college, e che preferisce non uscire con i colleghi dopo le 18, fare nuove amicizie può essere più difficile che perfezionare un push-up.
Ho deciso di farlo diventare la mia missione uno amico in una classe.
Sperando che ci sia più cameratismo nel fitness boutique di quanto sembri, ho deciso di renderlo la mia missione da provare uno amico in una classe. Quindi, nel corso di una settimana, ho fatto di tutto, da una lezione di ginnastica ispirata alla ricreazione (ricordi quanto fosse facile fare amicizia a scuola?) A un esercizio di consapevolezza di gruppo.
Quanto è stato facile legare con un nuovo migliore amico? Ecco cosa ho imparato a cercare l'amore (platonico) in palestra.
Arrivare presto
Ho dato il via al Throwback Fitness di New York City, che incorpora i giochi della scuola elementare nella classe. E sai cosa significa: attività di gruppo.
Suggerimento numero uno per fare amicizia nella prossima lezione: arrivare presto. Ho imparato subito che avere 10 minuti circa per cercare di iniziare una conversazione è cruciale. Non appena sono entrato in studio, era chiaro che praticamente tutti lì ricercato essere sociale.
Suggerimento numero uno per fare amicizia nella prossima lezione: arrivare presto. Avere circa 10 minuti per cercare di iniziare una conversazione è cruciale.
Normalmente, sarei stato un po 'nervoso per iniziare una conversazione con un estraneo casuale come la maggior parte delle persone, non parlo mai con nessuno nelle mie lezioni di fitness. Ma lo studio sembrava davvero una palestra del liceo (AKA senza luci scure o musica ad alto volume), che lo faceva sentire come te ipotetico per parlare con la persona accanto a te.
Quando ho detto a qualcuno che era la mia prima volta in classe, ha iniziato con entusiasmo a farmi un'idea di cosa aspettarmi, e anche altre due ragazze si sono unite al convoglio. Quindi, quando abbiamo dovuto fare coppia per la prima attività, è stato facile per me scegliere un partner perché ho appena chiesto a una delle ragazze con cui avevo già parlato.
Cerca allenamenti che piacciano a tuo figlio interiore
I giochi di gruppo equivalgono a un sacco di cinque e più il concetto è stupido, meglio è. A un certo punto della lezione, l'istruttore ha diviso tutti in gruppi di tre e ha scritto un circuito alla lavagna: 10 burpees, 10 squat e 10 push-up. Prima che iniziasse ogni round, ha suonato una clip di un jam scolastico semi-vecchio (come il 'Gold Digger' di Kanye o una melodia della Madonna degli anni '80).
Ogni gruppo doveva indovinare l'anno esatto in cui la canzone usciva e, per ogni anno in cui erano fuori, significava aggiungere un rappresentante extra al circuito. Piccoli giochi come questo hanno portato a molti scherzi (e ovviamente soffrire insieme attraverso burpees extra lo è uno modo di legare).
Scegli un duro allenamento, ma non pure difficile
Successivamente, ho partecipato a un paio di intense lezioni HIIT con lavoro di partner, a Switch Playground e Brick Fitness. Il mio compagno di allenamento al Brick Fitness sembrava piuttosto amichevole, ma la lezione era così intensa che era impossibile avere una conversazione. Sbuffavamo e sbuffavamo così tanto che ogni comunicazione doveva essere nella lingua dei segni.
Al Switch Playground, sono arrivato presto alle lezioni e ho iniziato (senza gioco di parole) con un altro veterano del circuito super-sudato dello studio. Speravo di potermi accoppiare con lei, dato che avevamo già rotto il ghiaccio prima dell'inizio delle lezioni. Ma dal momento che il nostro gruppo era insolitamente piccolo, solo sei persone si sono presentate, ognuno di noi era accoppiato con un istruttore di fitness.
Chi sapeva che fare amicizia sarebbe stato così tanto come frequentarsi?
Dopo le lezioni, abbiamo continuato il nostro convoglio inzuppato di sudore. Non sono state scambiate cifre, ma non credo che sarebbe strano per me chiederle se saremmo finiti di nuovo nella stessa classe. Sospiro, chi sapeva che fare amicizia sarebbe stato un po 'come frequentarsi? (A proposito, neanche incontrare un interesse amoroso in palestra non è esattamente facile.)
Prova qualcosa che non hai mai fatto
La connessione più significativa che ho fatto per tutta la settimana è stata in realtà in una lezione che ha comportato zero sudorazione, e quella che non avrei potuto scegliere da solo.
Ero un po 'scettico quando un amico mi ha invitato a un evento di meditazione ospitato da SereneBook. In che modo stare seduto in silenzio mi aiuterebbe a fare amicizia? Ma ci sono andato comunque. Si è concentrato sulla guarigione del cuore, lasciando andare esperienze dolorose per fare spazio a quelle più sane.
Fare qualcosa al di fuori della tua zona di comfort ti connette ad altre persone che stanno facendo la stessa cosa. E positività e apertura sono contagiose.
Successivamente, ogni persona della classe (circa 20 di noi) ha dovuto condividere ciò che abbiamo provato durante la meditazione di un'ora. Il mio primo pensiero è stato: Um, molto personale? Non conosco voi gente! Ma sono rimasto sorpreso da quanto tutti fossero aperti e mi ha incoraggiato a abbassare la guardia, mi è sembrato davvero uno spazio sicuro.
Alla fine della lezione, sopra calde tazze di cacao distribuite in studio, io e il mio amico ci siamo separati e abbiamo parlato con persone diverse. 'Questo non è qualcosa a cui normalmente andrei da solo, ma sono contento di essere venuto, ho detto alla donna accanto a me. Abbiamo iniziato a parlare di altre lezioni di benessere a cui eravamo interessati, ma eravamo troppo nervosi per provare da soli, e prima che fossi fuori dalla porta, avevamo scambiato i numeri di telefono con i piani per andare a Woom (il centro benessere di New York City noto per il suo multisensoriale classi).
Il tutto mi ha insegnato che fare qualcosa al di fuori della tua zona di comfort, come ottenere tutto woo-woo, ti collega ad altre persone che stanno facendo la stessa cosa. E positività e apertura sono contagiose.
Guardando indietro all'esperimento, mi rendo conto che le lezioni di fitness sono lì per aiutarti a uscire e fare amicizia, dipende solo da cosa stai cercando. Quindi vai avanti e dai alla ragazza accanto a te un alto cinque sudato alla fine della lezione. Le probabilità sono che non sarà sconvolta, e potrebbe essere solo l'inizio di qualcosa di fantastico.
riconoscere la fiamma gemella
Originariamente pubblicato il 6 aprile 2017. Aggiornato il 1 marzo 2019.
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