Secondo me, non c'è sensazione al mondo tanto gioiosa quanto una buona frattura delle nocche. Batte anche la felicità di qualcun altro che piega il bucato, i jeans della mamma che non ti danno il calcio frontale, e sì, persino il brivido segreto di prenderti il naso.
Ma i buzzkill adorano provare a risucchiare la gioia dalla mia abitudine di fare le nocche dicendomi cose come: 'Ti darà l'artrite! 'Ti stai facendo male alle articolazioni! 'Come potrebbe non far male?
Così, ho deciso di portare queste teorie allarmanti su Alejandro Badia, MD, chirurgo ortopedico per mani e arti superiori certificato con Badia Hand to Shoulder Center a FL, e Marina Mangano, DC, fondatrice di Chiro Yoga Flow, per imparare una volta e per tutti: ti fa male fare le nocche?
In primo luogo, le basi di ciò che sta realmente accadendo quando ti rompi le dita. Secondo uno studio del 2015, il suono scoppiettante è causato dalla formazione di bolle che si formano nel fluido attorno all'articolazione (chiamato 'liquido sinoviale'). La dott.ssa Badia spiega che quando tiri o pieghi stranamente le dita queste bolle, che sono principalmente fatte di azoto, letteralmente scoppiano. 'Questo non è un grosso problema. La minuscola quantità di azoto entra semplicemente nel flusso sanguigno e si dissolve nuovamente nel fluido, spiega Mangano. Quindi, anche se suoni come ossa, fratture o danni all'articolazione, sono solo queste piccole bolle che collassano.
E nonostante ciò che dice tua nonna, entrambi gli esperti concordano sul fatto che spezzarsi le nocche lo fa non causare artrite (phew). Secondo la dott.ssa Badia, non ci sono ricerche a lungo termine che dimostrano che rompersi le nocche provoca artrite o altri problemi articolari. 'Sospetto che questo mito derivi dal fatto che le dita sono di solito la prima parte del corpo affetta da artrite o artrite reumatoide. Ma nessuno dei due ha alcun legame con quanto ti rompi le nocche, aggiunge Mangano. (Tuttavia, se l'abitudine di scoppiettare diventa dolorosa, consultare un operatore sanitario o un chiropratico, perché il cracking doloroso può essere un segno che qualcos'altro sta nelle articolazioni delle articolazioni.)
Tuttavia, solo perché rompere le nocche non è male per te non significa necessariamente che dovresti farlo. 'Rompere le nocche è solo un'abitudine inutile per passare il tempo, non c'è alcun vantaggio, dice la dott.ssa Badia. Se ti impegni a rompere l'abitudine, puoi semplicemente allungare, muoverti e muovere le mani, le dita e le braccia regolarmente. 'Le nostre dita, come il resto dei nostri corpi, sono destinate a muoversi. Quindi spostare o allungare le nostre cifre è una buona cosa. A volte questo può provocare una crepa accidentale, ma può aiutare a calmare l'impulso, dice.
data di scadenza della vitamina
Fondamentalmente, canalizza la tua cheerleader interiore, perché le dita dello spirito hanno una funzione. Oppure, continua con il tuo crack occasionale, perché ehi, questi sono momenti stressanti in cui viviamo, quindi che cosa è un crack che induce gioia ogni tanto?
Se vuoi rompere l'abitudine di scoppiettare, questa è l'unica (folle e semplice) strategia di cui hai bisogno invece. E, parlando o artrite, gli scienziati hanno trovato il suo legame con la depressione.
