L'infiammazione, una reazione che il tuo corpo produce per contrastare le sostanze che interpreta come estranee o pericolose, è stata collegata a una serie di effetti collaterali negativi e problemi di salute. E se l'hai sperimentato (probabilmente lo hai fatto), sai che può essere doloroso. Ma il brutto rap apparentemente universale dell'infiammazione potrebbe esagerare la situazione; in realtà è una funzione corporea utile che è pari desiderabile in alcune situazioni.
Quel brutto rap è per lo più associato agli effetti collaterali e ai problemi di salute presenti quando l'infiammazione è cronica o costante. In quei casi, la reazione infiammatoria è spesso causata da un virus cronico o qualcosa che non è realmente dannoso per il corpo, anche se il corpo interpreta l'intruso amichevole come pericoloso (che, ad esempio, è ciò che accade quando qualcuno ha un glutine intolleranza).
Ma non tutta l'infiammazione è cronica. Quando hai un graffio, un taglio, un livido o un virus, il tuo corpo di solito reagisce con dolore, gonfiore, arrossamento, calore, febbre o formicolio come parte del processo di guarigione, secondo Magdalena Wszelaki un'allenatrice sanitaria certificata e autrice di Cucinando per equilibrio dell'ormone. Tutte queste reazioni sono esempi di infiammazione acuta (a breve termine) e sono buone funzioni che il tuo corpo impiega per mantenersi in salute e scovare le cose cattive che potrebbero altrimenti causare danni.
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Le risposte infiammatorie sono super necessarie per riparare i tessuti danneggiati in caso di infezione. In effetti, un medico si spinge fino al punto di dire che 'senza infiammazione, gli umani sarebbero morti molto tempo fa.
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L'infiammazione acuta probabilmente ha anche un ruolo da protagonista nel tuo regime di allenamento guerriero-allenamento, poiché Erin Stokes, medico naturopata e direttore medico di MegaFood, nota che può verificarsi a seguito di un intenso esercizio fisico. Quindi sì, quando i muscoli sono doloranti ed è più difficile salire le scale il giorno dopo la lezione HIIT, è un segno che il tuo corpo si sta riparando e rafforzando per essere ancora più forte e proteggere dalle lesioni - e puoi ringraziare l'infiammazione per questo .
Ancora più vitali, le risposte infiammatorie sono super necessarie per riparare il tessuto danneggiato in caso di infezione. Per questo motivo, Tieraona Low Dog, MD, esperta in medicina integrativa e naturale e autrice di Fortifica la tua vita, arriva al punto di dire che 'senza infiammazione, gli umani sarebbero morti molto tempo fa.
Prendi, ad esempio, l'evento di un'infezione respiratoria, che spiega il Dr. Low Dog porta il tuo corpo ad aumentare la sua temperatura corporea, una forma di infiammazione. L'aumento della temperatura corporea attiva il sistema immunitario e prepara il corpo a combattere l'infezione. Una volta che il sistema immunitario prende l'infezione sotto controllo, la temperatura inizia a scendere, dice. In sostanza, l'infiammazione può essere un ringraziamento per averti mantenuto in salute, magari salvandoti la vita, in casi come questo.
Quindi, quando hai a che fare con l'infiammazione, non preoccuparti subito, prenditi un secondo per capire quale tipo di infiammazione sta avvenendo, poiché può essere un segno che il tuo corpo sta semplicemente facendo del suo meglio per mantenerti in ottima posizione forma sana. Ma se non sei sicuro che la tua infiammazione sia cronica o acuta, contatta un medico per assicurarti che un grave problema di salute non si nasconda sotto la superficie.
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