Jennifer Aniston giura che questa polvere che favorisce il frullato le fa brillare la pelle

Benvenuto in My Morning Routine, in cui Jennifer Aniston e altri guru della buona vita condividono i loro rituali mattutini personali (spesso sorprendenti, spesso salutari) per aiutarti a rendere le tue mattinate più fantastiche.


Jennifer Aniston
Attrice vincitrice dell'Emmy, produttrice, comproprietaria di Living Proof

8 del mattino. Se lavoro, sono sveglio alle 4:30, alle 5:00. In caso contrario, tra le 8 e le 9:00, perché sono una persona a tarda notte, ho un putter. Ma di solito quando mi sveglio, preparo la mia normale tazza di acqua calda con una fetta di limone.

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Poi mi lavo la faccia: tutto il mio regime facciale è solo acqua e sapone per svegliarmi, quindi una specie di crema idratante quotidiana Aveeno che contiene SPF. È veloce. Non indugio mai troppo a lungo da nessuna parte, a dire il vero; le cose devono essere il più semplice possibile (per me). E quando sono al cinema non ho tempo per stare tranquillo, quindi tutta la mia routine viene velocizzata.

08:30. Di solito c'è una sorta di meditazione a quel punto. Di solito 20 minuti, o 10 se non riesco a ottenere tutto il tempo. È un set (mantra di meditazione trascendentale) che faccio ogni volta.


9 del mattino. Quindi facciamo colazione. Di solito avrò un frullato, con una sorta di proteina pura, poi banane, mirtilli, ciliegie congelate, stevia, un mix vegetale di verdure dinamiche che vi entrano, maca in polvere e un po 'di cacao. C'è un peptide di collagene che ho amato, ho visto la differenza! Le mie unghie sono più forti e c'è un più sano ... come lo spieghi? Un bagliore. È una specie di lavoro che funziona dall'interno.



Se non ho un frullato, avrò solo un toast e delle uova in camicia con un po 'di avocado. O cereali al miglio con latte di mandorle e banane: è davvero delizioso e puoi farlo caldo per i mesi invernali.


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9:30 del mattino. Poi vado a fare un allenamento di qualche tipo. Ho un allenatore, una donna meravigliosa con cui faccio questo corso di spin-yoga (con). Giriamo per mezz'ora, quindi facciamo yoga per 40 minuti. È piuttosto intenso. Poi vado in palestra, dove faccio allenamento per la forza o semplicemente le mie cose sul tapis roulant, sulla bici o sull'ellittica, solo per cambiare le cose. Mantenere il tuo corpo confuso è sempre la chiave per me.

Il tapis roulant può essere duro! Se guardo la televisione non posso correre, perché devo concentrarmi su ciò che ascolto. (Quindi) di solito è musica. Ed è davvero bello fare sprint, entrare in quell'interval training, perché è monotono fare un passo. Per tutto il tempo il tuo corpo dice: 'So cosa sta succedendo ... È bello pomparlo e poi buttarlo giù.


Originariamente pubblicato il 23 marzo 2016. Aggiornato l'11 maggio 2018.

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