Come qualcuno che accende più diffusori contemporaneamente per creare un cocktail sfumato di profumo rilassante, l'idea che si potrebbe diffondere troppo è un po 'confuso per me. Dopotutto, gli oli essenziali sono stati fatturati come maghi del mondo del benessere, lavorando la loro magia ovunque dalla tua carnagione al lavandino della cucina.
Quindi, quando Jean Liao, un professionista di aromaterapia certificato di Way of Will, mi ha detto (di passaggio!) Che non dovresti lasciare il tuo diffusore acceso per più di un'ora, sono stato scosso. Certo, 'troppo di una cosa buona e tutto, ma si scopre che quando gli olii essenziali non sono gestiti correttamente, potrebbero potenzialmente creare una salute rischio.
Per i principianti, dovresti applicare raramente gli oli direttamente sulla pelle perché quando gli estratti vegetali altamente concentrati entrano in contatto con il derma, possono causare irritazione. E quando lasci esplodere il diffusore tutto il giorno e tutta la notte, potresti causare una sovraesposizione. 'L'idea sbagliata comune è che gli olii essenziali siano naturali, quindi possiamo usare tutto ciò che vogliamo', afferma Liao. 'Tuttavia, vediamo molti esempi di persone che lo usano impropriamente, causando ustioni, irritazioni o sensibilizzazione della pelle.
'Vediamo molti esempi di persone che lo usano in modo improprio che causa ustioni, irritazioni o sensibilizzazione della pelle', afferma Jean Liao.
In realtà non dovresti davvero farlo saltare per ore e ore. La sua raccomandazione è di accendere il diffusore tra una e tre volte al giorno per un massimo di 30 minuti. Secondo lui, la sovraesposizione e l'atto di inalare oli essenziali può portare a mal di testa. E uno studio su Taiwan ha scoperto che mentre l'esposizione agli olii essenziali tra 15 minuti a un'ora, ha portato a un rilassamento nei 100 operatori della spa osservati, l'esposizione che è durata verso l'alto di un'ora, ha provocato un aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca.
Quindi, tutto ciò da dire, prima di incorporare i diffusori di olio essenziale nella tua routine di benessere a casa, Liao suggerisce di condurre un test di patch per la pelle (per assicurarsi che l'EO in questione non causi una reazione cutanea) ed evitare anche che fare. Una volta fatto, puoi andare * ham * sulla situazione del diffusore, per un massimo di un'ora, cioè.
Per qualche ispirazione da celebrità su come usare i tuoi oli, controlla la ricetta di Fran Drescher per il profumo fai-da-te e come Marie Kondo usa il suo diffusore per infondere gioia nella sua casa.
