In una specie di universo alternativo, tu e il tuo partner vi addormentereste sempre tra le braccia, passeremmo ogni notte a sonnecchiare e, ovviamente, dormireste entrambi per ben otto ore. Ma le probabilità di questo in realtà accadendo, su una scala di film Hallmark alla vita reale? Prova a indovinare.
Tra russare, rigirarsi e rigirarsi e avere orari del sonno completamente diversi, c'è un sacco di modi in cui il tuo partner è in grado di tenerti sveglio tutta la notte, e no, non in quello modo. È uno dei motivi principali per cui una coppia di sposi su quattro dorme in camere da letto separate, almeno secondo un sondaggio del 2005.
Se il problema affligge la tua vita e il tuo rapporto, dormire in letti separati può sembrare l'unico modo per dormire bene la notte. Ma catturare i tuoi zzz notturni direttamente accanto al tuo partner danneggia il legame emotivo che condividi? La scelta ferisce inconsapevolmente la tua relazione?
è il formaggio di capra infiammatorio
La buona notizia: certamente non è necessario. In realtà, camere da letto separate è un terapista di relazione soluzione e Sesso senza stress l'autore Jessa Zimmerman sostiene pienamente, a condizione che i problemi del sonno siano il vero colpevole, non un problema di relazione più profondo che stai evitando. 'Non conosco studi scientifici con una risposta concreta su come il fatto di non essere compagni di letto con il tuo partner influenzi la relazione', afferma Zimmerman. 'Non penso che sia tanto il dormire accanto a qualcuno che conta tanto quanto le coccole, i tocchi e il contatto umano per cui siamo programmati. E, sebbene dormire fianco a fianco porti naturalmente a più cose del genere, difficilmente richiede un letto condiviso, a condizione che la coppia sia consapevole di farlo accadere.
Determina le esigenze specifiche della tua relazione
Indipendentemente dalla sistemazione per la notte, il primo passo è capire quanta coccole e tatto sono importanti per te e per il tuo partner. 'Questo fa parte del concetto di lingue d'amore, dice Zimmerman. 'Cose diverse sono importanti per persone diverse. Non è affatto raro avere una persona che vuole essere permalosa e l'altra persona non piace davvero.
In questo caso, il compromesso è la chiave per incontrare il tuo partner da qualche parte nel mezzo. 'Devi trovare un modo per soddisfare le esigenze di entrambe le persone', afferma Zimmerman. 'Se le coccole e il contatto sono importanti per il tuo partner, deve interessarti.
Crea spazio per più punti di contatto durante il giorno
Una volta che sei sulla stessa pagina sulla quantità di coccole, arriva il momento di capire come realizzarlo realmente. E se dormi a parte, vederlo può richiedere un po 'più di riflessione e impegno. Ma non deve essere una cosa da fare. 'Forse ti intreccia sul divano mentre guardi la TV per assicurarti di avere quel legame fisico che potrebbe altrimenti accadere come compagni di letto, dice Zimmerman.
elegante bottiglia d'acqua
Fondamentalmente, la componente emotiva del tocco non è legata alla camera da letto o ad un programma di sonno. Dopo un po ', essere permalosi con l'intenzione, in momenti diversi dall'ora di andare a letto, può semplicemente diventare una seconda natura. Non ti sembrerà di provare; diventerà semplicemente il modo in cui interagisci tra loro.
Quindi no, dormire in stanze separate non significa che ti stai iscrivendo per separarti dal tuo partner o che la tua relazione ne soffrirà. Come praticamente tutto il resto in una relazione, questo si riduce alla comunicazione e allo sforzo. Con questo in mente, puoi dormire bene.
Perché dormirai meglio, tu e il tuo partner potreste effettivamente combattere di meno. E qui ci sono altri sette consigli per dormire meglio la notte.
