Orange è la New Black Alysia Reiner che svela i suoi segreti di fitness

Quando incontro l'attrice in forma Alysia Reiner, sta uscendo dopo aver appena concluso le riprese di Orange è il New Black's (OITNB) seconda stagione ed è vestito con i suoi pantaloni da yoga, le sue scarpe da ginnastica e una felpa con cappuccio OITNB, diretto a una delle sue lezioni di allenamento preferite, il 30/60/90 a Equinox.


Reiner, che interpreta il freddo, calcolatore calcolatrice, Natalie 'Fig Figueroa, su OITNB, ha anche una figlia di cinque anni, una serie di film in uscita e una tonnellata di progetti di beneficenza nelle opere come il Bent on di domani Impara il gala che sta ospitando con Hilaria Baldwin, raccolta fondi per Cycle for Survival e supporto per un progetto ambientale che aiuterà a pulire l'acqua del fiume Hudson attraverso una piscina comunitaria.

Rimanere in buona salute, quindi, è super necessario e Reiner adotta tutta una serie di pratiche per rimanere in quel modo, come integratori e frullati di Vitamix prescritti dal guru della medicina funzionale Frank Lipman, MD.

Ma la sua routine di allenamento regolare svolge il ruolo più importante nel mantenerla sana ed equilibrata durante tutto. 'La mia insegnante di yoga, Gurmukh al Golden Bridge, direbbe sempre che le donne hanno bisogno di sudare ogni giorno, perché abbiamo così tante emozioni che corrono e così tanti pensieri. Siamo così bravi giocolieri, ma ci aiuta a rilassarci. Lo disse, e mi colpì il cuore con una verità così profonda, dice Reiner. 'Sono una persona e una madre migliori se mi prendo un po' di tempo per farmi sudare.

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Abbiamo chiacchierato con la nativa newyorkese, attivista ambientale e attrice per scoprire di più sulle sue sessioni di sudore.


Perché allenarti è così importante per te? Sinceramente mi sento come se non mi fossi allenato, avrei preso antidepressivi. Ho una predisposizione un po 'a guardare le cose in modo non brillante, e sento che il fitness mi aiuta a guardare le cose in modo brillante. Allenarsi è così importante per me perché è gioioso.



Quali sono alcuni dei tuoi allenamenti preferiti? Adoro la classe di Patricia Moreno, IntenSati. In realtà ho appena portato lì un altro membro del nostro cast, Adrienne Moore che interpreta Black Cindy, e lei l'ha adorato. Non puoi lasciare quella lezione senza essere felice. Sono una grande ragazza del SoulCycle e mi amo un po 'Volano di tanto in tanto.


Quando Fig è entrato nella mia vita, ero tipo 'Oh, lei è un kickboxer. Adoro farlo ad Equinox e c'è un nuovo posto di cui sono innamorato, Punch Fitness, al 110esimo Strada. È questo allenatore di boxe che è enorme a Londra e ha appena aperto il suo posto qui.

Adoro anche il 30/60/90. Io do a Kristi (Molinari, il fondatore) il 100% di credito per il mio corpo che rimbalza dopo aver avuto mia figlia Liv e per la forza nel mio corpo. Questa è l'altra cosa: amo sentirmi forte!


Sono felice di sentirlo parlare di sentirsi forti. Senti molta pressione per essere magro, come attrice? Sono molto fortunato che nessuno mi abbia mai detto: 'Devi perdere peso per un ruolo. In verità, penso di aver esercitato la maggior pressione su me stesso. È basato su alcune convinzioni profonde dell'essere preso in giro. Da bambino sono stato preso in giro senza pietà; Ero il bambino grasso. Semmai, cerco sempre di lasciar andare quella pressione autoimposta in modo sano.

E come si adatta la tua pratica yoga? Yoga e meditazione sono davvero importanti per me. Ho iniziato a frequentare il corso di Gurmukh al Golden Bridge quando avevo 20 anni quando vivevo a Los Angeles, e ora siamo molto vicini. È la madrina di mia figlia. Vado ancora al Golden Bridge, adoro Kundalini. E prendo anche yoga a Equinox. È una grande parte della mia vita. Ho una stanza di meditazione a casa e ogni mattina faccio un set di yoga di 5-10 minuti e cerco di sintonizzarmi davvero con il mio cuore. È davvero bello perché mia figlia lo vede e lo rispetta davvero e lo adora. Ha preso yoga per bambini e adora cantare! -Lisa Elaine Tenuto

Per ulteriori informazioni, visitare www.alysiareiner.com