Vuoi rubare la colazione ricca di fibre di Woodley? Guarda il video.
Se ti sei sintonizzato sulla tanto attesa seconda puntata di Grandi piccole bugie, sai che il personaggio di Shailene Woodley, Jane, ha vissuto un turbine di una stagione. Quando si tratta di colazione, tuttavia, a Woodley non piacciono i colpi di scena.
magnesio e crampi mestruali
Nell'episodio più recente di Well + Good's Lo spettacolo di avocado, la celebrità attenta all'ambiente ha ammesso di gustare la stessa colazione ricca di fibre ogni mattina. Quando Ella Dove, produttrice di video senior di Well + Good, ha chiesto a Woodley del suo pasto mattutino, ha risposto semplicemente: 'Porridge. Ogni singolo giorno.
Grazie alla storia di Riccioli d'oro e i tre orsi, il porridge ha una specie di reputazione snoozy. Uno sguardo ai suoi valori nutrizionali influenzerà la tua opinione, sebbene promettente. Poiché il porridge è il risultato del riscaldamento di qualsiasi grano con acqua o latte, hai un controllo così grande sul contenuto nutrizionale di una ciotola. Ad esempio: se la quinoa è la base prescelta, una tazza contiene circa 6 grammi di fibra, il nutriente salutare per il cuore e che favorisce la digestione e che tutti noi possiamo sopportare di mangiare un po 'di più.
I 6 grammi non includono nemmeno i condimenti che puoi usare per far crescere quel numero, come una porzione di mirtilli (2,5 grammi), semi di chia (circa 10 grammi) o burro di mandorle (circa 4 grammi). Carica la tua ciotola con tutti e tre e, ta-da !, ti sei servito 20 grammi in più di fibra prima di mezzogiorno. Penso che Woodley sarebbe d'accordo sul fatto che quando si tratta di una buona digestione, la semplicità è la chiave. Salviamo il dramma per lo schermo.
Woodley ha tante altre pepite di saggezza del benessere! Guarda l'episodio completo per immergerlo tutto dentro.
Resta aggiornato sugli episodi precedenti di Lo spettacolo di avocado, con Jessica Alba ed Emily DiDonato.
