Così tante donne non sono in vena di sesso, ecco 5 motivi per cui

Il mio programma di educazione sessuale al liceo era della sola varietà di astinenza, il che significa che ho visto alcune foto molto spaventose di malattie sessualmente trasmissibili, ma non ho avuto molte informazioni su come abbracciare la mia sessualità. Anche se mi considero abbastanza esperto nel vasto mondo del sesso, certe cose mi confondono ancora e non sono solo.


Bene + Bene recentemente chiesto tramite Instagram Stories che cosa ti confonde sul sesso e nel setacciare le molte risposte, un tema ricorrente si è svelato: molti di voi hanno risposto che non siete dell'umore / cornea / interessati al sesso molto, o almeno quanto vorresti essere o sentire che dovresti essere. E non capisci perché.

Di seguito, i professionisti della salute mentale e i documenti spiegano molte delle ragioni per cui non sei dell'umore giusto.

1. Lo stress sta occupando il tuo spazio di testa

Per prima cosa, la libido è diversa da persona a persona e può cambiare con l'età, lo stress e altri fattori della vita. 'Non esiste un desiderio sessuale normale per donne (o uomini)', afferma la psicoterapeuta delle relazioni Olivia Orley, LMSW. 'Avere un basso desiderio sessuale non è una cosa intrinsecamente negativa. È problematico solo quando non sei soddisfatto del modo in cui sta influenzando la tua vita.

'Avere un basso desiderio sessuale non è una cosa intrinsecamente negativa. È problematico solo quando non sei soddisfatto del modo in cui sta influenzando la tua vita. -Olivia Orley, LMSW


Se non riesci a staccarti da determinati fattori scatenanti dello stress esterno, il lavoro, la salute e le relazioni con l'umore possono essere difficili. Idem se non ti senti al sicuro o se riesci a comunicare con il tuo partner.



2. Il sesso è uguale e non vedi i fuochi d'artificio

'Un'altra cosa che può svolgere un ruolo, in particolare per le donne che sperimentano un calo del loro desiderio sessuale, è un'identità nella loro vita sessuale', afferma Orley. Significato, la variazione nel letto può alimentare un incendio di interesse sessuale. Questo non significa necessariamente varietà di partner, di per sé. (Molti 'hanno un'esperienza sessuale migliore con gli stessi partner che conoscono il proprio corpo piuttosto che fare molto sesso cattivo con molte persone diverse, dice Orley.) Piuttosto, si tratta di esplorare le tue fantasie con il tuo partner e cambiare le cose. Uno studio del 2016 ha anche scoperto che le persone nelle relazioni a lungo termine erano più soddisfatte della propria vita sessuale quando incorporavano la varietà. Per scuotere la tua routine, Orley suggerisce di parlare del porno (e magari guardarlo insieme), sperimentare alcuni giocattoli sessuali, sexting o qualsiasi altra cosa.


Un altro fattore da considerare è se riesci a raggiungere l'orgasmo attraverso il sesso associato e penetrante. Altrimenti, il partner potrebbe finire per pensare che il (tuo) piacere non sia una parte importante dell'esperienza sessuale, dice Orley.

'Incoraggio le donne a provare a ricreare la loro routine di masturbazione durante il sesso in coppia', afferma la terapista del sesso Nagma V. Clark, PhD. Se questo sembra 'troppo da aggiungere in una sesh di sesso penetrativo, lei raccomanda di integrarlo all'inizio o alla fine del sesso in coppia. 'Chiedo ai partner di partecipare: accarezzare, baciare, accarezzare, in modo da aumentare il piacere del loro partner, aggiunge la dottoressa Clark. Posizioni che soddisfano la penetrazione e la stimolazione clitoridea simultanea, come la donna in alto o il cowgirl al contrario, possono aumentare la probabilità dell'orgasmo attraverso il sesso penetrativo, dice.


Ma cosa succede se ti masturbi regolarmente ma non sei ancora così interessato al sesso in coppia? Ci sono una serie di ragioni per cui questo potrebbe essere il caso, tra cui un senso di mancanza di sicurezza emotiva nella relazione, non essere in grado di articolare i tuoi desideri e sentire una pressione all'orgasmo da parte del tuo partner, afferma la dott.ssa Clark. 'Ciò potrebbe causare conflitti e disconnessione in una relazione, afferma Clark. In questi casi, raccomanda alla coppia di cercare una terapia per risolvere i loro problemi relazionali e ricostruire la loro connessione sessuale.

3. Il fattore Rx

Un desiderio sessuale ridotto può anche essere causato da alcuni farmaci, gli SSRI sono noti per questo. 'Gli SSRI (che sono usati per trattare i disturbi depressivi e d'ansia) possono avere un impatto negativo sulle pulsioni sessuali maschili e femminili, causando spesso non solo una resistenza psicologica ma anche rendendo difficile il raggiungimento dell'orgasmo', afferma Orley, aggiungendo che essenzialmente qualsiasi farmaco ha il potenziale per influenzare la tua libido, anche se i più comunemente discussi, sono SSRI e controllo delle nascite.

'(Contraccettivi ormonali) alterano i normali ormoni femminili e questo ha influito sul desiderio sessuale.

'È molto comune che le donne sperimentino una riduzione del desiderio sessuale quando usano contraccettivi ormonali', afferma Felice Gersh, MD, OB / GYN e l'autore di PCOS SOS. 'Alterano i normali ormoni femminili e questo ha influito sul desiderio sessuale. Ecco come funziona: 'Abbassano il testosterone libero (disponibile) aumentando la globulina legante gli ormoni sessuali. Eliminano il picco di estradiolo, che normalmente precede l'ovulazione e che up-regola i recettori del testosterone nelle donne in bicicletta, con un picco del desiderio sessuale, spiega. (LOL quanto ironico ciò che molte donne prendono in modo da poter fare sesso senza preoccuparsi di rimanere incinta può anche causare una diminuzione del desiderio sessuale?) Fondamentalmente, picchi di estradiolo nel mezzo del ciclo. Questo è l 'estrogeno primario delle donne in età riproduttiva e quell'ondata di estrogeni migliora la funzione dei recettori per il testosterone, il che aumenta il tuo desiderio sessuale.


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4. Ormoni

Gli ormoni svolgono un ruolo enorme, anche se il controllo delle nascite ormonale non è sul tavolo. 'Il desiderio sessuale è un impulso fondamentale per gli animali e gli esseri umani non fanno eccezione a questo bisogno e necessità fisiologici di base. Il problema in questi giorni è che il nostro stato di salute naturale è stato drammaticamente modificato dalle nostre diete, dai nostri stili di vita e dagli onnipresenti interferenti endocrini in cui siamo immersi, afferma il Dr. Gersh.

Il testosterone è un ormone chiave per il desiderio sessuale femminile. Lo specialista della fertilità Norbert Gleicher, MD, ha scoperto che il deidroepiandrosterone (DHEA), un ormone naturale che il nostro corpo utilizza per produrre testosterone, può aiutare con la fertilità nelle donne. Ma scoprì anche qualcos'altro: che dopo che le donne avevano terminato il trattamento, non volevano smettere di prendere il DHEA, perché aveva migliorato la loro vita sessuale.

'C'era un gruppo di donne che, dopo averle messe sul DHEA, adoravano la loro vita amorosa. Non volevano smettere di prendere DHEA perché avevano un desiderio sessuale e una libido migliori, dice il dott. Gleicher. 'Questo ci ha portato a uno studio in cui abbiamo cercato di quantificarlo. Quello studio ha confermato la nostra impressione aneddotica. Tra le donne in premenopausa, hanno scoperto che l'integrazione di DHEA ha contribuito ad aumentare il desiderio, la lubrificazione, l'eccitazione e la soddisfazione dell'orgasmo. Altri studi hanno anche suggerito che il DHEA svolge un ruolo nell'aumentare la soddisfazione sessuale. Il Dr. Gleicher sostiene che in molti casi, un basso livello di testosterone può spiegare una libido inferiore nelle donne. Ma non limitarti a fare scorta di integratori DHEA di Amazon, però. 'Non raccomandiamo alle donne di auto-medicare. Dal momento che è un ormone, dovrebbero farlo sotto la guida di un medico, afferma il dott. Gleicher.

5. Non ci interessa

La TBH, non essendo in vena di sesso, potrebbe anche essere spiegata da priorità mutate. 'Penso che stiamo vivendo un momento di costante miglioramento e esplorazione di sé, in cui le donne esercitano un'incredibile pressione su se stesse per avere tutto e fare tutto, perché ora più che mai possiamo,' afferma Meika Hollender, co -founder e CEO di Sustain Natural, una linea di prodotti per la salute sessuale rispettosi dell'ambiente. 'Mentre stiamo lentamente guadagnando più uguaglianza sul posto di lavoro e in politica e le nostre voci sono ascoltate più che mai, penso che le donne si stiano mettendo al primo posto. Penso che non si tratti di non essere necessariamente in vena, si tratta solo di spostare focus e priorità, e per alcune donne ciò può significare che il sesso non è un focus tanto quanto lo era in passato. E tu sai cosa? È assolutamente fantastico.

Ecco l'accordo con il senso di colpa. Inoltre, come sapere se il tuo incantesimo sessuale secco potrebbe influire sulla tua salute.