Non esiste una scienza esatta per ottenere il sonno notturno perfetto. Ci sono, ovviamente, cose che possono aiutarti a catturare più zzz. Puoi impostare un coprifuoco per la tua tecnologia. Oppure, bandisci il tuo cucciolo dal tuo letto, per cominciare. Un'altra guarigione energetica fai-da-te con l'aiuto di cristalli è un'altra opzione.
Ci sono cinque cristalli associati a un sonno migliore, secondo Heather Askinosie, co-fondatrice di Energy Muse e autrice di Musa di cristallo. I suoi consigli sono di seguito. Ma prima, ti offre questa parola di cautela prima che tu corteggi la tua camera da letto. 'Alla fine della giornata, i cristalli sono amplificatori, dice. 'Quindi possono tenere alcune persone sveglie di notte.
'Il novantanove per cento delle volte, meno è di più quando si tratta di cristalli in camera da letto.
come affrontare il dubbio in una relazione
Trovare la configurazione perfetta richiede un po 'di sperimentazione. I dormienti leggeri potrebbero voler tenere i cristalli più lontani dai loro letti. Un'altra opzione è quella di optare per pietre più piccole. 'Il novantanove per cento delle volte, meno è di più quando si tratta di cristalli nella camera da letto di Askinosie.
Continua a leggere per conoscere i cinque migliori cristalli per dormire meglio e come aggiungerli alla tua routine notturna.
dormire sui vantaggi del pavimento
Selenite
La selenite non è una scelta ovvia qui poiché il suo soprannome è luce liquida. Ma Askinosie dice 'rappresenta ciò che la mentalità ideale dovrebbe essere prima di andare a letto: calma e chiara.
Ametista
I sogni sono la parte del tuo sonno che potrebbe essere di aiuto? Riempi la tua camera da letto di ametista. Ametista ti connette al tuo intuito e al tuo subconscio, dice Askinosie. Prova a posizionarlo sotto il cuscino per amplificarne gli effetti. Askinosie consiglia inoltre di tenere un diario dei sogni vicino al tuo letto in modo da poter provare a rintracciare dove va la tua mente.
Celestite
Poiché è anche una pietra calmante, la celestite è un gioco da ragazzi per dormire meglio. Le sue alte vibrazioni sono efficaci nel respingere i pensieri caotici. La celestite è anche conosciuta come una pietra di estrema serenità perché collega i chakra del terzo occhio, del cuore e della corona.
essere licenziato era la cosa migliore
Quarzo rosa
Portare un quarzo rosa nella tua camera da letto alla Miranda Kerr offre molti vantaggi. Gli appassionati di cristallo credono che la pietra crei energia facile e amorevole e protegga il cuore. Askinosie dice 'posiziona due pezzi di quarzo rosa sul comodino per portare più amore nella stanza.
Lepidolite
Se raccogli solo un cristallo per migliorare il tuo sonno, rendilo lepidolite. Le sue proprietà includono calmare le menti iperattive, alleviare i sentimenti di stress e creare un senso di sicurezza. La pietra è anche nota per la sua capacità di aiutarti ad accedere a uno stato di sogno pacifico durante il sonno.
Per altri modi per ottenere la correzione del cristallo, ci sono gioielli ad alta atmosfera e bralette woo-woo.
