Lucy Hale sarebbe una bugiarda piuttosto carina se dicesse che il suo lavoro di celebrità attrice agli occhi del pubblico non è stressante.
Beh, non è una bugiarda (ma è carina!) - perché oggi, a New York City, ho chiesto alla star stessa i suoi migliori consigli su come affrontare lo stress e l'ansia. 'Se ne hai alcuni, potrei usarli! Scherzò Hale.
Ma lei fa avere qualche consiglio, come qualcuno che ha scelto 'una carriera in cui sarà sempre stressante e l'ansia sarà sempre alta, come dice lei. Il suo segreto? È sicura di prendersi del tempo per fare le cose che la fanno sentire pronta per la giornata a spasso il suo cane e la sua caffeina ('Sono così eccitata per il mio caffè del mattino, ammette) -e fiduciosa (sapendo che non avrà bianco striature sui suoi vestiti grazie alla nuova formula del deodorante Degree). Oh, ed è tutta una questione di meditazione.
'Anche se sono solo 5 minuti che trovo che mi aiuti.
'Ho iniziato a meditare dopo anni di persone che mi hanno detto di farlo, dice. 'Anche se sono solo 5 minuti, trovo che mi aiuti. O anche solo sedermi senza un telefono o senza nessuno mi aiuta a ripristinare e ricaricare.
Hale afferma di aver scaricato un'app chiamata Insight Timer che la guida attraverso qualsiasi tipo di meditazione abbia bisogno per la giornata. 'Fondamentalmente è come un YouTube di meditazione guidata, dice. 'Quindi potresti scrivere in ansia alta e ti darebbe una meditazione su come distaccarsi da quello. È una cosa carina da fare prima di andare a letto. Sembra centrare te stesso e poi posticipare.
Se stai diventando consapevole a casa alla Lucy, ecco come dare alla tua casa vibrazioni da studio di meditazione fresche. E questi sono angoli di meditazione da sogno su Pinterest per ulteriori informazioni.
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