Jessica Biel è stata a lungo l'epitome della bella ragazza della porta accanto. Ad esempio, quello a cui dovresti correre per un consiglio su tutto, dai ragazzi al trucco. Non lascia dubbi su quale membro di * NYSNC sia il più simpatico. E quando si tratta di farle conoscere le sane abitudini della star, diciamo solo che siamo qui per questo.
Biel ha sviluppato un amore per il fitness in tenera età. Da bambina ha partecipato alla ginnastica, che a sua volta l'ha portata a canalizzare quell'energia nella pratica dello yoga. (Ha una collaborazione pluriennale con Gaiam!) Oltre alle sue ammirevoli preferenze di allenamento, puoi sempre trovare qualcosa di salutare nel suo piatto (e non ha mai paura di parlare di digestione). In breve, Jessica Biel è la definizione stessa di ispirazione.
Questi sono i 6 articoli più sani sul curriculum di Jessica Biel.
1. È una yogi
Biel gode di una varietà di allenamenti, ma nulla supera il suo amore per lo yoga. Si esercita da tre a cinque volte a settimana per almeno 20 minuti, se non di più. Le sue pose preferite sono gli apri-anca, che sono ottimi per combattere la tensione. 'Adoro la lucertola e mi piacciono tutte le pose in piedi che sono realmente attivate dall'anca, come il guerriero due, il guerriero al contrario e l'affondo del corridore, dice.
2. Si tratta di una digestione sana
La tecnica per mantenere la digestione in pista può essere profondamente personale. (Per Drew Barrymore, sono i suoi enzimi digestivi a portata di mano.) 'Onestamente, mi sento meglio quando non ho glutine o latticini, dice Biel. 'La mia digestione è migliore, mi sento meglio e ho più energia.
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3. Fa la crioterapia sul registro
Se non l'hai notato, i Timberlakes non sembrano mai invecchiare, e potrebbe essere a causa del loro amore per la crioterapia. Il trattamento prevede di trascorrere alcuni minuti in una vasca ghiacciata, che si dice riduca l'infiammazione e il dolore muscolare, oltre a dare una spinta alla pelle. Secondo un esperto, fornisce una luminosità sana, una carnagione migliorata e un aumento del collagene nel tempo. Non sorprende che riceva il trattamento tutte le volte che a giorni alterni.
4. Ama cucinare pasti nutrienti
Anche nei suoi giorni lavorativi (e ce ne sono molti) Biel ha un pasto veloce che colpisce sempre il posto: purea vegana fatta in casa. 'Sono un grande fan delle puree vegane facili da preparare e facili da cuocere, che penso possano essere un'opzione piacevole e leggera per la cena. Cucini le verdure, le arrostisci in forno, aggiungi sale, pepe e le tue spezie preferite, dice. 'Quindi, lo metti nel frullatore e nel boom: ti sei preparato una zuppa davvero leggera, davvero sana, meravigliosa che chiunque può gustare abbastanza facilmente.
5. Si occupa dei muscoli doloranti lavorando di più
Anche se è un appassionato di fitness totale che può fare una pistola ponderata e con una gamba sola si accovaccia a mezz'aria come se non fosse un grosso problema, è comunque obbligata a farsi male ogni tanto. Invece di sdraiarsi e lasciar passare l'ustione, lei giura combattendo attraverso il dolore e andando avanti per alcuni secondi. 'Allenati di nuovo. Torna subito. Se sei dolorante, allenati ai fianchi o al sedere o qualunque cosa sia, dice.
6. Celebra le buone notizie con le riprese aeree
La maggior parte delle persone celebra la buona notizia tirandosi fuori a mangiare o versando un bel bicchiere di vino rosso. Biel, d'altra parte, scatena la sua eccitazione con lanci aerei. Ti aspetteresti qualcosa di meno?
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