La guida per principianti all'acne ormonale e come affrontare la tua nuova nemesi

Succede ogni mese, come un incubo ricorrente: il tuo periodo arriva e gli zits spuntano come un orologio, nelle stesse aree dell'ultima volta. Non di nuovo, tu pensi. E non sono solo piccoli punti bianchi, i più lievi trasgressori dell'acne. Questi cattivi ragazzi riprendono più preziosi filmati quadrati del viso, sono ultra infiammati e arrabbiati, e possono essere dolorosi per finire tutto.


Quel che è peggio è che questi particolari brufoli non tendono a rispondere anche ai tipici trattamenti topici per l'acne. Patch brufolo? No. Acido salicilico? A volte aiuta. Ma c'è molto di più nel trattamento di questo tipo di acne - il tipo ormonale - di quanto sembri.

'Gli ormoni sono la causa di quasi tutta l'acne, indipendentemente dall'età, afferma Gary Goldfaden, MD, un dermatologo di Miami con un marchio omonimo per la cura della pelle. 'Gli ormoni di cui stiamo parlando sono principalmente progesterone ed estrogeni, ma devi anche considerare il cortisolo, l'AKA, l'ormone dello stress. L'interazione di questi tre sono di solito la causa dietro l'acne. Chiamalo la tripla minaccia.

È un termine così nebuloso, però, acne ormonale perché, come sottolinea il dott. Goldfaden, 'Viene usato quando parliamo di donne ventenni che iniziano a vedere problemi di pelle a causa di un cambiamento negli ormoni. Per fortuna, tuttavia, ci sono molti modi per affrontare questo tipo di sblocchi e tutte queste informazioni sono proprio così.

Continua a leggere per il minimo su tutte le cose relative a sblocchi ormonali.

Come individuare l'acne ormonale e eliminarla

L'acne non discrimina. Apparirà su tutte e quattro le zone del viso, del torace, della schiena e persino del sedere (sì, può succedere). Ma la fastidiosa acne ormonale dell'adulto tende a rimanere in un'area: la parte inferiore del viso.


'Nell'acne ormonale, la vediamo classicamente sul mento e sulla mascella, e occasionalmente sui lati della guancia e lungo il collo', afferma il dott. Goldfaden. 'Questi sono in genere tipi nodulari, teneri, profondi e dolorosi di brufoli che si verificano alla stessa ora ogni mese. Nota che questo tempismo oscilla da persona a persona, ma la posizione è sempre la stessa.

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Oltre all'aspetto degli zits, anche quello che sta succedendo nella tua vita è un fattore, afferma il Dr. Goldfaden. 'Se stai sperimentando qualcosa di grave o traumatico da stress, che attiva il cortisolo che perpetua sostanzialmente il problema ormonale, spiega.


Sembra travolgente cercare di regolare i tuoi ormoni, ma i metodi anticoncezionali e antistress possono aiutare.

Sembra travolgente cercare di regolare i tuoi ormoni, ma i metodi anticoncezionali e antistress possono aiutare. 'Puoi regolare il cortisolo provando tecniche di rilassamento', afferma il dott. Goldfaden. 'Gli altri due ormoni sono difficili da regolare da soli, ma il controllo delle nascite o la rimozione delle pillole anticoncezionali possono aiutare, dipende solo dall'individuo. Gli esami del sangue sono in genere necessari per capire cosa è meglio per la persona.


La correzione topica

La cosa più importante per la tua pelle quando hai a che fare con questo altro visitatore mensile indesiderato è quello di mantenere il viso pulito. 'Questa è la priorità numero uno, afferma il dott. Goldfaden, aggiungendo che tenere sotto controllo l'olio è importante considerando che le donne tendono a produrre più petrolio durante le mestruazioni.

Per questo motivo, raccomanda l'esfoliazione. 'Preferisco la meccanica, come uno scrub o una microdermoabrasione, ma non c'è nulla di sbagliato in un acido glicolico o in un lavaggio con acido salicilico, dice. 'Tieni semplicemente i pori aperti e rimuovi l'olio in eccesso dalla pelle. Per evitare le riacutizzazioni, il Dr. Goldfaden raccomanda anche di evitare qualsiasi cosa oleosa e oleosa, che si tratti di una crema solare, crema idratante o siero.

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'Tieni semplicemente i pori aperti e rimuovi l'olio in eccesso dalla pelle.

Dopo la pulizia, è la chiave per tenere sotto controllo il pH della pelle, osserva Joanna Czech, una donna del viso e guru della pelle di Dallas, a cui piace iniziare tonificando il viso. 'Dopo aver tamponato il toner con un batuffolo di cotone su tutto il viso e sul collo, applicare alcune gocce di Biologique Recherché Serum Complex Iribiol, composto da iris e estratti di zinco, nell'area di sfondamento. È ottimo per l'acne cistica e sblocchi. Altre opzioni per il toner e quindi il siero includono rispettivamente Marie Veronique e Kristina Holey Balancing Hypotonic e Pai's Perfect Balance Blemish Serum Copaiba & Zinc.


Per il trattamento spot, la Repubblica Ceca raccomanda la buccia di zucca di Nutrimento protettivo. 'Gli ingredienti naturali rimuovono le impurità dalla pelle per schiarire la tua carnagione', afferma. Puoi anche optare per la maschera purificante per la disintossicazione del viso Goldfaden M.D. ricca di zolfo, che può essere utilizzata come trattamento spot durante la notte. E per mantenere le cose idratate, ma non oleose, utilizzare una crema purificante per ridurre il rossore.

Ovviamente, nessun piano get-clear è completo senza l'azione maschera. Czech consiglia di utilizzare una ricca maschera con un pizzico di bicarbonato di sodio due o tre volte alla settimana per 'purificare, riequilibrare e illuminare la pelle. Puoi anche provare la maschera chiarificante di Tata Harper per liberare la pelle dalle tossine accumulate.

Prova una dieta anti-ormonale per l'acne

Non sorprende che siamo ciò che mangiamo. Il ceco afferma che è fondamentale prestare particolare attenzione agli alimenti che sono noti per agire come antinfiammatori. 'Segui una dieta equilibrata piena di frutta e verdura fresca di stagione, pesce, noci e oli sani, aggiunge, aggiungendo che altri ingredienti che potrebbero potenzialmente aiutare la tua causa includono olio di cocco, avocado, grassi omega-3, cioccolato fondente, zucca semi, noci del Brasile e carote.

L'eliminazione di alcuni fattori scatenanti dell'acne, come i latticini e gli zuccheri, può anche aiutare, afferma il Dr. Goldfaden, aggiungendo che in generale, una dieta ben bilanciata e sana è meglio di una restrittiva. Uff.

Ecco la tua guida a * tutti * i diversi tipi di brufoli e come trattarli. E questo è come leggere il tuo viso per decifrare la causa principale del tuo breakout.

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