I nuovi progressi più positivi nella tecnologia di monitoraggio della fertilità

Cringe-y confession: sono ossessionato dalla mia fertilità, anche se sono single e al momento non sto cercando di rimanere incinta. Se potessi controllare il mio stato di fertilità ogni giorno, come in, fai un test che dicesse: 'Sì, oggi potresti fare un bambino al 100% se lo volessi! - Lo farei sicuramente.


Per molte donne, anche i problemi di fertilità sono sempre presenti, sebbene probabilmente in un modo meno nevrotico e più pratico. Il monitoraggio della fertilità - una volta una scienza rilevante solo per le donne che cercano di concepire - è ora definito come un metodo naturale per evitare i contraccettivi, anche il controllo delle nascite dell'AKA. Con l'espandersi del mercato dei prodotti che aiutano le donne a comprendere e tenere traccia dei loro cicli per questi due scopi molto importanti, i dispositivi basati sulla tecnologia hanno iniziato a proliferare.

Candice Daneshvar, MD, con sede a Los Angeles, OB / GYN, è pronta a chiarire che, sebbene i tracker e le app per la fertilità possano essere nuovi, non rappresentano necessariamente una nuova scienza. Invece, si basano sui metodi tradizionali di previsione della fertilità, ad es. temperatura corporea basale, livelli di progesterone, ecc. - che ritiene non siano del tutto affidabili. 'Fondamentalmente, (tutte) le app stanno sostituendo i tradizionali grafici su carta e matita che le donne usavano per evitare la gravidanza, spiega. (E se il tuo obiettivo principale è prevenire la gravidanza ... questi metodi di pianificazione familiare sono generalmente considerati meno efficaci dei preservativi, della pillola e di altri metodi più onnipresenti di controllo delle nascite.)

Di seguito, troverai una ripartizione delle più fertili di queste app per la fertilità (o, per evitare il bambino).

Opzione 1: tracker basati sull'ormone luteinizzante urinario

Secondo il Dr. Daneshvar, questo è un metodo preferito per monitorare la fertilità perché è in grado di mostrare l'ovulazione in tempo reale. Fondamentalmente, il tuo corpo produce qualcosa chiamato ormone luteinizzante (LH), che il Dr. Daneshvar afferma che aumenta nel tuo corpo circa 36 ore prima dell'ovulazione (segnalando alle ovaie che è tempo di rilasciare un uovo). Pertanto, misurando i livelli di LH delle urine, puoi sapere quando stai per ovulare e pianificare di conseguenza.


'La misurazione dell'ormone luteinizzante urinario (LH) è più costosa ma anche efficace, afferma il dott. Daneshvar. 'Le donne in genere iniziano a testare le loro urine uno o due giorni prima dell'impennata prevista in modo che sia possibile osservare chiaramente l'aumento al di sopra dei livelli basali.



Questo non è esattamente un nuovo test ormonale luteinizzante per il pensiero, disponibile in farmacia e presso l'ufficio del medico. Tuttavia, potrebbero esserci vantaggi per le versioni basate sulla tecnologia come Mira, che è stato rilasciato sul mercato questa estate.


Guarda fertilità, $ 200

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Come quei test di ovulazione in farmacia, Mira verifica la presenza di LH nelle urine; tuttavia, ciò che distingue il dispositivo da questi bastoncini usa e getta da banco è che la sua bacchetta misura effettivamente quanto dell'ormone è presente (in modo da poter identificare meglio il picco che indica l'ovulazione). Un altro fattore di differenziazione è che l'app Mira ti aiuterà a tenere traccia dei dati per apprendere il tuo ciclo, prevedere l'ovulazione e segnalare eventuali irregolarità. Nota: al momento è in arretrato fino a gennaio.


Opzione due: tracker basati sulla temperatura corporea

La temperatura corporea basale (BBT) è un altro marker di fertilità comunemente usato. La BBT è essenzialmente la temperatura del tuo corpo quando è a riposo (come quando dormi). 'Quando si verifica l'ovulazione, le ovaie produrranno quantità maggiori di progesterone ormonale', afferma Zain Al-Safi, MD, assistente professore clinico di endocrinologia riproduttiva e infertilità presso l'UCLA. 'Questo avrà un effetto sull'ipotalamo, portando ad un aumento della temperatura corporea nei prossimi giorni dopo l'ovulazione.

Tuttavia, né lui né il Dr. Daneshvar considerano questo metodo ideale per la pianificazione familiare. 'Non può essere utilizzato per cronometrare lo stesso ciclo per raggiungere la gravidanza, poiché al momento dell'aumento della temperatura, l'ovulazione è già avvenuta ed è troppo tardi', afferma Al-Safi. Avvertisce, tuttavia, che la BBT può essere utilizzata per prevedere l'ovulazione futura in quelli con cicli regolari. (Se il tuo ciclo è in genere irregolare, questo è un marker più difficile da prevedere.) Questo è ciò che la tecnologia sottostante promette.

Fertilità di Daysy, $ 330

Questo termometro si sincronizza con un'app per aiutarti a pianificare o evitare la gravidanza usando la temperatura corporea basale. Ogni mattina, prenderai per prima cosa la temperatura e inserisci se sei o meno nel tuo ciclo mestruale. Il dispositivo calcolerà quindi il tuo stato di fertilità (indipendentemente dalla tua 'finestra fertile') nelle prossime 24 ore per aiutarti a pianificare di conseguenza. Il cosiddetto algoritmo Lady-Comp che utilizza per farlo ha, afferma il marchio, un tasso di precisione del 99,3 per cento.


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Wink, $ 129

Wink funziona più o meno allo stesso modo di Daysy. È un termometro orale truccato che viene utilizzato per tenere traccia della temperatura corporea basale delle prime ore del mattino e decodificare i modelli di fertilità di conseguenza. Si sincronizza automaticamente con l'app Kindara, dove è possibile inserire dati aggiuntivi come la consistenza del liquido cervicale, indipendentemente dal fatto che tu abbia fatto sesso o meno, al fine di comprendere meglio il tuo ciclo.

Yono, $ 150

Questo dispositivo si trova nel canale uditivo come un paio di auricolari wireless. Misura la temperatura corporea basale durante la notte in modo che al mattino sia possibile scaricare i dati semplicemente sincronizzando il dispositivo con l'app Yonolabs. (Nota: gli auricolari sono compatibili solo con la versione Apple dell'app, non con la versione Android.)

Opzione tre: inseguitori a livello di elettrolita

Il dottor Al Saif mi dice che gli studi hanno dimostrato che i cambiamenti di elettroliti sono associati all'ovulazione (anche se si dovrebbe notare che la maggior parte di questi studi ha decenni), motivo per cui questo tipo di test può essere efficace nel prevedere la fertilità. L'idea è che i cambiamenti nei tuoi ormoni influenzino anche la quantità di elettroliti (come sodio e potassio) nel sangue, con entrambi quelli che raggiungono il picco all'ovulazione. OvaCue è l'unico prodotto sul mercato che utilizza questo marker.

OvaCue, $ 350

OvaCue è diverso dagli altri inseguitori di fertilità sul mercato in quanto utilizza due diversi dispositivi che, spiacente, inserire in due diversi orifizi. Entrambi misurano i livelli di elettroliti: uno nella saliva e uno nel muco cervicale. Il primo viene utilizzato ogni giorno per prevedere le finestre di ovulazione. Quest'ultimo è usato per confermare che si è verificata l'ovulazione. Tutti i dati vengono registrati sul monitor del palmare, quindi le finestre di fertilità e infertilità sono codificate a colori. Gli utenti hanno anche accesso a OvaGraph, un'app desktop e mobile in cui possono tracciare i propri dati per una formazione più solida sul proprio corpo.

Opzione quattro: tracker che usano misc. marcatori biologici e comportamentali

Come nota generale, il dott. Al-Safi afferma che la raccolta di dati descritta di seguito non migliora necessariamente la precisione rispetto a un tracker che verifica la sola temperatura.

Bracciale Ava, $ 299

Questo tracker indossabile misura nove diversi parametri biologici mentre dormi di notte (quindi, nessuna sonda, nessuna pipì su bastoncini, nada). Questi includono: frequenza cardiaca a riposo, che aumenta quando sei fertile; temperatura della pelle; frequenza respiratoria; rapporto di variabilità della frequenza cardiaca, che è la variazione dell'intervallo di tempo da un battito cardiaco a quello successivo; perfusione, il processo di fornitura di sangue ai tessuti del corpo; il tuo ciclo del sonno, ad es. REM contro sonno leggero; modelli di idratazione e sudorazione; e perdita di calore. Sincronizzalo con l'app Ava e al mattino avrai accesso ai dati su tutto quanto sopra e feedback sul tuo stato di fertilità.

Fertilità Ovia, gratuita

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A differenza dei tracker basati su dispositivi in ​​questo elenco, Ovia si affida a te per tracciare dettagli come BBT attraverso mezzi esterni. Quindi, registri tali dati nell'app e ricevi di conseguenza feedback sulla tua fertilità. Puoi anche interagire con una community online di altri utenti di app. La società sostiene che aiuta a ridurre il tempo medio impiegato da una coppia per rimanere incinta da quattro a sei mesi, fino a due.

Ciò che differenzia questa app con, ad esempio, il tracker del periodo medio è che i dati accumulati dall'azienda per determinare i modelli che potrebbero aiutarla a prevedere con maggiore precisione la tua ovulazione. Nel 2014, ha detto il suo fondatore Il guardiano che la casa madre di Ovia, Ovuline, sta raccogliendo 24.000 punti dati relativi al ciclo all'ora e li sta usando per due grandi studi sulla fertilità: uno che esamina i potenziali segni di gravidanza precoce e un altro per capire se esiste un modo per 'valutare la fertilità di qualcuno'.

Concepibile, $ 199 al mese

I drogati del benessere (alzando la mano) potrebbero trovare il prezzo relativamente più alto di questa app per valere la spesa, poiché Conceivable fa molto di più che tenere traccia del tuo ciclo / fertilità. Il suo obiettivo principale, infatti, è cercare barriere specifiche alla fertilità all'interno dei tuoi dati e quindi risolverli con te, in modo olistico.

Per iniziare, fai un quiz che ti chiede di parlare con una serie di fattori relativi al tuo ciclo, tra cui la durata delle mestruazioni, la regolarità, ecc. Quindi, ti fornisce un feedback su potenziali punti di dolore, ad es. il tuo periodo è più breve della media e ti dà istruzioni continue per 'migliorare in questo settore (compresi i supplementi personalizzati consegnati a casa tua). I fattori dello stile di vita sono presi in considerazione, ad es. quanto spesso dormi e cosa mangi e la modifica del comportamento è una parte importante delle prescrizioni sulla fertilità di Conceivable.

Bagliore, gratuito

Questa app tiene traccia degli stessi indicatori della maggior parte degli altri tracker per la fertilità in questo elenco e quindi di alcuni. Vuole sapere cose come quali posizioni hai provato se hai fatto sesso, e cosa mangia il tuo partner o quanto sono attivi, ecc. È anche l'unica app per tenere traccia della fertilità maschile (perché, ehi, ne bastano due!) . Come Ovia, puoi accedere a una comunità online di coppie che cercano di concepire. Glow offre anche consulenze sulla fertilità e sconti per i membri sui trattamenti per la fertilità.

Cerchi di concepire? Ecco tre modi per aumentare la tua fertilità naturalmente. Inoltre, potresti provare ad assumere un allenatore per la fertilità, evitando la protezione solare e diffidando del tuo tappetino yoga.