Le cose più importanti che fanno gli esperti di casa sana per creare un tappetino benessere
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Contavamo il conto alla rovescia per i minuti che mancavano alla prossima tanto necessaria fuga salutare per una lezione di yoga o un juice bar, ma ora la destinazione benessere più calda in circolazione non è altro che la tua casa.


Ieri sera, un gruppo di esperti di design del benessere, guidati da Melisse Gelula, co-fondatore e Chief Content Officer di Well + Good, ha approfondito l'argomento negli ultimi Well + Good Talks, di fronte a una casa piena di cose da fare al Assemblage Nomad di New York City.

'La nostra casa è un'estensione del nostro corpo e il nostro corpo è un'estensione della nostra casa, dice lo sciamano e veggente Deborah Hanekamp, ​​fondatrice di Mama Medicine, che è stata raggiunta sul pannello da Shelly Lynch-Sparks, fondatrice di HYPHEN Interior Designs e Sophia Gushée, autrice, esperta di casa sana e membro del Consiglio Well + Good.

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Che si tratti di limitare la tua esposizione tecnologica o di creare un rituale di pulizia purificante per la tua casa, ci sono modi semplici e super raggiungibili per la salute, se il tuo spazio, e questa squadra di sogni a casa felice ha condiviso alcune informazioni davvero interessanti su come farlo.

Ecco 5 modi approvati dagli esperti per trasformare la tua casa nella destinazione benessere più calda dal nostro panel la scorsa notte.

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1. Crea un rituale di pulizia del bagno per la tua casa

Pulisci il tuo corpo in bagni sontuosi, quindi perché non pulire anche il tuo spazio? 'Penso che un bagno rituale per la casa sia altrettanto importante (come un bagno per te), ed è qualcosa che faccio circa quattro volte l'anno per la mia casa, dice Hanekamp, ​​che invia regolarmente i suoi clienti con ricette per bagni infusi con olii essenziali, cristalli e altri elementi naturali.


Ieri sera, ha offerto una ricetta per fare lo stesso per il tuo spazio vitale: in un flacone spray, unisci acqua, cannella detergente e protettiva, rose per amore, sale neutralizzante l'energia, 10 gocce di olio essenziale di palo santo, un paio di gocce dell 'olio essenziale di citronella per neutralizzare la negatività e diverse gocce di olio essenziale di arancia dolce per portare gentilezza e chiarezza nella tua vita. Per i cristalli, aggiungi tormalina nera macinata, topazio per abbondanza e salute e quarzo chiaro, in un colino da tè o direttamente nella tua bottiglia. Quindi, spruzzalo intorno a casa tua.



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2. Concentrati su uno spazio con uno scopo di benessere

Una parte enorme della creazione di una casa incentrata sul benessere è assicurarti di avere uno spazio in cui puoi andare, rilassarti e schiarirti la testa dopo una lunga giornata impegnativa.


Per Lynch-Sparks, ciò significa designare un'area, anche se piccola, per quello scopo preciso.

'Che si tratti del tuo tappetino da yoga o di un cuscino per la meditazione, è così importante creare uno spazio che ti permetta di ritirarti dalla vita di tutti i giorni', afferma Lynch-Sparks, che è anche un grande fan dell'angolo della lettura.


'Da qualche parte puoi spegnere tutto il resto e concentrarti verso l'interno e trovare quell'intimità e quella pace interiore, ovunque ciò sia.

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3. Disintossica la tua casa aprendo le finestre e usando uno zerbino

Per Sophia Gushée, trasformare la tua casa in una zona benessere significa limitare le cose che possono farti del male. E questo può iniziare semplicemente (e potentemente) con l'apertura di Windows. 'L'aria interna tende ad essere più inquinata dell'aria esterna, ha spiegato Gushée, a sussultare il pubblico scioccato.

'Molte cose che abbiamo nelle nostre case contaminano l'aria nella polvere, quindi è bene ventilare il flusso d'aria in casa, dice Gushée. 'Sappi anche che la polvere può contenere dozzine di sostanze chimiche tossiche, quindi avere un grande zerbino all'ingresso anteriore e una politica di non-scarpe può ridurre significativamente le sostanze chimiche tossiche nella tua casa.

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4. Limita la tua tecnologia (e adornala con i cristalli!)

Creare confini con la tecnologia è estremamente importante per il tuo benessere, ma quando stai osservando i tuoi spettacoli Netflix preferiti (perché ovviamente accadrà!), I tuoi cristalli possono tornare utili.


'Cristalli, piante e altre cose possono modificare i campi elettromagnetici (EMF) - energia creata dalle nostre tecnologie wireless e cablate - per aiutarti a diventare più resistente, dice Gushée.

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Questo è esattamente il motivo per cui alcune gemme di Hanekamp sono sempre appese alla sua tecnologia: 'Ho dei cristalli tutti della mia tecnologia a casa. In un certo senso, blocca i campi elettromagnetici e pulisce tutto ciò che li attraversa di cui non siamo troppo sicuri, dice. 'Uso la lepidolite; è una bellissima mica viola molto accessibile e sostenibile.

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5. Ripensa alla tua illuminazione

Quando stai cercando di dare un senso di serenità a casa tua, l'illuminazione gioca un ruolo importante. Mentre le lampade al sale dell'Himalaya sono sempre buone aggiunte, un nuovo tipo di illuminazione potrebbe assumere presto il tuo feed Instagram: lampade in selenite.

'La selenite è anche un sale, ma è una versione molto più condensata. È ancora più di quell'energia negativa neutralizzante, dice Hanekamp. 'Inoltre, sotto forma di lampada, è molto piacevole esteticamente ed è importante concentrarsi quando guardi qualcosa che ti equilibra, che ha un effetto anche sul tuo benessere.

Un ringraziamento speciale ai nostri partner, Rifle Paper Co., Milk Makeup, The Crystal Boutique, GRDN, Twig + Petal, Simply Curated, Saint Olio, House of Intuition e The Great Lakes Goods, che hanno fornito fantastici gadget per i sacchetti regalo.

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