Tra lo scoppiare una pillola probiotica quotidiana, il carico sui crauti e lo spritz della tua casa con spray potenziati dai batteri, potresti pensare di avere coperto tutto il budello sano. Ma la ricerca suggerisce che esiste un modo super semplice, naturale e delizioso per ottenere il tuo riempimento probiotico (che a sua volta può aiutarti a sentirti meno depresso, evitare perdite di intestino e tenere lontano l'infiammazione).
Secondo uno studio pubblicato in Journal of Nutrition, un mango al giorno potrebbe aiutare a mantenere in vita i batteri buoni nell'intestino. I ricercatori hanno somministrato costantemente polvere di mango ai topi per due mesi e hanno scoperto che le loro viscere erano molto più sane. Il mango era anche collegato alla riduzione del grasso corporeo (i ricercatori chiamavano il cambiamento del peso corporeo 'significativo') e alla riduzione della glicemia, suggerendo un legame tra un mango quotidiano e prevenendo il diabete.
E a proposito, no, non devi preoccuparti di OD-pro sui probiotici.
Vuoi qualche idea su come riempire il tuo mango? Prova questa ciotola di frullati. E qui ci sono altri 10 alimenti ricchi di probiotici.
