Esistono due tipi di acquazzoni: quelli che pigramente si lussano sotto una cascata mentre si insaponano con schiuma di olio essenziale e quelli che semplicemente non possono. Cado in quest'ultima categoria. Tratto le mie docce come una pratica di sprint: prima sono dentro e fuori, meglio è. E TBH, mentre mia madre osserva il fatto che tengo regolarmente le docce sotto i tre minuti (modo inferiore alla media), è probabile che la mia pelle mi ringrazi per questo. Per molte persone, il loro tempo medio di doccia supera di gran lunga le raccomandazioni dei dermatologi.
Mi permetta di spiegare. Nonostante il fatto che l'acqua calda sia l'antidoto perfetto per le temperature fredde, il calore non è eccezionale per la nostra prima linea di difesa. Gli studi hanno dimostrato che l'acqua calda può eliminare l'umidità all'interno dell'epidermide, lasciando la barriera cutanea compromessa, infiammata (e secca, nell'ironia delle ironie). Detto questo, i dermatologi affermano che ci sono alcune cose che possiamo fare per affrontare la situazione. Prima di tutto, mantieni le docce brevi. Non devono competere con i miei sforzi per la medaglia d'oro, ma non dovrebbero nemmeno durare, diciamo, un episodio di Netflix. 'Lo chiuderei sicuramente a 15 minuti', afferma la dermatologa Mona Gohara, MD. 'Se le dita delle mani e dei piedi sono rugose, ci sei dentro da troppo tempo. (Piuttosto che Seinfeld, forse capovolgi un episodio o due della nostra serie di YouTube What the Wellness da contare come timer.)
Mentre la lunghezza delle tue docce è estremamente importante, allo stesso modo, mantiene bassa la temperatura in modo che la pelle non sia spogliata. 'La temperatura dell'acqua dovrebbe aggirarsi intorno a quella che ci si aspetterebbe da una piscina riscaldata durante l'estate, che è di circa 86 gradi Fahrenheit, spiega il dermatologo di New York Joshua Zeichner, MD. Per finire, entrambi i derm consigliano di ottenere un detergente super delicato e senza sapone, come la mousse di lava il corpo colomba con olio di rose ($ 6) o REN Neroli e il lavaggio del corpo di pompelmo ($ 24) che rimuoverà lo sporco dalla pelle mantenendo la pelle contento. 'Attenersi a detergenti delicati e senza sapone, afferma il dottor Zeichner. 'È un mito che hai bisogno di un detergente ogni giorno su tutto il tuo corpo. In effetti, per alcune persone, è sufficiente sciacquare con acqua. L'unica eccezione è dopo una forte sudorazione, ad esempio dopo l'esercizio. Oh, e le aree che diventano super puzzolenti (ahem: ascelle e piedi). Da lì, lo fai e sarai fuori in pochissimo tempo.
A proposito: un derm ha detto a uno scrittore che * questo * lavaggio del corpo è A + per la pelle invernale e questo trasformerà la tua doccia in una spa in piena regola.
