Questo integratore potrebbe cambiare il gioco del sollievo dalle scottature solari

Anche se hai esperienza a bordo piscina e la diligenza di riapplicare la crema solare, succede che si ottiene una scottatura solare. (Ehi, a volte ti perdi un posto, a volte il tuo SPF si lava via dopo aver trascorso troppo tempo a prendere le onde ...)


Ciò che viene dopo è un periodo di disagio (o, nel peggiore dei casi: dolore diretto), dovuto al troppo sole. Cosa fare? Puoi sempre cercare un gel di aloe vera rinfrescante per lenire il calore che irradia dalla tua pelle o potresti effettivamente aiutare ad alleviare la tua bruciatura semplicemente prendendo un integratore, nuove ricerche mostrano.

Secondo un recente studio pubblicato nel Journal of Investigative Dermatology, la vitamina D, se ingerita subito dopo aver preso una scottatura solare, può aiutare con l'infiammazione che si accompagna al danno, riducendo il rossore e il gonfiore.

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Per ricercare ciò, gli scienziati della School of Medicine della Case Western Reserve University hanno preso 20 adulti sani e li hanno esposti a una dose di radiazioni ultraviolette. Alcuni hanno ricevuto un integratore di vitamina D, mentre altri hanno assunto un placebo, un'ora dopo l'esposizione. La loro pelle è stata quindi misurata con biopsie 24, 48 e 72 ore dopo l'ustione e i ricercatori hanno scoperto che i partecipanti che assumevano vitamina D avevano un danno cutaneo meno grave, le cui scottature solari erano guarite molto più rapidamente.

Anche di nota? Lo studio ha scoperto un aumento dell'espressione genica correlata alla riparazione della barriera cutanea, mentre il gruppo placebo ha mostrato una risposta pro-infiammatoria (in altre parole: ahi).


L'unica avvertenza è che il dosaggio era di 200.000 UI di vitamina-modo superiore alla dose tipica raccomandata. Il National Institutes of Health consiglia agli adulti di avere circa 600 UI al giorno, quindi forse risparmia la vitamina D in più per occasioni davvero dolorose.

Naturalmente, tutti i dermatologi del mondo vorrebbero che riapplicassimo la protezione solare spesso.Il modo migliore per fermare l'infiammazione è impedire che accada in primo luogo.


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