Il tuo terzo occhio, o quel sesto chakra che si trova tra le sopracciglia e ti aiuta a attingere al tuo intuito in un modo nuovo, è rimasto in circolazione per tutto il tempo che hai. Ma questo fatto da solo non significa che tu ne sappia molto, incluso, a livello di base, cosa sia esattamente. E mentre siamo in materia, potresti voler sapere come aprire il tuo terzo occhio, giusto? Fortunatamente gli esperti sono qui per chiarire le cose tutti dei tuoi occhi per vedere.
'Il terzo occhio è un centro energetico, o chakra', afferma Erica Matluck, medico naturopata, infermiera, allenatrice olistica e fondatrice di Seven Senses, che facilita i ritiri di benessere. 'Sebbene non sia una vera struttura fisica, è associata alle ghiandole pineale e ipofisarie del cervello e si trova sulla fronte tra le sopracciglia.
Matluck spiega che il sistema dei chakra è come il sistema di organi del corpo sottile (o energetico) e che ogni chakra ha una funzione o uno scopo. La funzione del terzo occhio? Per accedere a chiarezza, intuizione e lungimiranza. 'Ci dà la possibilità di vedere oltre ciò che è fisicamente presente nel momento, dice Matluck. 'I veggenti e i sensitivi in genere hanno chakra del terzo occhio altamente sviluppati.
'(Il terzo occhio) ci dà la possibilità di vedere oltre ciò che è fisicamente presente nel momento. Erica Matluck, allenatrice olistica e medico naturopata
A quel punto, imparare ad aprire il tuo terzo occhio non è qualcosa che puoi necessariamente realizzare in un pomeriggio, ci vuole molto tempo e lavoro, inclusa la creazione di solide basi. 'Prima di aprire il terzo occhio, è importante costruire le fondamenta energetiche dei primi cinque chakra, iniziando dalla radice (il primo chakra)', afferma Matluck. 'Tentare di aprire il terzo occhio prima di lavorare con i cinque chakra inferiori è come imparare a saltare prima ancora di riuscire a stare in piedi su due piedi. In effetti, l'apertura prematura del terzo occhio può provocare una crisi spirituale, spesso percepita come psicosi.
In altre parole, se aprire il terzo occhio è il tuo obiettivo finale, è tempo di metterci al lavoro per sbloccare e bilanciare gli altri tuoi chakra (ulteriori consigli su questo qui!). Una volta che lo hai fatto, puoi iniziare a compiere passi verso l'apertura di quel sesto chakra. Ma ricorda, questo richiede tempo, quindi sii paziente con te stesso lungo la strada.
Vuoi sapere come aprire il tuo terzo occhio? I seguenti 11 suggerimenti possono essere d'aiuto.
1. Presta attenzione ai tuoi sogni
I sogni possono essere confusi, disorientanti, meravigliosi e terrificanti, ma non limitarti a scrollarli di dosso ogni mattina quando suona la sveglia. Cerca aiuto per aprire il tuo terzo occhio. 'Presta attenzione ai tuoi sogni. Annotali, ricordali e ascoltali, suggerisce Matluck. Sembra che sia ora di aprire quel diario dei sogni, eh?
2. Concentrati sulla meditazione sul terzo occhio
Sia che tu usi un'app o pratichi la meditazione di consapevolezza o la meditazione trascendentale da solo, se stai cercando di aprire il tuo terzo occhio, la meditazione può aiutarti in questo. 'Focalizza la tua attenzione sul punto tra le sopracciglia in meditazione e osserva semplicemente quali immagini o pensieri sorgono', afferma Matluck.
3. Fai pratica del respiro
Il lavoro del respiro è uno strumento eccellente da usare nella vita di tutti i giorni, ma è particolarmente utile per aprire il tuo terzo occhio. 'Esistono molti tipi di respirazione, ma la respirazione olotropica è particolarmente adatta per aprire il sesto chakra', afferma Matluck.
4. Pratica lo yoga Kundalini
Se non hai ancora provato lo yoga Kundalini, provalo. La pratica yoga super spirituale (e spesso intensa) è ottima per aprire il tuo terzo occhio, specialmente quando ti concentri su certi kriya. 'Quando pratichi lo yoga Kundalini, scegli i kriya che si concentrano sull'ipofisi o sulla ghiandola pineale, suggerisce Matluck.
5. Non rinunciare nemmeno alla pratica regolare dello yoga
Se Kundalini è troppo intimidatorio o semplicemente non fa per te, una pratica vinyasa standard può aiutarti anche a imparare come aprire il tuo terzo occhio. 'Una delle mie pose preferite per l'attivazione del terzo occhio è la posa del bambino, con la fronte che preme sul pavimento', afferma Claire Grieve, specialista internazionale di yoga, terapista del tratto, allenatore di salute a base vegetale. 'Porta la tua concentrazione, attenzione ed energia nel chakra. Resta qui da due a cinque minuti, respira profondamente e visualizza il tuo mondo. Un'altra grande posa è la piega in avanti: mentre fai cadere la testa sotto i fianchi, il sangue e l'ossigeno si riversano nel cervello e il terzo chakra fornisce nuova energia per l'allineamento.
6. Segui una dieta nutriente
Odio spezzartelo, ma aprire il tuo terzo occhio non è facile se tutto ciò che mangi è cibo spazzatura. Questo perché le tue scelte alimentari sono incredibilmente importanti per l'allineamento dei chakra. 'Le tue scelte alimentari regolano la tua energia, dice Grieve. 'L'aggiunta di una serie di cibi viola, come more, mirtilli, uva, melanzane, cavolo viola, patate dolci viola e cavolo viola nella dieta aumenterà e bilancerà il tuo terzo occhio.
Inoltre osserva che alimenti come la clorella, la spirulina, le alghe blu-verdi, l'aceto di mele crudo, la clorofilla, il coriandolo, il cacao crudo, le bacche di goji e la vitamina D ti aiuteranno a disintossicare la ghiandola pineale.
7. Inizia a usare oli essenziali
Non hai attinto alla tua raccolta di oli essenziali da un po '? È ora di andare avanti, soprattutto se l'obiettivo è quello di sapere come aprire il tuo terzo occhio. Profumi come lavanda, sandalo, incenso, salvia bianca e pino possono stimolare delicatamente la ghiandola pineale, dice Grieve. 'Usa olii essenziali nel bagno o in un diffusore.
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8. Medita con cristalli
I cristalli sono un ottimo strumento spirituale da avere nella tasca posteriore, specialmente quando si apre il terzo occhio. 'Prova a posizionare un cristallo sul tuo terzo occhio mentre ti distendi in una posizione comoda e porta la tua concentrazione nel respiro, istruisce Grieve. 'Qualunque cosa nel regno viola, come ametista, lapislazzuli, zaffiro blu o viola, tormalina viola viola o rodonite si risveglierà e attiverà il tuo terzo occhio.
9. Prova a toccare
Forse hai usato il tocco per aiutare a far fronte allo stress e all'ansia. Bene, la pratica è anche un'ottima strategia per aprire il terzo occhio. 'Prova a toccare delicatamente la fronte dove si trova il terzo occhio e ad attivare le ghiandole pineale e ipofisarie inviando lievi onde di vibrazione', afferma la maestro di reiki e chef Serena Poon.
10. Usa la guarigione del suono
Se hai mai partecipato a un bagno di suoni, conosci il potere curativo del suono. E il suono è ottimo anche per aprire il tuo terzo occhio. 'Usare la guarigione del suono o tonificare gli aiuti durante la meditazione e portarti a uno stato theta, dice Poon. 'Questo è un modo eccellente per aiutare ad aprire il terzo occhio.
11. Lavora con maestri di reiki e altri guaritori
Più lavoro fai per guarire te stesso, più facile sarà aprire il tuo terzo occhio, quindi mettiti nel lavoro dove puoi. 'Lavorare con i guaritori, ricevere reiki ed energia, e fare lo sviluppo spirituale sono tutte idee eccellenti quando apri il tuo terzo occhio, dice Poon.
Una volta che tutti i tuoi chakra sono aperti, un braccialetto bilanciamento dei chakra può aiutarti a sentirti (e ad apparire) alla grande. E qui ci sono 10 consigli per sbarazzarsi di tutta l'energia negativa a te collegata.
