In una lezione di fitness media, scarpe da corsa e coda di cavallo sono standard. Per allenarsi nell'esercito di Vixen, le reclute indossano scarpe da ginnastica con zeppa (sono consigliate nella sezione Cosa indossare sul sito Web insieme a un rossetto preferito) e lasciano cadere i capelli.
I membri del reggimento di New York City sono stipati in un vecchio studio di danza vicino a Penn Station, praticamente uno sopra l'altro, per scuotere i loro bottini con il loro comandante in capo, Janet Jones, 33 anni, che sta visitando dalla Florida.
soffriggere con olio d'oliva
'Servi i fianchi per cena, poi aggiungi del sugo, urla a loro, girando e girando, facendo scorrere le mani dai capelli al busto. La classe segue il suo esempio, incoraggiando e urlando i testi delle canzoni di Pitbull e Flo Rida mentre l'aria nella stanza si riempie di calore e umidità, gli specchi si appannano, le camicie volano via. (Aspetta, lo sono noi in Florida?)
Benvenuti al Vixen Workout, il fenomeno della danza cardio che è l'opposto della lezione di Zumba di tua madre. Jones riunisce donne di tutte le forme, dimensioni e sfondi e le ispira a lasciarsi andare e ottenere sudato, sexy, rumoroso e off-script in un modo inaudito nell'allenamento di danza medio-coreografico.
Lanciato nel 2012, Vixen è iniziato a Miami (la città è brava a ispirare allenamenti di danza cardio) e ora ha quasi 40 lezioni a settimana in tutta la Florida meridionale, da Boca Raton a West Palm Beach, oltre a lezioni giornaliere piene a New York City (dove sono un budget $ 18). Di recente è stato lanciato anche a Chicago e ad agosto Jones lancerà un programma ufficiale di certificazione degli insegnanti 'così possiamo andare in tutta la nazione abbastanza rapidamente, dice. 
Diventando Vixen
Jones non ha sempre avuto una direzione così specifica. Ha iniziato la sua carriera come ballerina e coreografa professionista, e ha lavorato come ballerina Miami Heat. Ma mentre guardava tutti i suoi amici salire la scala aziendale, iniziò a sentire che le sue scelte creative erano irresponsabili. Quindi ha ottenuto un lavoro in finanza.
'Quando sono stato messo in relazione alle nove meno cinque, e quella è stata tutta la mia vita, ho sentito di essere un fallimento come donna perché questo non mi rendeva affatto felice, dice.
Dopo essere stata licenziata, è tornata a ballare e ha aperto uno studio di danza per bambini. Il suo momento di lampadina arrivò durante una serata in un club con le amiche.
'Nessuno è stato in grado di essere se stesso o liberarsi. Conosciamo tutti le parole di una canzone di Rick Ross, ma nessuno voleva ballare o cantare. Eravamo così preoccupati di ciò che vedevano gli altri, dice. 'Ho capito, & lsquo; Questi sono i miei amici e non hanno idea di cosa significhi sperimentare se stessi come dive.'
Creazione di dive
Ha deciso di cambiarlo, insegnando la sua prima lezione a Miami a un cugino e un amico e gradualmente aumentando il suo seguito fino a quando una fila di donne desiderose si sarebbe formata al di fuori della palestra in cui ha insegnato, spingendo i dipendenti a confrontare la folla con un esercito. 'Ci sono voluti, dice.
E mentre la classe è sicuramente un allenamento ricco di cardio che ti lascerà inzuppato di sudore (molto di più una volta che hai imparato le mosse), è la mentalità sciolta e il senso di essere parte di qualcosa che sembra prestare il marchiare la sua magia.
'Non sei quello che sei nel mondo reale. Non sei una mamma, non sei un avvocato, sei solo tu, dice Jones. 'Voglio che ti perda completamente per un secondo. Lo rende possibile selezionando attentamente gli istruttori e creando un ambiente che sia sicuro e di supporto. E incredibilmente divertente.
'È importante dare alle donne un posto a cui appartenere. Non è solo una lezione di fitness. Vieni qui e fai parte di qualcosa, dice. Molti marchi lo affermano, ma nella mia classe Vixen l'accettazione e l'empowerment sono sospesi nell'aria umida intorno a noi in modo impareggiabile, soprattutto rispetto agli studi boutique in cui i clienti fedeli cercano il posto migliore e la massima attenzione.
Ad esempio, un normale mi ha detto che a volte si mette così nelle mosse della danza che non si rende nemmeno conto che sta improvvisando e ci sta provando davvero. Una volta, quando accadde, la donna accanto a lei la guardò con pura gioia e urlò: 'Sì, cagna! -Lisa Elaine Tenuto
alejandro junger md
Per ulteriori informazioni, visitare www.vixenworkout.com
(Crediti fotografici: Bob Metelus, Jess Moore, David Alvarez)
