Conosciamo il momento migliore per fare sesso ...

Ti arrampichi sul letto, ti avvicini luccicante al tuo S.O. e ti raggrinzisci solo per scoprire che hanno già incassato il loro biglietto per Snoresville. Se hai una relazione a lungo termine, è probabile che sia uno scenario familiare, in particolare se il tuo partner è del sesso opposto. Come il Mail giornaliera riferisce, uno studio del 2015 su 2.300 persone del marchio di giocattoli erotici Lovehoney ha scoperto che il desiderio sessuale maschile raggiunge il picco tra le 6 e le 9 del mattino, allineandosi con il picco più alto dei loro livelli di testosterone per un periodo di 24 ore, mentre le partner femminili desiderano il sesso più tra le 11 pm e le 2 del mattino


Un partner * ha ragione *? C'è un momento ottimale per fare sesso? Nel tentativo di risolverlo, guardo indietro alla biologia evolutiva.

'I primi umani non facevano sesso di notte fino a quando non abbiamo scoperto il fuoco, circa 1,6 milioni di anni fa', afferma Helen Fisher, antropologa biologica e ricercatrice senior presso il Kinsey Institute. Secondo i suoi studi, l'uomo antico aveva effettivamente fatto sesso a metà giornata: 'Si svegliavano, mangiavano, facevano sesso e poi socializzavano.

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'I primi esseri umani non facevano sesso di notte fino a quando non abbiamo scoperto il fuoco, circa 1,6 milioni di anni fa. -Helen Fisher, antropologo biologico

Per quanto possa sembrare divertente, non era esattamente una delizia pomeridiana: l'unico scopo del rapporto era la procreazione e la costante minaccia dei predatori significava che doveva essere veloce.


In questi giorni, non siamo vincolati dalla minaccia di un incombente mastodonte, e il sesso mattutino e notturno vantano ciascuno dei benefici irresistibili. Le sessioni di AM rafforzano il sistema immunitario aumentando i livelli di IgA, un anticorpo che protegge dalle infezioni, secondo Debby Herbenick, PhD, ricercatore sessuale e professore dell'Università dell'Indiana. Ovviamente, questo sarebbe utile per la stagione influenzale.



progressi scientifici nel sostenere il benessere

D'altra parte, sia gli uomini che le donne sperimentano un aumento della prolattina, della melatonina e della vasopressina dopo gli ormoni sessuali associati ad un aumento della sonnolenza. Quindi, se hai problemi ad addormentarti di notte, il sesso potrebbe aiutare e, al contrario, se fai fatica a svegliarti la mattina, un rotolo nel fieno probabilmente non ti fa alcun favore (a meno che tu non abbia il lusso di tempo di oziare mentre ti riprendi).


È del tutto normale avere un nottambulo / persona mattiniera dinamica, e non significa che tu sia sessualmente incompatibile a un livello più profondo.

Per la maggior parte, tuttavia, i benefici per la salute del sesso, come la dopamina che migliora l'umore, il miglioramento della salute del cuore, la riduzione dello stress e i legami emotivi più forti con il partner, si applicano sia alle sessioni AM che a quelle PM. (Heyo!)


Quindi il momento migliore per fare sesso è davvero qualunque sia il momento migliore per te e il tuo partner. 'Alcune persone sono parlate e toccate alla fine della giornata', afferma Shannon Chavez, PsyD, psicologo clinico e terapista sessuale autorizzato. 'Altre persone stanno finalmente decomprimendo dal lavoro e sono pronte a rilassarsi e concentrarsi sul sesso. È del tutto normale avere un nottambulo / persona mattiniera dinamica, aggiunge il dottor Chavez, e non significa che tu sia sessualmente incompatibile a un livello più profondo.

Meglio ancora, questi tempi di picco sono generalmente malleabili per entrambi i sessi. Un modo per allineare le tue pulsioni sessuali è una tecnica che il Dr. Chavez chiama condizionamento sessuale. L'idea è di trovare un tempo che funzioni per entrambi. (Secondo lo studio Lovehoney sopra, il secondo blocco di tempo più popolare per fare sesso - per entrambi i sessi - è tra le 21:00 e le 23:00, quindi potrebbe essere un buon punto di partenza.) Più spesso fai sesso durante questa volta, più verrai volere sesso in questo momento. 'Le esperienze sessuali positive che si sono verificate di notte, o al mattino o in un determinato ambiente, creeranno una risposta di eccitazione più forte in futuro, spiega Chavez. Sai cosa dicono, la pratica rende perfetti ...

Pubblicato originariamente il 13 giugno 2018; aggiornato il 21 agosto 2018.

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