Ho sentito un sacco di miti nel mondo del benessere che sono apparentemente bizzarri ma che seguiamo come vangelo: uscire al freddo ti dà un raffreddore, sederti troppo vicino a una TV può ferire gli occhi e mangiare una tonnellata di le carote ti danno un'ottima visione. Ma mi è stato presentato un altro mito del genere, che trovo particolarmente strano: indossare calze bagnate a letto può aiutarti a prevenire il raffreddore. Diciamo solo ... ho dei pensieri.
Prima di tutto, come una persona a sangue caldo, non riesco nemmeno a immaginare di indossarlo asciutto calzini a letto, i miei piedi si sentirebbero soffocati e mi surriscalderebbero tutto il corpo. Quindi, il pensiero di indossare qualcosa non solo per coprirmi i piedi, ma anche per coprirli immergendoli nell'acqua, è un passaggio da parte mia. Ma alcune persone dicono che è una cosa, e sono qui per ascoltarle.
tamponi vs assorbenti
'I calzini bagnati sono in realtà un vecchio trucco termale europeo per l'idroterapia, afferma Alan Christianson, MD, un medico e autore naturopatico, che aggiunge che il presunto vantaggio è che questi aiutano con la circolazione (sebbene, è importante notare che non ci sono prove scientifiche, per se, per supportare questo). 'Migliorare la circolazione porta a una migliore energia muscolare, meno dolore e meno sintomi di affaticamento.
Immagino che quando ci pensi, avere delle calze bagnate ai piedi stimolerà sicuramente qualcosa-se solo una strana sensazione (perché chi vuole calze umide ?!). Il dottor Christianson dice che dovresti provare il trucco se hai bisogno di dormire meglio o sei esausto e stai per prendere un raffreddore.
Non ti metti solo un paio di calzini bagnati. 'Avrai bisogno di due paia di calze, dice il dottor Christianson. 'Avrai bisogno di un paio di sottili calzini di cotone alla caviglia e uno che sia lungo e pesante e idealmente realizzato in lana. Prima di andare a letto, risciacqua i calzini di cotone con acqua a temperatura ambiente e strizzali fino in fondo. Consiglio del professionista: se fai freddo davvero facilmente, dice che puoi semplicemente smorzare l'area più vicina alle dita dei piedi.
Successivamente, tiri la coppia di cotone umido sui tuoi piedi e poi quelli di lana su di essi. 'L'idea è che l'afflusso di sangue si precipiti in una zona in cui l'acqua è contro la pelle, spiega il dottor Christianson, aggiungendo che il punto delle calze di lana è mantenere il calore nonostante le calze di cotone umido, quindi non dovresti sentire un freddo. 'Mentre dormi, i calzini si asciugheranno mentre i tuoi piedi, e poi il resto dei tuoi muscoli, aumenteranno il flusso sanguigno. Secondo lui, la prima volta che provi l'hacking, potresti sperimentare un sonno migliore e più profondo. Voglio dire, se vuoi provarlo, allora - ma sai, caricare su vitamina C e riposare (senza calze) funziona anche. A ognuno il suo.
benefici per i dipendenti lululemon
A proposito, questi sono tutti i migliori usi salutari per l'aceto di mele. Oppure puoi fare il pieno di questi ingredienti per frullati a potenziamento immunitario.
