Benvenuto in The DogPound, il nuovo luogo di allenamento più trendy di New York

La prima cosa che noterai quando entri nella vivace e nuovissima casa di The DogPound su Canal Street a Manhattan è che quasi tutti nello spazio, dal proprietario al trainer ai clienti, indossano il logo del marchio in grassetto, ed è solo il primo segno della devozione che ispira il marchio. L'energia nello spazio è come quella di un nuovo ristorante caldo. Sembra che tutti si conoscano e restino in giro molto tempo dopo la fine delle loro sessioni di sudore.


'Vogliamo che questo posto si senta come una squadra, come una famiglia', afferma la trainer Dara Hartman. Aiuta che alcuni di loro sono, in effetti, una famiglia.

Lasciatemi spiegare. Al centro c'è Kirk Myers, l'allenatore che ha iniziato tutto, guidando Hugh Jackman, Nigel Barker e altri ragazzi di alto profilo attraverso gli allenamenti di gruppo nel West Village. Myers, originario di Kansas City, aveva sviluppato un elenco elitario di clienti privati ​​e ha iniziato a collaborare con altri istruttori che ha incontrato nella palestra di Gotham. In primo luogo, i fratelli: Breylis e Dawin Pena, poi raggiunti dal terzo fratello Dennis (che ha iniziato come caffè e aiutante di Instagram prima di unirsi all'equipaggio di addestramento).

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Nella loro nuova casa, hanno aggiunto altre scarpe da ginnastica, tra cui donne (yay!) Come Hartman, ma prevale il senso di fratellanza e l'atmosfera e gli allenamenti che hanno creato sembrano in qualche modo incantati. Voga, ad esempio, ha pubblicato una storia basata su Instagram sui molti modelli che lavorano là fuori, come Romee Strijd, tre settimane prima che la costruzione dello spazio fosse finita.


Ci siamo fermati al DogPound per dare un'occhiata all'interno, provare il nuovo programma di boxe e scoprire di più.

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Lo spazio

Situata all'estremità ovest di Canal Street, vicino a Hudson Square, la casa del DogPound è senza fronzoli, con solo uno spazio aperto pieno di tutti i tipi di attrezzature da palestra e un ring di pugilato nella parte anteriore, di fronte alle finestre del negozio. Ha un aspetto cool e minimalista (aspettati un sacco di nero, bianco e grigio) e pochi accessori - solo armadietti metallici per riporre le tue cose mentre sudi.


Allenamento in gruppo

'È molto specifico per gli obiettivi, afferma Myers, dello stile di allenamento personale che costituisce il cuore dell'attività di DogPound. Myers afferma che ogni sessione è su misura per l'individuo, ma offrono un allenamento esclusivo, il metodo della mitragliatrice, che è uno stile di HIIT che evita la ripetizione.

E a meno che tu non paghi un premio per lavorare con un trainer specifico, ruotano i clienti tra i membri del team per mantenere le persone in piedi e mantenere l'atmosfera della comunità. 'L'obiettivo è supportare veramente i nostri clienti insieme ed essere una squadra collettiva, dice Hartman. È un messaggio dolce che sottolinea un approccio impegnativo, visti i fisici strappati che ti circondano.

Pro Boxing

Nel nuovo spazio, DogPound offre per la prima volta lezioni di gruppo. Dopo aver realizzato quanto fosse efficace e popolare la boxe, dice, Myers ha portato l'ex pugile olimpico Regilio Benito Tuur a creare un programma di classe.


'Quello che ho fatto è che ho preso gli aspetti tecnici e competitivi del pugilato e l'ho applicato al fitness, dice Tuur. 'Vuoi imparare un po' di boxe, ma vuoi fare un buon allenamento. Ho mantenuto quell'autenticità, mentre ti prendevo a calci in culo e su misura per DogPound.

Le classi, che raggiungono il massimo a 12 e di solito sono molto più piccole, si concentrano sull'eliminazione della tecnica corretta prima di iniziare a lanciare pugni. Man mano che apprendi una buona forma, aumenti la tua velocità di shadowboxing e poi fai pratica con i punch pad con il trainer o un partner. (A proposito, ti verrà richiesto di toglierti tutti i gioielli, 'nel caso in cui ti colpissero un pugno in faccia, mi disse Pena, con un sorrisetto.) E tra le combinazioni di pugni, c'è un tipico lavoro di condizionamento della classe di boxe, come saltare la corda , burpees e jump squat, così sarai spinto ai tuoi limiti fisici entro la fine della sessione.

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Man mano che i clienti miglioreranno la tecnica, il team aggiungerà anche classi di livello più avanzato al programma. Il che può accadere abbastanza rapidamente, dal momento che nessuno sembra voler togliersi i cappelli DogPound a tesa piatta e andarsene.

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