Diversi anni fa, ho smesso di assumere il controllo ormonale delle nascite e non ho avuto il ciclo mestruale per 10 mesi consecutivi. L'agopuntura ha fatto scorrere di nuovo le cose, per fortuna. E ora, dopo oltre 80 mesi di attività come una signora che lavora all'orologio, sono convinto che i miei sforzi per tenere traccia delle mestruazioni dovrebbero ottenere un po 'di credito insieme a quei professionisti che maneggiano aghi. Proprio come un diario alimentare ti rende più consapevole di ciò che stai mangiando e ti tiene concentrato sui tuoi obiettivi nutrizionali, il monitoraggio del tuo flusso sembra un ciclo di feedback mestruale.
Ma non ho mai pensato: Oh, anche il mio ragazzo dovrebbe essere coinvolto in questo. Fino ad ora.
cosa succede se mangi burro scaduto
La ragione? Un nuovo tracker periodico che porta il tuo partner nel tuo circolo mestruale interno, per così dire, l'app MyFLO dell'esperta ormonale femminile Alisa Vitti. Perché quando stai cercando di essere accoppiato consapevolmente, ammettiamolo, gli ormoni sono importanti.
Ma notifiche push? Sul mio periodo? Dopo più di 10 anni insieme, potresti dire che sa già troppo del mio ciclo mensile, grazie al dormire sul letto con l'asciugamano e, sai, a condividere un piccolo appartamento con una camera da letto a New York City.
Quindi ho pensato che potremmo anche abbracciare la realtà mestruale - dopo tutto, è la persona che corre nel bodega nel cuore della notte per ... emergenze.
Ecco cosa è successo quando ho condiviso ogni cosa insanguinata sul mio ciclo con il mio partner.
3/4 TMI o busto
Dal momento che non conoscevo davvero la mia luteal dalla mia fase follicolare, gli aggiornamenti di MyFLO sono diventati delle letture obbligatorie quotidiane per me. (Vitti, l'autore più venduto di WomanCode, è noto come 'sussurro ormonale per una ragione' e condivide generosamente la sua esperienza con questa app, la prima tracker periodica che offre consigli su come bilanciare gli ormoni e avere un ciclo mestruale più sano.)
E poi sono diventato quella persona, chi dice cose del tipo: 'Sapevi che il tuo ciclo di ovulazione è il momento migliore per presentare un'idea o chiedere un aumento? (Ai miei amici: mi dispiace.)
Per quanto riguarda le newsletter e-mail inviate al mio partner: Le istruzioni sono completo. Ci sono suggerimenti super specifici, come ad esempio l'ora del giorno è meglio fare sesso e cosa fare esattamente. (Un esempio, dall'email della fase follicolare, quando il tuo testosterone è al minimo: 'Sii generoso e prenditi il tuo tempo. C'è una nuova posizione di cui stai parlando di provare? Che dire del gioco di ruolo? Lascia che la tua immaginazione diventi selvaggia? e vedi cosa si sviluppa.)
4/4
Un vantaggio: relazione reale
Anche le informazioni non impegnative fanno parte del pacchetto, compresi i suggerimenti di date-night e il life-coaching generale. Diciamo solo che l'app ha eliminato la necessità che avessimo degli scambi che includessero la frase: 'Se mi dici semplicemente di cosa hai bisogno, lo farò. (Uff!)
Ad esempio, ecco un estratto di una delle e-mail che ha inviato al mio ragazzo quando stavo ovulando: 'Il centro verbale del suo cervello è influenzato positivamente da tutto l'aumento di estrogeni, quindi è il momento perfetto per uscire ed essere socievole con gli amici , nonché il momento ideale per parlarsi di cose importanti per la crescita della tua relazione.
Le istruzioni ormonali (e la costante attenzione al mio corpo e ciò di cui ha bisogno) hanno ispirato un vero cambiamento nella coscienza.
Abbiamo ascoltato tutti i suoi consigli? Non esattamente. Non siamo il tipo di coppia che legge a fondo il manuale di istruzioni prima che gli scaffali salgano, sai?
Ma le istruzioni ormonali (e la costante attenzione al mio corpo e ciò di cui ha bisogno) hanno ispirato un vero cambiamento nella coscienza. Come dice spesso Vitti, il ciclo ormonale maschile di 24 ore è quello su cui il mondo corre, per la maggior parte.
'Volevo fare qualcosa che elevasse davvero la relazione di una donna con il suo ciclo, il suo corpo e le dava un senso di quanto fosse potente il suo corpo - che i suoi ormoni non sono mai stati il suo legame o la responsabilità più debole, ma che in realtà sono lei superpotenza e grande risorsa affidabile, prevedibile, spiega.
Quando sei sintonizzato sul ciclo di 28 giorni in corso nel tuo corpo, sei più consapevole dell'interazione tra il tuo ritmo interno mensile e la cadenza quotidiana della vita quotidiana. E, come si suol dire, la conoscenza è potere.
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Sintonizzare la frequenza interna è una ragione sufficiente per iniziare a tracciare il ciclo mestruale, ma avere il fischio a bordo lo porta ad un altro livello. Non stavamo riproducendo su richiesta istruzioni per nulla sporche (vai per una sveltina! Rompi i giocattoli del sesso!), Ma lo ha aiutato a vedere il mondo attraverso i miei occhi (e il mio sistema endocrino) un po 'di più.
Per altri modi per coltivare una connessione più stretta con il tuo S.O., prova questi suggerimenti LTR o adotta l'unica abitudine di benessere che può trasformare la tua relazione.
