Fare uno scatto quotidiano di vitalità può già essere parte della tua routine, ma come fai a sapere se hai scelto l'opzione giusta?
C'è la famosa opzione di aceto di mele, che può aiutare con problemi di sonno e disintossicare il tuo corpo. Oppure potresti andare con un colpo di zenzero per raccogliere le proprietà antinfiammatorie e di potenziamento dell'immunità dell'ortaggio da radice.
Ma una varietà di vitalità regna sovrana?
'Lo zenzero è uno dei più potenti supercibi antinfiammatori e potenziatori immunitari là fuori.
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ACV potrebbe sembrare la risposta ovvia; la sua base di fan include celebrità attente alla salute come Hilary Duff e Miranda Kerr. Ma secondo Jessica Rosen, un allenatore di salute olistica certificato e il presidente di Raw Generation, ACV non è in cima. 'Lo zenzero è uno dei più potenti supercibi antinfiammatori e potenziatori immunitari là fuori', afferma.
Un'altra cosa da tenere a mente è che troppo ACV non è necessariamente una buona cosa. Il contenuto di acido 'non è ottimo per i denti, l'esofago o il rivestimento dello stomaco se consumato in eccesso, dice Rosen. Può anche causare reflusso acido e problemi gastrointestinali ed è stato collegato all'abbassamento dei livelli di potassio, che, oltre ad essere ottimo per la pelle luminosa, è necessario per le funzioni del cuore, dei reni e del fegato. L'aceto di mele ha benefici per la salute che Rosen riconosce, ma è meglio consumarlo con moderazione per evitare effetti collaterali negativi.
Inoltre, ci sono molti modi non digeribili per finire la bottiglia.
Se hai preso ACV per curare i tuoi problemi di sonno e vuoi altre idee, prova la melatonina, un ormone naturale o modifica il programma della doccia.
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